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Vivi Presente - Libro

Strategie di cambiamento per tornare al timone della tua vita e ritrovare il piacere di lavorare e di esistere

Paolo Fossati


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15 Novembre 2016 - Il testo, che ha come titolo Vivi Presente - Libro, creato da Paolo Fossati, si trova nella categoria Migliorare se stessi, tratta di Crescita personale. Pubblicato da Verdechiaro Edizioni e pubblicato in data Maggio 2016 , è attualmente in "Disponibilità: Immediata". Il valore del libro è pari a Euro 12,75.

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Con prefazione di Livio Sgarbi, presidente della scuola di formazione EKIS

Al giorno d’oggi sembra impossibile essere felici: ti chiedono di reggere il mondo, ma il peso è insostenibile. Sei sotto pressione tutto il giorno, tanto da rientrare a casa stanco morto e incavolato nero. Già, già...

Eppure scommetto che ti piacerebbe gestire i rapporti con colleghi, familiari e amici all'insegna del reciproco rispetto, trovare la forza di motivarti quando sei giù e trasmettere calma e padronanza anzitutto a te e a chi ti circonda. Ma come fare...?

Parti dal presupposto che ogni risorsa necessaria per raggiungere tali risultati è già dentro di te. Questo libro, scritto con stile appassionato e diretto, ti suggerisce tecniche di comunicazione efficace e di auto miglioramento di immediata applicazione, aiutandoti a ritrovare la luce e guidandoti verso il tuo personalissimo percorso verso il cambiamento.

Domandati: perché lo stesso evento affossa le ambizioni di Tizio, mentre rappresenta un'occasione di crescita per Caio? Cosa differenzia l'uno dall'altro? Tutto sta nell'attitudine mentale con cui i due hanno scelto (ripeto: scelto!) di viverlo: il primo si è incagliato nelle secche del lamento, il secondo invece l'ha usato come catapulta.

Vivi Presente, con l'esclusiva prefazione di Livio Sgarbi, presidente di Ekis, scuola leader in Italia in coaching, consulenze e formazione – vuole dunque essere un supporto pratico da consultare quotidianamente in metropolitana, tra una lezione e l'altra all'università, in pausa pranzo, sul treno, addirittura in bagno al mattino (perché no?) o la sera sotto le coperte prima di spegnere la luce. Una sorta di manuale pronto per l'uso, da scarabocchiare, sottolineare, vivere! Che si rivolge a tutti coloro che – esattamente come te – desiderano migliorare la qualità della vita.

Prefazione di Livio Sgarbi

A cosa ti serve questo libro

Il primo passo

  • Astieniti dal giudizio
  • Esci dalla zona di comfort
  • Costanza

PARTE PRIMA: LA COMUNICAZIONE

1. Comunicazione e stati emotivi: con chi e come comunichi

  • Saper ascoltare e osservare
  • Esercizi
  • Vinco/vinci
  • La responsabilità della comunicazione
  • Sii concreto
  • Riassumendo

2. Il dialogo interno (i pensieri)

  • Il rapporto causa-effetto
  • Come condizionare il dialogo interno

I. Pensieri positivi

  • Fiducia
  • Consapevolezza

II. Orientamento alle soluzioni

III. Filosofia del come se…

2.1. Esercizi per migliorare il dialogo interno:

2.1.1. Il “Quadrato rosso”

  • Riassumendo

2.1.2. Il “Minuto tutto per te”

  • La meditazione
  • Riassumendo

PARTE SECONDA: LʼATTEGGIAMENTO MENTALE

1. Come trasformare lʼerrore in opportunità: la tecnica del “Bicchiere rotto”

  • Stop!
  • Analisi
  • Pietra, valori, avanti
  • Shimatta!
  • Applicazioni pratiche
  • Riassumendo

2. Come spostare il focus mentale: da «Capitano tutte a me!» a «Qual è la soluzione?»

  • La felicità
  • Desidera ciò che hai
  • Apprezza ciò che ti circonda
  • Applicazioni pratiche
  • Riassumendo

3. La ristrutturazione: da «Che sfiga!» a «Qual è il lato positivo di questo evento?»

  • Applicazioni pratiche
  • Dale Carnegie
  • Riferimenti vincenti
  • Riassumendo

4. Come affrontare e vincere le preoccupazioni

  • Stress
  • Riassumendo

4.1. Tecniche pratiche di uso quotidiano

4.1.1. Il “Qui e ora”

  • Presente
  • Futuro
  • Passato
  • La terza via
  • Quattro immagini
  • La dedica
  • Riassumendo

4.1.2. I “Panni stesi”

  • Diamo una mano a Patrizia
  • I fatti
  • Il peggio
  • Le soluzioni
  • La decisione
  • Lʼazione
  • Strategia flessibile
  • Riassumendo

4.1.3. Le preoccupazioni per le cose serie

  • La resilienza
  • Riassumendo

4.1.4. Le preoccupazioni per le cose futili

  • I valori
  • Scarafaggi
  • Applicazioni pratiche
  • Riassumendo

5. Come comportarti davanti a una critica ingiusta e a un attacco velenoso e gratuito

  • Le critiche costruttive
  • Le critiche ingiuste
  • Lʼeffetto Pigmalione
  • La bassa aspettativa
  • Il cassetto
  • La statua che respira
  • Lʼironia
  • Il rispetto
  • Lʼorgoglio
  • La responsabilità
  • Riassumendo

