300 MINUTI PER SMETTERE DI FUMARE a Modena

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Descrizione di 300 MINUTI PER SMETTERE DI FUMARE a Modena

Forse hai già provato a smettere di fumare. Potresti aver sperimentato qualcuno tra i rimedi più comuni normalmente utilizzati, come cerotti o gomme da masticare alla nicotina, ipnosi, agopuntura, auricoloterapia o altri trattamenti corporei.
Avrai quindi afferrato che, in pratica, si tratta di un “problema di testa”. Per liberarsi dal fumo non sono indispensabili farmaci o trattamenti corporei, occorre piuttosto comprendere e trasformare il significato che esso ha per noi.

Basato su semplici esercizi, questo corso porta in poche ore alla completa comprensione del meccanismo del fumo e insegna come liberarsene con facilità, senza mai ricorrere al facile argomento dei danni da fumo.

Programma

Il corso ha una durata di cinque ore circa, comprese le pause, ed è così articolato:

• Test iniziali per valutare la dipendenza nei suoi vari aspetti: fisiologici, psicologici, gestuali e sociali
• Le convinzioni: cosa sono, come si formano, in quale modo è possibile trasformarle
• Esplorazione delle convinzioni profonde di ciascun fumatore
• Un modello psicologico: esercizi sui condizionamenti
• Aspetti fisiologici: il trabocchetto della nicotina
• Aspetti mentali: desiderio e dipendenza psicologica
• Il ruolo della volontà
• La scelta del momento giusto
• Preparare una strategia: scoprire e controllare i fattori scatenanti. Metabolismo e controllo del peso
• La scelta del giusto atteggiamento
• Esercitazioni finali

PRESENTAZIONE DEL CORSO

Mercoledì 16 Marzo - ore 21

Studio Terapie Naturali e Crescita Personale

INGRESSO LIBERO

 

Struttura del corso

Il corso si svolgerà Sabato 19 Marzo 2011 presso lo Studio Terapie Naturali e Crescita Personale di Spilameberto (MO), dalle 14:00 alle 19:15 circa.

 

Ogni partecipante viene seguito individualmente
dopo il seminario per tutto il tempo che si rende necessario

I CORSI SONO RIVOLTI
SIA A PRIVATI CHE AD AZIENDE

CORSI INDIVIDUALI
SU APPUNTAMENTO

 

La QUOTA D'INVESTIMENTO di € 240 (iva incl.) comprende:

Partecipazione al seminario
Materiale didattico
Assistenza personalizzata nel periodo successivo
Diritto a ri-frequentare il corso senza ulteriori costi

!! AFFRETTATI !!
CORSO A NUMERO CHIUSO

 

Per dettagli sul corso:

Web: www.300minuti.it
E-mail: info@300minuti.it
Tel. 336 862326
Fax 051.78.09.33

 

Testimonianze

"Ho partecipato al corso convinta di non voler smettere di fumare e soprattutto pensando che per me fosse praticamente impossibile farlo. Infatti ho sempre dato il massimo punteggio alla domanda relativa. Il corso mi ha colpito molto soprattutto perché mi ha fatto riflettere sul significato che io ho dato al fumo in tutti questi anni e quando è emerso il valore illusorio del fumo mi sono resa conto in quel momento quanto fosse vero. Forse questa è stata la vera molla che ha fatto scattare in me il desiderio di smettere. Devo dire che anche i racconti degli altri partecipanti sono stati molto importanti per me perchè hanno fatto da cassa di risonanza alla mia esperienza: “ Ma come può la sigaretta essere un piacere, un sostegno se ci riduce così, dipendenti, col fiato corto, le bronchiti, e se siamo sempre lì a dire, domani fumo meno. domani non le compero ecc.?”.
Rita

"Hai presente quando pensi all'aria fresca, limpida, trasparente come quella che respiri tra le montagne innevate? Bene, io mi sento immerso in quella bolla d'aria fresca e pulita, tutto il giorno. Ho dimenticato la sigaretta, l'ho proprio rimossa dalle mie abitudini, non trova più spazio nella vita".
Andrea

“Ho fumato per più di 40 anni senza mai riuscire a smettere, neppure per un giorno. Adesso non fumo da due mesi e sono ancora un po’ incredula. Ho smesso di fumare il giorno dopo l’incontro con Eugenio. Avevo molta voglia di riuscire a smettere, me ero anche molto scettica sull’efficacia dell’incontro. Credo invece che l’incontro sia stato determinante perché ha ribaltato le mie convinzioni rispetto allo smettere di fumare: non più un percorso difficile e doloroso, ma un’avventura stimolante anche se impegnativa. Questo passaggio dal negativo al positivo mi ha dato l’energia per provarci”.
Anna

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Studio Terapie Naturali e Crescita Personale - Spilamberto (MO)
Via Casali, 2 41057 Spilamberto (MO)
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