Nidra - Lo Yoga del Sonno - CD

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YOGA NIDRA è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno).

La pratica di YOGA NIDRA stimola la produzione di endorfine "gli ormoni del benessere e felicità" e potenzia il sistema immunitario. È benefica per il cuore e il sistema cardio circolatorio, per il cervello e tutti gli organi intemi. Il sistema di rilassamento praticato equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza, una sola seduta è riposante come quattro ore di sonno normale. Quando il rilassamento è completo la coscienza diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, la creatività, le buone qualità ed eliminare le cattive abitudini come fumare o le dipendenze di qualsiasi natura.

Se siete una persona che ha accumulato cattive abitudini, praticando YOGA NIDRA la vostra mente illogica, disobbediente, riceverà dopo un breve rilassamento, consigli positivi che saranno recepiti e messi in pratica. Non si tratta di una pratica di concentrazione ne' di movimento fisico, ma bensì di risveglio della mente subcosciente attraverso la presa di consapevolezza delle varie parti del corpo.

YOGA NIDRA si effettua sdraiati con gli occhi chiusi ascoltando la voce del-l'istruttore. Non occorre concentrarsi, né controllare il respiro. La cosa più importante in YOGA NIDRA è non dormire.

Le vostre recensioni su "Nidra - Lo Yoga del Sonno - CD"

daniela

lo yoga nidra l'ho ricevuto come regalo per la prima volta dal mio insegnante di yoga(che ringrazio),poi ho trovato questo cd molto bello che mi aiuta tantissimo,specie quando dormo poco di notte!! da provare !!!

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Elena

Bello. La voce è sufficientemente piacevole.

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Alessio

rilassante

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antonietta

belle sia la parte vocale che quella solo musicale

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paola

ottima meditazione guidata...ti accompagna lentamente nella pace e tranquillita' piu' profonda...veramente da non perdere!

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marco

Ho sperimentato lo stato di Yoga Nidra...esperienza da non perdere! Grazie

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