Prevenire il Colesterolo

Riassunto scheda

Modificato il 08/02/2012 - Questo libro ha come titolo Prevenire il Colesterolo, composto da Bruno Brigo, Giuseppe Capano, appare nella categoria Alimentazione e cucina, più dettagliatamente nella sottocategoria Colesterolo. Prodotto dalla casa editrice Tecniche Nuove Edizioni e pubblicato in data Gennaio 2008, è in stato di "Disponibile in pronta consegna". Il prezzo è pari a € 8,90.

Dettagli

Da almeno trent’anni è noto che valori elevati di colesterolo nel sangue rappresentano uno dei principali fattori di rischio delle affezioni cardiovascolari.
Ecco allora i 7 consigli d’oro per tenere il colesterolo sotto controllo:

1. Controllare periodicamente il livello di colesterolo e di grassi nel sangue
2. Evitare l’eccesso ponderale
3. Ridurre gli zuccheri semplici e aumentare i carboidrati complessi
4. Limitare il consumo di alimenti ricchi in grassi animali e consumare alimenti ricchi di acidi grassi polinsaturi
5. Seguire una dieta ricca di fibre
6. Praticare l’attività fisica con regolarità, iniziando con gradualità
7. Se persistono valori elevati di colesterolo nel sangue, eseguire cicli di trattamento con rimedi naturali e nelle forme più severe seguire il trattamento con farmaci, sotto il controllo medico

Il libro contiene inoltre numerose ricette.