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Self Lifting

Come cancellare le rughe da soli

Joanna Hakimova


(11 recensioni11 recensioni)


Prezzo: € 9,90


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Modificato il 21 Novembre 2016 - Il volume, avente titolo Self Lifting, realizzato da Joanna Hakimova, appare nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, in particolare approfondisce l'argomento Ginnastica Facciale. Distribuito dalla casa editrice Red Edizioni e venduto dal Maggio 2011 , si trova in stato di "Disponibilità: Immediata". Il titolo in questione ha un costo di Euro 9,90.

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Questo libro propone un approccio combinato e integrato che può dare non solo speranze di contrastare l'invecchiamento con successo, ma anche magnifici risultati: esercizi specifici per i muscoli facciali e una particolare forma di auto-massaggio da affiancare a maschere e altri piccoli accorgimenti.

Il processo d'invecchiamento della pelle dipende da molte ragioni, e ogni organismo invecchia a modo suo; per questo non ha senso andare alla ricerca dell'elisir di giovinezza universale.

Se si pratichino questi trattamenti quotidianamente (e il tutto richiede meno di un'ora, che può essere ripartita nel corso della giornata), è possibile ristabilire e conservare la giovinezza e la freschezza della pelle, a qualunque età e senza ricorrere a metodi invasivi.

Indice

Prefazione 
Introduzione  

Come è strutturata e come invecchia la pelle 
I tre strati della pelle - I principali fattori di invecchiamento - I principali segnali di invecchiamento

Metodi 'high tech' e chirurgia plastica 
Funzionano davvero?

Che cos'è il Bio-lifting 
Il sistema di ringiovanimento naturale - Da dove partire 

NATURAL FACE BUILDING 

Gli esercizi 
Alcune avvertenze - Esercizi per lo stiramento del collo e del mento - Esercizi per acquisire una bella forma delle labbra - Esercizi per ristabilire l'ovale del viso e per delineare gli zigomi - Esercizi per eliminare le pieghe della zona nasolabiale e per tonificare le guance - Esercizi per riattivare i muscoli degli occhi e della fronte - Esercizi per il naso

Piccole astuzie quotidiane, grandi risultati 
I gesti da ripetere mattina e sera

Esiste la crema 'magica'? 
I componenti indispensabili

Le tecniche di automassaggio del viso 
I movimenti

Maschere naturali per la cura della pelle 
Maschere astringenti e compattanti - Maschere idratanti e nutritive

Maschere naturali per problemi specifici 
Macchie pigmentali - Acne - Rughe del contorno occhi - Borse sotto gli occhi - Effetti nocivi dei raggi solari - Cura dei capelli - Cura del corpo

Gli occhi: lo specchio dell'anima, e non solo... 
Esercizi quotidiani per gli occhi

Le orecchie: il nostro passaporto biologico 
Come massaggiare le orecchie 

Per concludere

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2011
FormatoLibro - Pag 96 - 16,5x21
Ultima ristampaNovembre 2012
Lo trovi in#Ginnastica Facciale #Cura del corpo
Joanna Hakimova

Nata e cresciuta nell'Ex URSS, Joanna Hakimova fin da piccola ha dimostrato una particolare predilezione per l'estetica del viso. Ciò l'ha portata ad ottenere una laurea in Scienze Biologiche, ma... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Sorin Acquisto verificato

Questo libro è fantastico

Questo libro è fantastico, appena l'ho comprato ho messo in pratica tutti i consigli e devo dire che i cambiamenti si notano eccome. Lo consiglio a tutte le donne che vogliono apparire più giovane e fresche.

Le 11 recensioni più recenti


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Sorin
Acquisto verificato

Questo libro è fantastico

Questo libro è fantastico, appena l'ho comprato ho messo in pratica tutti i consigli e devo dire che i cambiamenti si notano eccome. Lo consiglio a tutte le donne che vogliono apparire più giovane e fresche.

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Anna
Acquisto verificato

Scritto in modo chiaro con illustrazioni...

