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Nidra - Lo Yoga del Sonno - CD

Quando veglia,sogno e sonno profondo scorrono come nuvole, ma tuttavia la consapevolezza del Sé interiore rimane. questa è l'esperienza del rilassamento totale.

Marco Milone


(9 recensioni9 recensioni)


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YOGA NIDRA è una tecnica che deriva dal Tantra, con la quale si impara a rilassarsi coscientemente: è lo stato di "sonno dinamico". E' pertanto un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno).

La pratica di YOGA NIDRA stimola la produzione di endorfine "gli ormoni del benessere e felicità" e potenzia il sistema immunitario. È benefica per il cuore e il sistema cardio circolatorio, per il cervello e tutti gli organi intemi. Il sistema di rilassamento praticato equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza, una sola seduta è riposante come quattro ore di sonno normale. Quando il rilassamento è completo la coscienza diviene potente e può essere applicata, ad esempio, per sviluppare la memoria, la creatività, le buone qualità ed eliminare le cattive abitudini come fumare o le dipendenze di qualsiasi natura.

Se siete una persona che ha accumulato cattive abitudini, praticando YOGA NIDRA la vostra mente illogica, disobbediente, riceverà dopo un breve rilassamento, consigli positivi che saranno recepiti e messi in pratica. Non si tratta di una pratica di concentrazione ne' di movimento fisico, ma bensì di risveglio della mente subcosciente attraverso la presa di consapevolezza delle varie parti del corpo.

YOGA NIDRA si effettua sdraiati con gli occhi chiusi ascoltando la voce del-l'istruttore. Non occorre concentrarsi, né controllare il respiro. La cosa più importante in YOGA NIDRA è non dormire.

EtichettaDouble Pro Music
Data pubblicazioneGennaio 2009
TipoMusica
Durata60 min.
Lo trovi in#Yoga, Meditazione


voto medio su 9 recensioni

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Recensione in evidenza


Sara

una delle migliori meditazioni guidate che...

una delle migliori meditazioni guidate che io abbia mai sentito. è eccezionale!!!! l'acqua gioca un ruolo importantissimo a mio avviso ed anche la voce femminile è molto rilassante.

Le 9 recensioni più recenti


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claudia
Acquisto verificato

molto bello

molto bello, estremamente rilassante. utile a chi non prende sonno o si sveglia di notte per riaddormentarsi. pero' il finale e' incompleto, la voce non guida al ritorno, ti lascia li' a fare da solo... chi non e' abituato a meditare puo' sentirsi un po' abbandonato.

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Sara

una delle migliori meditazioni guidate che...

una delle migliori meditazioni guidate che io abbia mai sentito. è eccezionale!!!! l'acqua gioca un ruolo importantissimo a mio avviso ed anche la voce femminile è molto rilassante.

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Roberta
Acquisto verificato

Ottima meditazione guidata

Ottima meditazione guidata, credo una delle migliori abbia mai avuto il piacere di sperimentare.

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daniela
Acquisto verificato

lo yoga nidra l'ho ricevuto come...

lo yoga nidra l'ho ricevuto come regalo per la prima volta dal mio insegnante di yoga(che ringrazio),poi ho trovato questo cd molto bello che mi aiuta tantissimo,specie quando dormo poco di notte!! da provare !!!

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Elena
Acquisto verificato

Bello.

Bello. La voce è sufficientemente piacevole.

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alessio
Acquisto verificato

rilassante

rilassante

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antonietta
Acquisto verificato

belle sia la parte vocale che...

belle sia la parte vocale che quella solo musicale

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paola

ottima meditazione guidata.

ottima meditazione guidata...ti accompagna lentamente nella pace e tranquillita' piu' profonda...veramente da non perdere!

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marco

Ho sperimentato lo stato di Yoga...

Ho sperimentato lo stato di Yoga Nidra...esperienza da non perdere! Grazie

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