Le recensioni a Come raggiungere la zona

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4 recensioni

Come raggiungere la zona

Il percorso alimentare per: perdere peso definitivamente, riprogrammare il tuo codice genetico, prevenire le malettie, aumentare l'efficenza mentale

Barry Sears, Bill Lawren
Sperling Paperback - Gennaio 1999 - Pg. 259
Tipo: Libro

Milioni di persone nel mondo sanno cos'è la Zona e ne hanno provato i potenti benefici: è uno...

Lo trovi in: Dietetica

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Elsa

Trovo questo libro sulla dieta a zona, molto interessante. Mi sembra che spieghi con buone argomentazioni scientifiche i pilastri su cui si basa questo importantissimo stile alimentare. Una buona integrazione pratica e più intercalata alla realtà italiana è rappresentato anche dall'ottimo Perucci con il suo libro 'La nuova zona facile'. Sono in zona da circa 2 anni: ho perso 15 Kg di massa grassa e ho riacquistato tanta energia e voglia di vivere.

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Tina

una cosa fantastica, il mio voto e 10

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www.massamagra.com

Questo è il testo che spiega la zona e include tutte le tabelle per calcolare la massamagra ed il fabbisogno proteico in base all'attività giornaliera o settimanale. Solo su questo libro trovate le indicazioni complete del programma alimentare della Zona. Inoltre il libro fa un'ampia panoramica sui benefici che si possono ottenere cambiando le abitudini alimentari in favore di un'alimentazione bilanciata secondo le regole di Barry Sears, il creatore della Zona. Gli altri libri non hanno le indicazioni necessarie per conoscere la zona tecnicamente ma sono solamente delle integrazioni.

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Paolo

Ho trovato il libro 'Come raggiungere la zona' un ottimo testo base per iniziare a conoscere questo stile di vita; vi sono contenute molte evidenze scientifiche (scritte fra l'altro con linguaggio molto scorrevole e semplice) e tutte le tabelle per iniziare ad applicare e vedere i risultati. Seguo lo stile alimentare a zona da circa 3 anni. Devo dire che i risultati ottenuti (in termine di benessere psico-fisico) sono veramente entusiasmanti. Complimenti per il vostro speciale sull'argomento e sui vari testi affini legati al mondo (spesso mistificato) dell'alimentazione. W. la dieta a zona.

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