Pilates con Piccoli Attrezzi

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Editore:Red Edizioni
Data pubblicazione:Gennaio 2012
Formato:Libro - Pag 93 - 16,5x20,5
Update del 28 Aprile 2012 - Questo libro, che si intitola Pilates con Piccoli Attrezzi, il cui ideatore è Amiena Zylla, Wolfgang Miessner, è disponibile nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, ha come oggetto Pilates. Pubblicato da Red Edizioni ed edito in data Gennaio 2012, in questo momento è "Disponibilità: immediata". Il prezzo è pari a Euro 12,90.
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Descrizione di Pilates con Piccoli Attrezzi

«Dopo 10 ore vi sentirete meglio, dopo 20 ore avrete un aspetto migliore,

dopo 30 ore avrete un corpo nuovo».

Così si espresse Joseph H. Pilates a proposito degli effetti del metodo da lui proposto.

Gli esercizi illustrati in questo libro, adatti sia ai principianti sia agli esperti di Pilates, e spiegati passo per passo, migliorano il rendimento fisico e apportano grandi benefici a livello psicocorporeo.

La variante classica è il Mat Work, ovvero 'il lavoro sul materassino'.

L'aggiunta di piccoli attrezzi (la banda elastica, la Redondo Ball, il Magic Circle e il Foam Roller) rende l'allenamento più vario e ne aumenta notevolmente l'efficacia.

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