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Pilates - Fitness per Tutti

I principi di base: respirazione, concentrazione, baricentro, precisione, fluidità, controllo. 36 sequenze illustrate passo passo

Sian Williams, Dominique Jansen



Prezzo: € 7,90


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Update del 06 Dicembre 2016 - Questo libro, che ha come titolo Pilates - Fitness per Tutti, dell'autore Sian Williams, Dominique Jansen, si trova nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, nello specifico approfondisce il tema Pilates. Stampato dalla casa editrice Red Edizioni e pubblicato in data Maggio 2008 , si trova in stato di "Disponibilità: 2 giorni". Il costo di questo libro è pari a Euro 7,90.

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II metodo Pilates è una disciplina che rende più morbidi ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza.

Con questo libro, dopo aver valutato il vostro livello di forma fisica, sarete in grado di scegliere gli esercizi di Pilates più adatti a voi.

  • Conoscerete i 6 principi di base del metodo: controllo della respirazione, potenziamento delta concentrazione, individuazione del proprio baricentro, precisione, fluidità e controllo dei movimenti.
  • Seguirete un programma di esercizi diviso in 4 fasi che propone 36 sequenze illustrate passo passo con fotografie a colori.
EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 96 - 14,5x21
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