Stretching Strutturale

John L. Stirk

Stretching Strutturale

Per ridare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate

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Descrizione di Stretching Strutturale

Un corpo in perfetta forma è una struttura meccanica flessibile, dinamica, dotata di articolazioni ben funzionanti che permettono un movimento rapido e indolore.

Tuttavia, ogni giorno il corpo umano subisce continui e pericolosi attacchi: cadute, urti, scosse, tensioni, traumi, ma anche posizioni errate tendono a sviluppare in noi diverse ‘asimmetrie’. Questi squilibri si manifestano con dolori alle articolazioni, disturbi alla schiena, ricorrenti distorsioni... Lo stretching strutturale insegna come ristabilire la corretta meccanica del corpo e ritro v a re la sua naturale libertà di movimento. Gli esercizi, basati sui principi dell’osteopatia, intervengono sui muscoli responsabili dell’assetto strutturale del corpo liberando tutte le maggiori articolazioni da tensioni e irrigidimenti, e sono suddivisi:

• per grado di difficoltà (dai più semplici ai più complessi);
• per ordine di problemi (dolori alla schiena, alle ginocchia, al collo...);
• in funzione del tempo a disposizione (programmi di pochi giorni o più settimane).

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Acquistato su Macrolibrarsi

Sonia Marta


Per me che lavoro nel settore, un libro valido e prezioso. Ottima la parte introduttiva che spiega dettagliatamente a che cosa serve lo stretching. Lo consiglio anche a chi "non è del mestiere", ottimo e completo manuale.

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