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Ritrovare la Serenità + CD Audio

Come superare la depressione attraverso la consapevolezza

Zindel V. Segal, Mark Williams, Jon Kabat-Zinn


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo: € 24,00


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Revisione del 23 Novembre 2016 - Il libro, intitolato Ritrovare la Serenità + CD Audio, composto da Zindel V. Segal, Mark Williams, Jon Kabat-Zinn, è disponibile nella categoria Libri Spiritualità e Meditazione. Redatto da Raffaello Cortina Editore e stampato nel mese di Giugno 2010 , è in stato di "Disponibilità: 2 giorni". Il prezzo è € 24,00.

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Sia che stiate lottando contro la depressione sia che vogliate semplicemente comprendere meglio le vostre emozioni, troverete questo libro veramente utile.

La pratica della consapevolezza, un modo semplice ma efficace di prestare attenzione alle vostre esperienze piu' difficili, puo' aiutarvi a spezzare definitivamente il ciclo dell'infelicita' cronica.

Quattro studiosi eccezionalmente qualificati spiegano perche' i nostri tentativi di liberarci dal malumore "ragionando" oppure "scuotendoci" ci facciano sprofondare ancora di piu' in una spirale discendente. Attingendo insegnamenti profondi sia dalle tradizioni meditative orientali sia dalla terapia cognitiva, gli autori mostrano come aggirare le abitudini mentali che portano alla disperazione, per poter affrontare piu' efficacemente le sfide della vita.

Jon kabat-zinn e' la guida gentile e incoraggiante che vi accompagnera' nelle meditazioni del cd allegato al volume, rendendo completo il programma che il testo propone a chi voglia riconquistare serenita' e benessere.

Con un CD di meditazioni guidate da Jon Kabat-Zinn

EditoreRaffaello Cortina Editore
Data pubblicazioneGiugno 2010
FormatoLibro - Pag 260 - 14x22,5
Allegato+ CD Audio
Lo trovi in#Meditazione #Auto-aiuto #Percorsi di consapevolezza #Depressione

Zindel V. Segal è professore di Psichiatria e psicologia all'Università di Toronto, dove dirige la sezione di terapia cognitiva del Center for Addiction and Mental Health. È socio fondatore... Leggi di più...

E' professore di Psicologia Cli­nica all'Università di Oxford, dove insegna sia nel dipartimento di Psichiatria che nel diparti­mento di Psicologia Sperimentale. Il suo campo di ricerca è il... Leggi di più...

Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina... Leggi di più...

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tania Acquisto verificato

Premetto che sono in cura da...

Premetto che sono in cura da uno psichiatra per problemi d'ansia e panico. Ho cercato una via alternativa alla psicoanalisi ma sono rimasta profondamente delusa sia dal libro ma soprattutto dal cd.....molto meglio una lezione di yoga kundalini.

Le 1 recensioni più recenti


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tania
Acquisto verificato

Premetto che sono in cura da...

Premetto che sono in cura da uno psichiatra per problemi d'ansia e panico. Ho cercato una via alternativa alla psicoanalisi ma sono rimasta profondamente delusa sia dal libro ma soprattutto dal cd.....molto meglio una lezione di yoga kundalini.

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