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Se il Mondo ti Crolla Addosso - Libro

Imparare a veleggiare tra le ondate della vita

Russ Harris



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Rivisto in data 15 Novembre 2016 - Questo volume, dal nome Se il Mondo ti Crolla Addosso - Libro, redatto da Russ Harris, ha come tema Migliorare se stessi e in particolare approfondisce l'argomento Auto-aiuto. Editato da Erickson e stampato nel mese di Dicembre 2012 , si trova in stato di "Disponibilità: 2 giorni". L’importo di vendita è di € 15,00.

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"Come diceva William Shakespeare: 'Le cose non sono un bene o un male di per sé ma è il pensiero che le rende tali'.

L'idea che i nostri pensieri possano rendere le cose buone o cattive è una credenza comune in molte forme popolari di psicologia. È per questo che moltissimi approcci ti incoraggiano a ingaggiare battaglia contro quella voce nella tua testa.

Ti dicono di mettere in discussione quei pensieri 'negativi' e di sostituirli con pensieri 'positivi', ed è senz'altro una proposta allettante!

Il problema, però, è che se iniziamo una guerra contro i nostri pensieri, non la vinceremo mai. Perché? Perché c'è un'infinità di pensieri cosiddetti 'negativi' e nessun essere umano è mai riuscito a trovare un modo per eliminarli.

Perciò, se il nostro unico modo di gestire queste storie 'negative' è combatterle, soffriremo inutilmente. Tuttavia, c'è un approccio alternativo che generalmente è molto più utile.

Possiamo imparare a separarci dai nostri pensieri, a "distaccarci" da essi, a non dar loro retta. [...] Anziché vederci come 'scolpiti nella pietra', possiamo riconoscere che abbiamo un'infinita capacità di apprendere, crescere, agire e pensare in modo diverso.

Tutto quello che dobbiamo fare è sintonizzarci con il nostro cuore e chiederci: 'Qual è un piccolissimo cambiamento che potrei fare? Qual è un piccolissimo cambiamento in quello che dico o faccio o in come penso che potrebbe avvicinarmi all'essere la persona che voglio essere?'"

EditoreErickson
Data pubblicazioneDicembre 2012
FormatoLibro - Pag 222 - 14x22
Lo trovi in#Crescita personale #Auto-aiuto

Russ Harris medico e psicoterapeuta specializzato in gestione dello stress. Dopo avere usato i principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) per superare i suoi problemi di ansia, si occupa... Leggi di più...


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