Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Altri clienti hanno acquistato anche...



Personal Pilates

Una guida facile e completa per fare pratica da soli

Anya Hayes


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo: € 19,90


Aggiungi ai preferiti
  • Disponibilità: 2 giorni

    Lo ordiniamo solo per te.
    Spedizione stimata entro 2 giorni
  • Guadagna punti +40

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Revisione del 06 Dicembre 2016 - Questo prodotto, dal titolo Personal Pilates, il cui ideatore è Anya Hayes, è stato inserito nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e si trova nella sottocategoria Pilates. Pubblicato da Gribaudo Edizioni ed edito in data Aprile 2012 , attualmente è in "Disponibilità: 2 giorni". L’importo è Euro 19,90.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

Il vostro personal trainer di Pilates!

Il volume propone un nuovo e rivoluzionario approccio all'insegnamento di questa pratica, con i suggerimenti di un'esperta e istruzioni illustrate passo dopo passo.

0g,ni posizione è spiegata con semplicità ed efficacia, per cui sarà facile affinare la tecnica e sviluppare una grande abilità, evitando gli errori più comuni.

La APP GRATUITA è una componente chiave del manuale: una comoda e maneggevole guida visiva con la quale potrete accedere dove e quando volete alle istruzioni, per eseguire al meglio le sessioni di esercizi, inserire le vostre caratteristiche fisiche, monitorare e memorizzare i vostri progressi.

Dovunque voi siate, personal Pilates sarà con voi!

Personal Pilates vi guiderà dalle posizioni di base fino agli esercizi più complessi, grazie a un programma completo di esercizi riccamente illustrati, sia all'interno del manuale sia nella App gratuita abbinata al libro.

Grazie ai suoi chiari insegnamenti e consigli, questo volume è un aiuto ideale per praticare il Pilates traendo benefici per la salute e il benessere.

Personal Pilates vi insegnerà a mettere in pratica sempre nuovi esercizi e ad allenarvi al meglio anche in casa: dai consigli di base per una corretta posizione della spina dorsale e la giusta postura per rilassarsi fino ai più complessi allungamenti, tutto sarà alla vostra portata.

Ogni esercizio è illustrato, in modo da rendere più facile eseguirlo e guidarvi mentre progredite nella tecnica del Pilates. Il capitolo finale del volume consente di costruire le vostre sessioni e di elaborare una sequenza di esercizi adatti per ogni livello di capacità.

Per utilizzare al meglio Personal Pilates, potrete scaricare la App per iPhone e iPad, una guida visiva con tutte le posizioni da utilizzare dovunque voi siate.

INTRODUZIONE

L'aver acquistato questo libro denota il vostro interesse per la salute del vostro corpo e la ricerca del regime di esercizio fisico ideale per voi. Non rimarrete delusi! L'impegno a dedicarvi regolarmente all'allenamento Pilates è già l'inizio del vostro viaggio per accrescere il benessere.

Con la pratica regolare, troverete il giusto allineamento e una maggiore coordinazione; camminerete ben eretti e i vostri movimenti saranno più aggraziati; noterete miglioramenti anche all'equilibrio e alla respirazione, che si farà più profonda ed efficace.

Da ultimo, ma non meno importante, il punto vita sarà modellato e gli arti si allungheranno, diventando più agili man mano che tonificherete i muscoli.

Nel vedervi così raggianti e rilassati, la gente si chiederà se siate appena tornati da una vacanza.

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2012
FormatoLibro - Pag 176 - 19x24,5
Lo trovi in#Pilates

Anya Hayes insegna pilates a Londra, è membro della body control pilates association. Leggi di più...

Prodotti correlati



voto medio su 1 recensioni

0
1
0
0
0

Recensione in evidenza


Elisa Acquisto verificato

Ottimo libro!

Ottimo libro!!! Scritto in modo semplice, quindi è facilmente comprensibile anche dai non addetti ai lavori, soprattutto grazie alle numerose immagini. Molto utile la parte finale con le sessioni di lavoro già impostate. Peccato che le applicazioni collegate siano supportate solo da dispositivi apple.

Le 1 recensioni più recenti


icona

Elisa
Acquisto verificato

Ottimo libro!

Ottimo libro!!! Scritto in modo semplice, quindi è facilmente comprensibile anche dai non addetti ai lavori, soprattutto grazie alle numerose immagini. Molto utile la parte finale con le sessioni di lavoro già impostate. Peccato che le applicazioni collegate siano supportate solo da dispositivi apple.

(0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste