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Yoga - Manuale per la Pratica a Casa - Libro

Perfezionare le Asana - Rilassarsi - Potenziare la Mente

Centri Sivananda Yoga Vedanta



Prezzo: € 19,00


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Aggiornamento del 04 Gennaio 2017 - Il testo, dal nome Yoga - Manuale per la Pratica a Casa - Libro, stilato da Centri Sivananda Yoga Vedanta che trovi nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, nello specifico approfondisce il tema Libri sullo Yoga. Dato alle stampe da Red Edizioni e pubblicato nel mese di Gennaio 2014 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è di Euro 19,00.

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Servendosi di spiegazioni dettagliate dal punto di vista scientifico e anatomico, ma allo stesso tempo di un linguaggio semplice, il libro si propone come una guida completa ai molteplici benefici dello yoga.

Le dodici posizioni classiche dello yoga sono illustrate nelle singole fasi, e di ciascuna vengono indicati i relativi benefici psicofisici e le varianti. Inoltre, gli esercizi supplementari presentati consentono di migliorare ulteriormente la flessibilità e di progredire nella pratica.

Le tavole visuali poste alla fine della sezione sulle asana propongono un’ampia scelta di programmi, suddivisi in base alla durata e al grado di preparazione.

Le sezioni dedicate al rilassamento e alla respirazione insegnano a gestire meglio lo stress, mentre quella sulla meditazione spiega come raggiungere la calma e la serenità mentali.

Il manuale mostra infine come nutrirsi in modo sano, fornendo oltre quaranta ricette gustose e salutari.

 

  • Per ogni asana le indicazioni del livello richiesto (principiante, intermedio o avanzato), dei benefici psicofisici, degli errori da evitare e delle varianti.
  • Con programmi suddivisi in base al livello di esperienza e alla durata (20, 40, 60 minuti), presentati sotto forma di tavole visuali che ne rendono immediata la consultazione.
  • Con oltre quaranta ricette gustose e salutari.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoLibro - Pag 256 - 19x23.5 cm
Lo trovi in#Libri sullo Yoga

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