Tai Chi - Fitness per Tutti

Il riscaldamento, il qigong, gli esercizi di base. La "forma" breve in 24 passi spiegata con illustrazioni e didascalie

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Editore:Red Edizioni
Data pubblicazione:Maggio 2008
Formato:Libro - Pag 96 - 14,5x21
Modificato in data 28 Aprile 2012 - Il libro, intitolato Tai Chi - Fitness per Tutti, ideato da Andrew Austin, si trova nella categoria Terapie e discipline orientali e più dettagliatamente nella sottocategoria Taiji Quan. Realizzato dalla casa editrice Red Edizioni in data Maggio 2008, in questo momento è "Disponibilità: immediata". Il prezzo è attualmente pari a € 7,90.
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Descrizione di Tai Chi - Fitness per Tutti

Gli stili principali del tai chi sono 5: Chen, Yang, Wu, Hao e Sun. Ognuno presenta suddivisioni che riflettono le differenze di metodo e di insegnamento delle varie scuole. Ma al di là delle differenze, i principi di base e comuni a tutti gli stili sono la 'regolazione' del corpo, del respiro, della mente.

Questo libro insegna:

le modalità del riscaldamento, la pratica del qigong (esercizio che equilibra corpo e mente), le 9 posizioni del corpo e le 3 posizioni delle mani che sono alla base di tutti i movimenti di tai chi;
le principali sequenze di esercizi, le cosiddette "forme", che vengono spiegate in termini molto semplici e sono illustrate passo passo con fotografie a colori.

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