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Vivere Senza Russare - Libro

Jean-Loup Dervaux



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Update del 26 Dicembre 2016 - Il libro, che è intitolato Vivere Senza Russare - Libro, composto da Jean-Loup Dervaux, è disponibile nella categoria Patologie e Malattie e si trova nella sottocategoria Insonnia. Distribuito dalla casa editrice Tecniche Nuove Edizioni e stampato nel mese di Aprile 2016 , è in stato di "Disponibilità: 2 giorni". Il prezzo è Euro 8,42.

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Il libro ideale per trascorrere notti serene! 

Se siete infastiditi dal vostro russare o da quello del vostro compagno, o preoccupati quando questo fastidioso “stato” è accompagnato da apnea respiratoria la lettura di questo libro vi aiuterà a risolvere il problema. Dopo aver descritto le cause del russare e quali sono i diversi tipi esistenti, vengono proposte alcune soluzioni.

Per il tipo “semplice” si può passare dalla disinfezione del naso, dei seni paranasali e della gola, alla perdita di peso, da un’azione anti-stress e, per finire, alla regolazione dei disturbi del sonno.

Per il tipo “complesso”, dopo aver proceduto con esami clinici a immagini, si suggeriscono diversi trattamenti che possono andare dalla digitopressione per arrivare fino all’intervento chirurgico.

Nell’ultima parte l’autore discute di prevenzione attraverso la promozione di una sana alimentazione e di un’attività fisica regolare, raccomandando di prestare particolare attenzione alla propria igiene delle vie respiratorie.

Introduzione - Dalla derisione all'inquietudine

Capitolo 1 - Qualè il problema?

Capitolo 2 - La scelta della soluzione giusta

  • Con azione mirate
  • Con azioni di carattere generale
  • Inducendo il russare a fare il punto della situazione
  • Discutendo dei diversi trattamenti
  • Stabilendo insieme la tattica giusta
  • Regole generali di igiene
  • Regole di igiene respiratoria

Conclusioni

Allegati

Bibliografia

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2016
FormatoLibro - Pag 96 - 15 x 21 cm
Lo trovi in#Insonnia

Estratto dal libro

Quest'opera porta, mi pare, a fare due considerazioni.

In primo luogo, il russamento è stato a lungo un segnale d'allarme ignorato. A poco a poco, al sorriso è subentrata, se non proprio l'ansia, almeno una sana attenzione.

La seconda osservazione, che amplifica la problematica, rimanda al concetto di responsabilità nei confronti della propria salute e chiama direttamente in causa il russatore. Sì, siamo responsabili della nostra salute, almeno di buona parte di essa. Certo, alcune malattie sono imprevedibili ed esulano dalle nostre possibilità d'intervento, ma non sono la maggioranza.

Allora se abbiamo la fortuna, perché questa lo è, di sentire un campanello d'allarme che riguarda i nostri cari o noi stessi, e lo ignoriamo, ci rendiamo pienamente responsabili di quanto può accaderci. Certo siamo liberi di farlo, ma allora ricordiamoci che in fatto di salute, come in molti altri campi, la nozione di libertà è inscindibile da quella di responsabilità.

Jean-Loup Dervaux

Jean-Loup Dervaux, medico francese, è autore di numerose pubblicazioni divulgative sulla salute, nelle quali combina armoniosamente i trattamenti della medicina convenzionale con quelli delle... Leggi di più...

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