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Stretching Facile - Libro

I principi fondamentali - Un programma di esercizi base - Consigli e suggerimenti

Angela Giaccardi



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Aggiornato il 17 Novembre 2016 - Questo testo, che è intitolato Stretching Facile - Libro, composto da Angela Giaccardi, fa parte della categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, più precisamente nella sottocategoria Stretching. Pubblicato da Red Edizioni e distribuito dal mese di Giugno 2013 , in questo momento è in "Disponibilità: Immediata". L’importo di vendita è di Euro 7,90.

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Esercizi semplici ed efficaci illustrati passo passo.

Per mantenere il corpo agile, sano, sempre in forma.
Per dare equilibrio alla struttura del corpo e correggere le posizioni sbagliate.

Questo volume propone un programma di facili ma efficacissimi esercizi adatti a tutti, che possono essere praticati dovunque e in qualunque momento della giornata, e fornire anche uno 'spunto' sulla base del quale ciascuno può inventare le variazioni che ritiene più proficue e divertenti.

Lo stretching si differenzia da altre discipline sportive perché non è teso al raggiungimento di una particolare prestazione: i suoi obiettivi sono invece sconfiggere le rigidità, raggiungere calma e benessere interiore, sviluppare una consapevolezza del proprio corpo e del movimento, migliorare la postura.

Non richiede attrezzatura, non ha controindicazioni particolari e ciascuno può adattarlo alle proprie possibilità ed esigenze. La pratica costante dello stretching dona agilità e flessibilità, e rende il corpo in forma e pronto a svolgere ogni altro tipo di attività.


EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2013
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
Lo trovi in#Stretching

Angela Giaccardi, ex atleta di ginnastica artistica, ha seguito corsi di aerobica, step, yoga, tonificazione muscolare. Ha studiato Pilates presso scuole internazionali, ed è istruttore di Pilates... Leggi di più...

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