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Stress e Felicità - Libro

Guida pratica per convivere con lo stress nella vita moderna

Vera F. Birkenbihl



Prezzo: € 21,50
Articolo non soggetto a sconti per volontà del produttore

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Aggiornato il 14 Novembre 2016 - Questo volume, che si intitola Stress e Felicità - Libro, creato da Vera F. Birkenbihl, fa parte della categoria Psicologia, più precisamente nella sottocategoria Ansia, stress e fobie. Stampato dalla casa editrice Franco Angeli Editore ed edito in data Gennaio 1991 nei nostri magazzini è in "Fuori Catalogo". Il titolo in questione ha un costo di Euro 21,50.

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Dal traffico all'inquinamento, dal rampismo allo yuppismo, dalla congestione delle città alle difficoltà nei rapporti personali, dai problemi dei giovani alla crisi delle coppie. Nonostante l'alta percentuale di volti abbronzati e sorridenti, la società moderna ha moltiplicato ansie e angosce.

Ansie per la varietà sconfinata dei cambiamenti. Angosce per le responsabilità nuove!

Questo libro, giunto alla 6a edizione in Germania, dimostra che è possibile dominare lo stress e "provare gioia" non solo malgrado, ma mediante lo stress.

La Birkenbihl presenta concetti che consentono ad ognuno d'accertare quale sia il proprio livello di stress "ottimale" e di stabilire di conseguenza un personale progetto per assicurare il proprio equilibrio dando il più possibile espressione alle potenzialità interiori del proprio io. Ciò attraverso i numerosi esercizi, test ed esperimenti presentati nell'opera.

Lo stress colpisce tutti: il dirigente, l'insegnante, la madre, il partner. A Milano, secondo un'indagine, il 57% delle persone ha problemi d'insonnia e il 48% ha disturbi digestivi e soffre di sindromi depressive. Questo libro vi offrirà suggerimenti per vivere felicemente. Nonostante lo stress!

Vera F. Birkenbihl, nata nel 1946, è una psicologa, tiene conferenze e seminari per imprenditori e dirigenti ed è nota come autrice di numerosi best seller.

LO STRESS

• Il cervello rettile: essere o non essere
* Lo stress: una nuova definizione
* Il cervello: la chiave del "fenomeno stress"
* Il distress

• Angoscia o gioia
* Un empirismo
* Programmi positivi e negativi
* Un esercizio di vitale importanza

• Il cervello pensante: essere uomini
* I pensieri sono stimoli
* Le attività che danno eustress

• Amore, tenerezza e sessualità
* Egoismo ed altruismo: due forme di amore
* La tenerezza
* I rapporti interpersonali
* Rapporti ideali che danno eustress
* La sessualità
* Il caso di Sara e Andrea

• Il bilancio di investimento delle energie

COMBATTERE LO STRESS

• Inventarlo: Sei test di stress
* Test n. 1: Sintomi fisiologici di stress
* Test n. 2: Sintomi psicologici di stress
* Test n. 3: Tabella punti
* Test n. 4: Tipo A o tipo B
* Test n. 5: Tipo giornaliero o nottambulo
* Test n. 6: Il termometro dello stress

• Dosare il distress
* Distress causato da blocco delle energie
* Distress da spreco di energie

• Cercare l'eustress
* Attività che danno eustress
* Eustress in famiglia
* Eustress da esperienze di successo
* Eustress da tenerezza, erotismo e sessualità
* Ciclo di esercizi

• Ultimi cenni e spunti di riflessione
* Arrabbiarsi
* Cantare
* Disegnare
* Esami
* Fantasticare
* Leggere
* Messaggio
* Metodo Kneipp
* Movimento
* Passeggiare
* Piangere
* Sauna
* Sonno
* Temperatura
* Trattative
* Ultima pagina

APPENDICE

* Valutazione dei test di stress
* Scheda di approfondimento: Motivazione e frustrazione
* Scheda di approfondimento: L'individuo affetto da deficit
* Scheda di approfondimento: Il cervello

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneGennaio 1991
FormatoLibro - Pag 200
Lo trovi in#Ansia, stress e fobie
Vera F. Birkenbihl

Vera F. Birkenbihl ha compiuto gli studi di psicologia e giornalismo negli Usa, dove nel 1970 ha iniziato a tenere le prime conferenze e i primi seminari per l'industria e il commercio. Alla fine... Leggi di più...

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