Scritto in modo chiaro con illustrazioni a corredo. Esercizi facili ma di grande efficacia! Suggerisco di iniziare con gli esercizi specifici per il proprio problema e solo successivamente iniziare a fare gli altri: il cambiamento si sente sulla pelle e sui muscoli. Lo consiglio a tutti.

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CINZIA
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Adoro questo libro.

Adoro questo libro. Ho scoperto la ginnastica facciale e penso che mi accompagnerà per sempre. E' ancora presto per fare valutazioni, però dopo un mese e mezzo vedo già alcuni miglioramenti sul mio viso. Unico neo di questo libro: gli esercizi descritti in alcuni casi non sono chiarissimi , si rischia quindi di eseguirli non correttamente. Consiglio di consultare prima i video che circolano in rete.

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Valentina
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Scritto benissimo.

Scritto benissimo. .. esercizi di facile esecuzione devo metterci costanza e di sicuro notero' i risultati perché già dopo la prima esecuzione avevo la pelle distesa e i muscoletti del viso doloranti

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sabrina
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L'ho letto molto velocemente in un...

L'ho letto molto velocemente in un pomeriggio di relax. Mi piace l'impronta "naturale" che dà l'autrice.... Una bellezza ed un benessere che si ricavano dall'impegno e dalla costanza(che non è la mia principale caratteristica!!!). Però vedere l'autrice e leggerne il pensiero sicuramente invoglia anche le persone più pigre a mettersi all'opera per un possibile miglioramento...fattibile senza il ricorso a metodi invasivi e costosi che promettono miracoli..bla chissà se li mantengono!!!

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Lucia
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appena arrivato gli ho dato un'occhiata...

appena arrivato gli ho dato un'occhiata veloce ed è veramente molto preciso e corretto nelle sue spiegazioni e con tante foto illustrate per eseguire gli esercizi facciali, e informazioni utili sulle creme e come usarle, e, anche rimedi da fare in casa. Bello Bello..

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Serena
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Ho ricevuto questo libro da poco...

Ho ricevuto questo libro da poco ma sono già convinta che valga assolutamente l'acquisto. Non conoscevo l'autrice ma si vede chiaramente, leggendo il libro, l'esperienza che ha accumulato negli anni. I movimenti da eseguire come ginnastica sono spiegati e illustrati con chiarezza e precisione. Non sono affatto difficili, serve solo un pò di tempo da dedicare a se stessi tutti i giorni, quel tempo che spesso manca ma che è fondamentale per il benessere mentale e quindi fisico. Adoro la parte finale del libro, quelle pagine dedicate a maschere per viso, dettagli del viso e persino i capelli. Consigliatissimo a tutte le donne. Probabilmente se siete del settore (estetiste a tutto campo) non troverete novità, ma chi non è un "addetto ai lavori" lo adorerà.

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Alessandra
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Ho cominciato da poco a praticare...

Ho cominciato da poco a praticare gli esercizi e i massaggi suggeriti dal libro, dunque è presto per parlare dei risultati, ma posso già dire che la filosofia e il modus operandi dell' autrice mi piacciono e mi ispirano molta fiducia. Gli esercizi sono facili da eseguire, perfettamente illustrati dalle foto e dopo poco vi troverete a praticarli senza sforzo e in vari momenti della giornata (di nascosto, mi auguro: il vostro viso non sarà esattamente il massimo della bellezza durante questo "allenamento" ;) ). Ottima anche la parte sull' auto.massaggio, che mi ricorda molto il mitico massaggio-lifting Clarins.

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LANFRANCA
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Ottimo libro ricco di spunti oer...

Ottimo libro ricco di spunti oer migliorare i lineamenti del visto, mi sembra anche facile. Lo consiglio

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Livia
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Ringiovanire con semplici esercizi quotidiani è...

Ringiovanire con semplici esercizi quotidiani è davvero fattibile, questo libro è così chiaro e ricco di illustrazioni da consentire a tutti la comprensione dei vari movimenti facciali da eseguire. Molto interessanti i consigli per la preparazione di maschere e creme fai da te con ingredienti di uso quotidiano. I risultati sono davvero apprezzabili!!

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Tatiana
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è il libro che da ottimi...

è il libro che da ottimi consigli. Provare per credere )

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