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Vegan in Forma - Libro

Ricette vegane e senza colesterolo per un corpo nuovo e sano

Attila Hildmann



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Modificato il 28 Novembre 2016 - Il libro, che ha come titolo Vegan in Forma - Libro, ideato da Attila Hildmann, è stato inserito nella categoria Alimentazione e cucina e più dettagliatamente nella sottocategoria Ricette per Vegan. Dato alle stampe da Lswr e venduto dal Marzo 2016 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è di € 25,42.

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La sfida dei 30 giorni di Attila Hildmann

Negli ultimi due anni Attila Hildmann ha rivoluzionato la cucina e il mercato tedesco dei libri di ricette, il secondo al mondo dopo quello statunitense.

La sua trasformazione da "pigro ragazzo cicciottello ad atleta modello in perfetta forma fisica" (come ha detto di se stesso), motivata dalla morte precoce del padre correlata all'alimentazione, ha stimolato molte persone a seguire il suo esempio.

Le ricette di Attila Hildmann sono una fonte di ispirazione per tutti coloro che hanno sempre voluto fare qualcosa per la propria salute, ma non sono mai riusciti ad andare fino in fondo.

Seguendo la Sfida dei 30 giorni di Attila Hildmann, i primi 100 volontari hanno perso in media quasi 5 kg a testa.

Per la prima volta nella propria vita, queste persone hanno seguito per un mese una dieta senza additivi chimici, prodotti animali e cibi calorici a base di amido.

Al contrario, hanno mangiato prodotti sani e naturali e supercibi deliziosi, e hanno integrato un programma di allenamento a scelta.

Con Vegan in forma, tutti hanno la possibilità di resettare completamente il proprio corpo e la propria mente in soli 30 giorni, approfittando dei vantaggi unici offerti da una dieta completamente vegetale.

VEGAN IN FORMA

  • Per perdere peso e stare in salute bisogna partire dalla testa 
  • Quanto dura può essere? 30 giorni non sono così lunghi! 
  • Il turbo vegetale. Come cambierà la vostra vita in pochi giorni li
  • Siate sospettosi. Dietro a ogni dieta c'è qualcuno che guadagna 
  • Perché una dieta riuscita che fa perdere peso non dovrebbe far morire di fame 

LA SFIDA

  • Una vacanza di 30 giorni per il vostro corpo 
  • Perché 30 giorni senza farina bianca 
  • Perché fare a meno dello zucchero non è una rinuncia 
  • Quali disturbi possono scomparire in soli 30 giorni 
  • Tutto ciò che al vostro corpo non mancherà affatto per 30 giorni 
  • Quali "superata" possono fare al caso vostro 

NON AVETE BISOGNO DI NIENT'ALTRO!

  • Ben preparati dall'inizio 
  • Partenza veloce 

RICETTE

  • Uscite dal letto. Ricette per la mattina
  • In forma fuori casa. Ricette per il mezzogiorno e la sera 
  • Tra i pasti. Ricette per gli snack 
  • Note di dolcezza. Ricette per le ricompense 
  • Ottimi drink. Ricette per le bevande

NEI RISTORANTI

  • Quando dovete arrangiarvi con ciò che è disponibile nei ristoranti 

SI PARTE

  • Stabilite i vostri obiettivi. Dovete sapere cosa volete! 
  • Volete perdere peso? 
  • Volete rimettervi in forma o mettere su muscoli?
  • Corso di allenamento
  • Dieta e spesa. Regole per i 30 giorni

MOTIVAZIONE

  • Ecco come farete a perdere peso: non discutete con voi stessi! 
  • Non sprecate la vostra vita! Il tempo è prezioso.
  • Imparate a pensare attivamente anziché passivamente. 
  • Più di una dieta 
  • Poveri animali, poveri esseri umani 
  • La vita è un gioco: devi solo premere "PLAY"! 

STORIE DI SUCCESSO

  • Mal comune, mezzo gaudio: è più facile in gruppo.
  • Ogni persona è importante! 
  • La sfida sul web.
  • Comunità e negozi vegan online 

INDICE DELLE RICETTE 

RINGRAZIAMENTI 

COLOPHON

EditoreLswr
Data pubblicazioneMarzo 2016
FormatoLibro - Pag 264 - 24,5 x 29 cm - cartonato
Lo trovi in#Ricette per Vegan

La ricetta: Sandwich per la vita frenetica

Questo sandwich è fantastico se avete bisogno subito di qualcosa di sano e abbondante.

Potete prepararlo velocemente ed è molto ricco di proteine, dal momento che sia il tofu sia i germogli contengono molte proteine di alta qualità.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Sandwich per la vita frenetica - Estratto dal libro "Vegan in Forma"

Attila Hildmann

Attila Hildmann, nato nel 1981 a Berlino, dove vive ancora oggi. La sua trasformazione da pigro ragazzo cicciottello ad atleta modello in perfetta forma fisica, motivata dalla morte precoce del... Leggi di più...


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