6. I filtri: come trasformare la percezione della realtà per stare meglio

  • Applicazioni pratiche
  • Riassumendo

PARTE TERZA: IL DETTAGLIO CHE FA LA DIFFERENZA

1. Il linguaggio giusto per comunicare efficacemente con gli altri

  • Ma – Però
  • E – Al tempo stesso
  • Non
  • No
  • Provare – Sperare – Fare
  • Condizionale – Presente
  • Futuro – Presente
  • Poi – Ora
  • Non posso – Non riesco – Non so
  • Finora – Mai – Sempre
  • Tu – Io
  • Mi dispiace – Scusami – Grazie – Ti amo
  • Le domande
  • Problema
  • Riassumendo

Buon inizio!

Bibliografia

EditoreVerdechiaro Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2016
FormatoLibro - Pag 200 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Crescita personale

Approfondimenti Video

Estratto 

La vita è troppo corta e veloce per perdere tempo in attesa che i risultati cambino da soli. Il tempo non cambia alcunché, siamo noi a far cambiare le cose. Se desideri migliorare la tua vita è chiaro che devi fare qualcosa di nuovo rispetto a ciò che hai fatto finora. O forse lo devi fare in maniera diversa. Albert Einstein diceva: «Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi».

La mia domanda a questo punto è: perché non hai ancora operato questo cambiamento? Evidentemente c'è qualcosa che ti impedisce di farlo. La prima delle possibili cause è che non sai cosa fare: del resto nessuno te l'ha mai insegnato e tu di conseguenza brancoli nel buio.

Ebbene, sappi che da oggi hai uno strumento in più che può aiutarti a trovare la luce e che rappresenta il primo tassello del cambiamento. Si tratta di questo libro.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Estratto da "Vivi Presente" libro di Paolo Fossati

Paolo Fossati

Paolo Fossati, torinese, classe 1978, laurea in giurisprudenza, è stato per quattordici anni cronista prima al Corriere di Rivoli, Collegno e Grugliasco e poi a Luna Nuova. Da dieci anni è... Leggi di più...


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Riccardo Acquisto verificato

Finora ho letto moltissimi libri di...

Finora ho letto moltissimi libri di auto aiuto e corretto atteggiamento mentale, a partire dai "testi sacri" di Dale Carnegie citati anche in questo libro. Ho trovato questo libro di gran lunga il migliore letto finora, in quanto in maniera sintetica (sono "solo" 200 pagine circa) mette a disposizione del lettore moltissimi suggerimenti e tecniche mentali utili per vivere al meglio la propria vita. Personalmente ritengo che sia un testo che sarebbe opportuno aggiungere al programma scolastico della scuola dell'obbligo, riflettendo su come si è svolta finora la mia vita personalmente ne avrei tratto molto giovamento. La lettura è piacevole, i concetti sono espressi in modo chiaro e facilmente comprensibile e per niente prolissa. Mi permetto di sottolineare l'importanza di uno dei tanti concetti espressi nel libro, che riguarda il corretto dialogo interno: se ogni giorno mentre ti guardi allo specchio al mattino ti dai del cretino come puoi pensare ti fare cose intelligenti durante la giornata? La prima persona che devi amare è te stesso, nessuno ti conosce così bene e può dunque sapere di cosa hai veramente bisogno. Concludo ringraziando l'autore per l'impegno profuso in questo libro, ha sicuramente contribuito a migliorare la mia vita, e spero anche quella di tanti altri lettori. Grazie, grazie, grazie!

Le 1 recensioni più recenti


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Riccardo
Acquisto verificato

Finora ho letto moltissimi libri di...

Finora ho letto moltissimi libri di auto aiuto e corretto atteggiamento mentale, a partire dai "testi sacri" di Dale Carnegie citati anche in questo libro. Ho trovato questo libro di gran lunga il migliore letto finora, in quanto in maniera sintetica (sono "solo" 200 pagine circa) mette a disposizione del lettore moltissimi suggerimenti e tecniche mentali utili per vivere al meglio la propria vita. Personalmente ritengo che sia un testo che sarebbe opportuno aggiungere al programma scolastico della scuola dell'obbligo, riflettendo su come si è svolta finora la mia vita personalmente ne avrei tratto molto giovamento. La lettura è piacevole, i concetti sono espressi in modo chiaro e facilmente comprensibile e per niente prolissa. Mi permetto di sottolineare l'importanza di uno dei tanti concetti espressi nel libro, che riguarda il corretto dialogo interno: se ogni giorno mentre ti guardi allo specchio al mattino ti dai del cretino come puoi pensare ti fare cose intelligenti durante la giornata? La prima persona che devi amare è te stesso, nessuno ti conosce così bene e può dunque sapere di cosa hai veramente bisogno. Concludo ringraziando l'autore per l'impegno profuso in questo libro, ha sicuramente contribuito a migliorare la mia vita, e spero anche quella di tanti altri lettori. Grazie, grazie, grazie!

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