Voglio Perdere Peso

Mini Scheda

10 Febbraio 2012 - Questo prodotto ha come titolo Voglio Perdere Peso, il cui autore è Enrico Rolla, ha come tema Diete, più precisamente nella sottocategoria Dietetica. Redatto da Giunti Edizioni ed edito in data Febbraio 2008 nei nostri magazzini è "Disponibile in pronta consegna". Il titolo in questione ha un costo di € 8,00.

Dettagli

Tante volte ci siamo sentiti ripetere da esperti in TV, dal nostro medico o da parenti e amici che dobbiamo dimagrire. Ci hanno anche spiegato come fare. Sappiamo perfettamente che dovremmo fare attività fisica e mangiare in modo più sano.

Alcuni di noi hanno anche chiesto l’aiuto di uno specialista, che ci ha fornito informazioni ancora più accurate e ci ha prescritto diete restrittive. Purtroppo, tutte queste informazioni e prescrizioni non hanno inciso sul nostro peso, i chili persi sono stati recuperati in poco tempo.

E allora ci chiediamo: “Cosa non ha funzionato?”, “Dove ho sbagliato?”. In questo libro si parte dalla constatazione che i comportamenti non si modificano con semplici prescrizioni e si propone un metodo alternativo per prendersi cura di se stessi: un approccio educativo cognitivo-comportamentale che passo dopo passo ci porterà a modificare i comportamenti alimentari e motori e ad adottare un nuovo stile di vita.

In modo concreto e diretto, l’autore ci insegnerà a lavorare sulla nostra motivazione, a stabilire gli obiettivi e a passare all’azione, appoggiandoci, dove necessario, al supporto di un buon trainer o di un gruppo.