Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Altri clienti hanno acquistato anche...



Yoga per la Corsa - Libro

Come migliorare le performance e prevenire gli infortuni

Leze Williamson


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo: € 21,00


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 5 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 19 ore 35 minuti.
    Consegna stimata: Martedì 6 Dicembre
  • Guadagna punti +42

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Aggiornamento del 04 Novembre 2016 - Il volume, dal titolo Yoga per la Corsa - Libro, fatto da Leze Williamson, è stato inserito nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, in particolare tratta di Libri sullo Yoga. Redatto da Elika Editrice in data Novembre 2015 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: Immediata". L’importo è € 21,00.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

Due discipline per aiutare il tuo corpo a tornare in equilibrio.

La corsa è un fantastico allenamento cardiovascolare che inonda il corpo di endorfine energizzanti e, per la sua natura ritmica e ripetitiva, è considerata da molti un anti-stress naturale. Il risvolto negativo della ripetitività del movimento sta nel fatto che alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati e altri trascurati, dinamica che può provocare squilibri muscolari e infortuni.

Yoga per la corsa mira a compensare tali squilibri attraverso posizioni yoga che permettono di distendere e allungare i punti irrigiditi dalla corsa in modo rapido e mirato.

Mettete in pratica queste tecniche singolarmente o come parte di una sequenza dinamica per diventare corridori più forti e più resistenti agli infortuni.

Imparate a respirare in modo più profondo ed efficace per riuscire ad allenarvi più a lungo.

Ottenete il controllo della mente per combattere le distrazioni negative in gara o durante l'allenamento.

Yoga per la corsa è una risorsa pratica e funzionale, dedicata a chi vuole prendersi cura di sé per dare il massimo nella corsa e nella vita. Le posizioni di allungamento e rafforzamento, così come le tecniche di respirazione e di recupero, sono presentate con lo stile e il rigore propri dei manuali di allenamento, prestando particolare attenzione all'impatto diretto che esse hanno sulla performance atletica.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneNovembre 2015
FormatoLibro - Pag 224 - 17x24
Lo trovi in#Libri sullo Yoga

Lexie Williamson è istruttrice certificata dal British Wheel of Yoga e da Yoga Sports Science, specializzata in yoga per la corsa e il ciclismo. Collabora con squadre di corsa e triathlon e con... Leggi di più...

Prodotti correlati



voto medio su 1 recensioni

1
0
0
0
0

Recensione in evidenza


maria Acquisto verificato

Ho messo in pratiica molti degli...

Ho messo in pratiica molti degli esercizi e fatti miei molti consigli contenuti in questo fantastico libro. Ci sono tante illustrazioni molto chiare. Un libro esauriente per chi come me cerca un alternativa rilassante per i giorni in cui non si corre. Ottimo acquisto.

Le 1 recensioni più recenti


icona

maria
Acquisto verificato

Ho messo in pratiica molti degli...

Ho messo in pratiica molti degli esercizi e fatti miei molti consigli contenuti in questo fantastico libro. Ci sono tante illustrazioni molto chiare. Un libro esauriente per chi come me cerca un alternativa rilassante per i giorni in cui non si corre. Ottimo acquisto.

(0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste