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Super Frullati - Libro

100 smoothie preparati con ingredienti super

Julie Morris


(6 recensioni6 recensioni)


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Revisione del 28 Novembre 2016 - Questo volume, denominato Super Frullati - Libro, creato da Julie Morris che trovi nella categoria Alimentazione e cucina e tratta di Alimentazione e Salute. Pubblicato da Macro Edizioni e stampato nel mese di Novembre 2014 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il costo del libro è di € 14,03.

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Frulla e gusta... a tutta salute!

Vuoi stare in salute e fare il pieno di energia? Bevi i superdeliziosi frullati, realizzati con ingredienti super per migliorare la salute e l'energia del tuo corpo! Con tante vitamine, minerali, antiossidanti e fitochimici, i super alimenti (o superfood) sono molto importanti per il benessere del corpo e della mente. Aggiungili ai tuoi frullati e otterrai bevande incredibilmente deliziose e nutritive.

La famosa chef statunitense Julie Morris in quest’opera, ti svela i segreti per preparare 100 delle sue ricette di smoothie veloci, semplici e irresistibili. Di ogni frullato vengono descritti i benefici in modo che tu possa scegliere quello che fa per te in ogni momento:

  • stimolante del sistema immunitario;
  • disintossicante;
  • energizzante;
  • ipocalorico;
  • ideale per il cuore;
  • perfetto per rafforzare le ossa;
  • nutriente per la tua bellezza

Super Frullati, con tanti consigli pratici per preparare facilmente le tue bevande, ti propone irresistibili smoothie per far esultare di gioia le tue papille gustative e darti l’energia necessaria per vivere le tue giornate alla grande! Cosa aspetti dunque, accendi il tuo frullatore e riempi le tue giornate con un'alimentazione sana, naturale, equilibrata e gustosa!

PREFAZIONE
INTRODUZIONE

PRIMA PARTE - BRILLARE CON UN BICCHIERE

FRULLATI: LA FORMA PERFETTA PER FUNZIONARE

  • Princìpi dei frullati con supercibi

BASI DEI FRULLATI

  • Creare il frullato migliore
  • Frullati contro succhi
  • Create il vostro frullato

ELEMENTI ESSENZIALI DEI FRULLATI CON SUPERCIBI

  • I “super 15”
  • Supercibi avventurosi
  • Tecniche per ridurre i costi
  • Strumenti 

LE RICOMPENSE NUTRIZIONALI DEI FRULLATI

  • Benefìci intrinseci
  • Vantaggi aggiunti

SECONDA PARTE – I FRULLATI

QUANTI FRULLATI DOVREI BERE?

RICETTE

  • Fruttati & leggeri
  • Verdi & vivaci
  • Ricchi & cremosi
  • Miscele nascoste
  • Miscele premium
  • Bicchierini di supercibi

COSA È SUCCESSO AL MIO FRULLATO?

  • Conservare i frullati

TERZA PARTE - EXTRA

TABELLE, GUIDE E FONTI

  • Preparare latte di noci & semi
  • Schema di sostituzione dei supercibi
  • Guida alle risorse
  • Riferimenti bibliografici

RINGRAZIAMENTI

FRULLATI PER INDICE DI BENEFÌCI
INDICE ANALITICO

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2014
FormatoLibro - Pag 216 - 19x19 cm - cartonato
Lo trovi in#Succhi e frullati #Ricette per la salute #Ricette per Vegan #Alimentazione e Salute
Julie Morris

Julie Morris è una nota chef di Los Angeles che utilizza per le sue ricette esclusivamente cibi sani e naturali, in particolare è una sostenitrice degli alimenti integrali e dei super alimenti.... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Camelia Acquisto verificato

Ho trovato il libro semplicemente meraviglioso!

Ho trovato il libro semplicemente meraviglioso! L'ho acquistato perché desideravo includere gli smoothie nella mia alimentazione e, al contempo, realizzare frullati che consentissero di sostituirli ad un pasto quotidiano. Devo dire che il libro, in merito, è stato all'altezza delle mie aspettative, perché non solo mi ha consentito di sostituire i frullati ai pasti, ma lo ha fatto facendomi anche conoscere dei superfood dei quali non avevo idea e che mi hanno consentito d'integrare e migliorare la mia alimentazione in modo notevole. Qualcuno potrà pensare che è esagerato sostituire un pasto al giorno con un frullato, ma con i vari ingredienti che Julie Morris fa inserire negli smoothie alla fine si dispone di più elementi nutritivi di quelli di un pasto normale, magari a base di cibi super raffinati che, invece di nutrirci, non fanno altro che sottrarre minerali al nostro organismo. Tra l'altro il libro spiega quali frullati sostituire al pranzo, quali alla cena...insomma, una vera miniera di consigli.

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Camelia
Acquisto verificato

Ho trovato il libro semplicemente meraviglioso!

Ho trovato il libro semplicemente meraviglioso! L'ho acquistato perché desideravo includere gli smoothie nella mia alimentazione e, al contempo, realizzare frullati che consentissero di sostituirli ad un pasto quotidiano. Devo dire che il libro, in merito, è stato all'altezza delle mie aspettative, perché non solo mi ha consentito di sostituire i frullati ai pasti, ma lo ha fatto facendomi anche conoscere dei superfood dei quali non avevo idea e che mi hanno consentito d'integrare e migliorare la mia alimentazione in modo notevole. Qualcuno potrà pensare che è esagerato sostituire un pasto al giorno con un frullato, ma con i vari ingredienti che Julie Morris fa inserire negli smoothie alla fine si dispone di più elementi nutritivi di quelli di un pasto normale, magari a base di cibi super raffinati che, invece di nutrirci, non fanno altro che sottrarre minerali al nostro organismo. Tra l'altro il libro spiega quali frullati sostituire al pranzo, quali alla cena...insomma, una vera miniera di consigli.

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FRANCESCO
Acquisto verificato

Un libro bellissimo da leggere

Un libro bellissimo da leggere, e usare tutte le ricette io le ho usate quasi tutte. al momento ho perso 15 k cosa impossibile prima.

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Noelia
Acquisto verificato

Colorato

Colorato, sano e ricco di tante golosità! Idee originali, buone facili da preparare! Non vedo l'ora di provarle tutte!!!

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Mirella
Acquisto verificato

E' un bel libro di facile...

E' un bel libro di facile consultazione ma le ricette utilizzano componenti di difficile reperibilità sul mercato italiano. Con qualche piccola variante, stimola la fantasia e il gusto. Un pò costoso...

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Pietro

Ben scritto e davvero ricco di...

Ben scritto e davvero ricco di ricette. Un libro utile e semplice che non può che contribuire al benessere di ognuno di noi con gusto.

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elena

É un libro fantastico!

É un libro fantastico!! Lo amo!!! Ha delle ricette gustosissime. Ogni giorno ne faccio una diversa, e nessuna di quelle che ho provato mi ha lasciata delusa. Lo consiglio a tutti perché ci sono ricette perfette per i gusti di ognuno. ADORABILE

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