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Stretching - Ginastica per Corpo e Mente - Libro

La ginnastica che distende e allunga il corpo e la mente.

Vanessa Bini



Prezzo: € 4,90


Update del 20 Dicembre 2016 - Il libro, che si intitola Stretching - Ginastica per Corpo e Mente - Libro, realizzato da Vanessa Bini, compare nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e approfondisce l'argomento Stretching. Editato dalla casa editrice Idea Libri e pubblicato nel mese di Dicembre 2011 , è in stato di "Non disponibile". Il costo è Euro 4,90.

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Il termine stretching deriva dal verbo inglese to stretch (allungare) e identifica un metodo che porta il muscolo all'allungamento e,con la pratica di esercizi di stiramento sia semplici che più complessi, stimola le articolazioni del corpo a mantenersi sciolte e mobili.

Rispetto alla ginnastica, è una disciplina statica dove si ricerca la posizione di allungamento e la si mantiene per un certo tempo.

Potremmo assimilarlo allo yoga in quanto influenza la respirazione, il rilassamento e la percezione del proprio corpo.

Non esiste una sola forma di stretching, anche se il metodo più conosciuto è quello codificato da Bob Anderson.

Lo stretching può essere praticato come disciplina a sé, anche se qualunque sia l'attività fisica praticata, gli esercizi di stretching per ottenere forza e flessibilità dovrebbero sempre concludere ogni allenamento.

EditoreIdea Libri
Data pubblicazioneDicembre 2011
FormatoLibro - Pag 95 - 17x20
Nuova RistampaAgosto 2015
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