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Vincere la Vergogna, Guarire i Traumi + CD Audio con Meditazione Guidate

Oltre la paura e l'insicurezza, riconquistare l'amore verso se stessi

Krishnananda (Thomas Trobe), Amana (Gitte Demant Trobe)


(3 recensioni3 recensioni)


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Aggiornato in data 29 Novembre 2016 - Questo testo, denominato Vincere la Vergogna, Guarire i Traumi + CD Audio con Meditazione Guidate, dell'autore Krishnananda (Thomas Trobe), Amana (Gitte Demant Trobe) puoi trovarlo in Psicologia, Ansia, stress e fobie. Pubblicato dalla casa editrice Urra Edizioni e pubblicato nel mese di Luglio 2013 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il suo valore è di Euro 18,00.

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In questo breve libro, di riflessione, di ispirazione e di guida, accompagnato da un CD audio di meditazione, gli autori bestseller Krishnananda e Amana ci scortano in un viaggio che conduce a ritrovare un naturale stato di vitalità, di amore verso sé e gli altri, di sensibilità e gioia.

Gli autori qui affrontano una questione cruciale: l'amore verso se stessi. Come l'abbiamo perso? Come riconquistarlo?

Tre stati della mente bloccano la nostra capacità di amare noi stessi: la paura, l'insicurezza e l'autocritica.

Essi possono essere così profondamente radicati nel nostro modo di pensare, di essere, di sentire da poter letteralmente guidare la nostra esistenza.

Non è cosa semplice o veloce, ma possibile.

In questo libro, gli autori descrivono il modo per trasformare la vergogna, la paura e il trauma annidati nel nostro intimo, così da scoprire i tesori che si celano al di sotto di questi stati mentali, integrarli positivamente nella nostra vita e nella costruzione della nostra identità, infine far scaturire da essi empatia e compassione verso sé e gli altri.

  • Durata del CD Audio: 1h

INDICE

Introduzione

PARTE PRIMA - Comprendere e guarire la vergogna e l'insicurezza

Capitolo 1 - Che cos'è la vergogna?

Capitolo 2 - Come e perché scappiamo dalla vergogna?

Capitolo 3 - Il sé-compensatoCapitolo 4 - Il sé-in-vergogna

Capitolo 5 - 1 pensieri della vergogna

Capitolo 6 - 1 comportamenti della vergogna

Capitolo 7 - Il vero-sé

Capitolo 8 - Le cause della vergogna

Capitolo 9 - Sentire la vergogna

Capitolo 10 - Il potere della consapevolezza

Capitolo 11 - Cambiare canale: come addomesticare il nostro "giudice interiore"

Capitolo 12 - Nuovi pensieri, nuove scelte, nuove decisioni e nuove abitudini

Conclusione

Parte prima

PARTE SECONDA - Comprendere e guarire la paura e lo shock

Capitolo 13 - Che rapporto abbiamo con la paura?

Capitolo 14 - Come si manifesta la paura?

Capitolo 15 - Che effetto ha la paura sulla nostra vita?

Capitolo 16 - Perché abbiamo così tanta paura?

Capitolo 17 - Perché dobbiamo riconnetterci con la nostra paura?

Capitolo 18 - Quali sono le nostre sensibilità?Capitolo 19 - La scissione interiore

Capitolo 20 - Imparare a convivere con la paura e lo shockCapitolo 21 - La zona rossa

Capitolo 22 - 1 pensieri che accompagnano la paura

Capitolo 23 - Come riviviamo i vecchi traumi?

Capitolo 24 - Trovare il nostro "protettore"

Capitolo 25 - Le tre fasi per riconquistare il nostro potere

Capitolo 26 - Il contenitore

Capitolo 27 - Come accrescere la nostra forza e le nostre risorse?

Conclusione

EditoreUrra Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2013
FormatoLibro - 13,5x21,5
Durata CD1 ora
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
Krishnananda (Thomas Trobe)

Krishnananda (Thomas Trobe) è psichiatra, laureato a Harvard e all'Università della California. Allievo poi del maestro spirituale Osho, fa parte della Osho Academy. Insieme ad Amana (Gitte... Leggi di più...

Amana (Gitte Demant Trobe)

Amana (Gitte Demant Trobe) è una terapeuta formata in Craniosacral Balancing e in Inner Child Work. Insieme a Krishnananda (Thomas Trobe) conducono in tutto il mondo dal 1995 cicli di seminari, i... Leggi di più...

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Dario Acquisto verificato

Utilissimo

Utilissimo

Le 3 recensioni più recenti


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Brunella
Acquisto verificato

Il libricino mi è servito a...

Il libricino mi è servito a capire tante cose, ma le voci del cd non sono proprio bellissime...

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Dario
Acquisto verificato

Utilissimo

Utilissimo

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Francesca

Appena ascoltato questo cd mi è...

Appena ascoltato questo cd mi è parso non particolarmente originale o potente, anche se le voci che si alternano sono piacevoli e rilassanti, ed invece poco dopo mi sono resa conto che mi ha veramente aiutata ad accettare alcuni vissuti negativi del passato che mi hanno molto condizionata. In pratica non mi ero mai resa conto che mi ribellavo interiormente alla sola idea che quelle cose mi fossero capitate, intollerabile e troppo dolorosa. Ho finalmente capito che la semplice e matura accettazione è il primo passo per poter superare i traumi. Quindi dato che che il cd mi ha aiutata a compiere quel piccolo ma fondamentale cambiamento di prospettiva (mentre utilizzando lavori analoghi questo non mi era mai avvenuto), il mio giudizio finale è molto favorevole, e consiglio a chi ne avesse bisogno di provarlo.

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