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Percorrere la Maratona

Test, allenamenti e preparazione atletica per il podista

Corrado Cerullo


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo: € 23,00


Revisione del 29 Novembre 2016 - Il testo, che è intitolato Percorrere la Maratona, fatto da Corrado Cerullo, appare nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, approfondisce l'argomento Sport e Movimento. Stampato da Calzetti Mariucci e venduto dal Aprile 2008 nei nostri magazzini è in "Non disponibile". Il titolo in questione ha un costo di Euro 23,00.

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Un manuale da corsa, che consente un'introduzione all'attività podistica per gradi e in grande sicurezza, fino al raggiungimento del livello più ambito da tutti coloro che intendono dedicarsi alla più naturale fra le attività sportive: la maratona.

I blocchi di sedute sono tre: da 0 a 12 km (68 sedute), da 12 a 21.097 km (60 sedute) e da 21,097 a 42,195 km (72 sedute) ed ognuno è preceduto da schede tecniche introduttive con tabelle di riferimento che collegano tempi di marcia e distanze per acquisire un'utile dimestichezza con calcoli immediati sulle modalità d'azione e programmazione a breve.

Vengono anche proposti per ciascun blocco di sedute adeguati esercizi di potenziamento muscolare con particolare attenzione agli addominali e tecniche di analisi dello stile di corsa con precisi obiettivi di miglioramento sulla base dei difetti rilevati.

Chiudono il manuale due appendici: nella appendice A viene presentata la terminologia utile con definizioni molto precise e comprensibili e nella appendice B numerose schede tecniche per la lettura dei test e con blocchi di esercizi fisici.

EditoreCalzetti Mariucci
Data pubblicazioneAprile 2008
FormatoLibro - Pag 231 - 17x24
Lo trovi in#Sport e Movimento


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Recensione in evidenza


Mattia Acquisto verificato

C'è l'istruttore di palestra

C'è l'istruttore di palestra, quello di arti marziali...e quello della corsa?? Anche la corsa, come le altre discipline, ha una sua scienza e un suo metodo. Il libro è fantastico: spiega tutto, e sopratutto lo fa con scientificità. E' adatto sia a chi vuole veramente gareggiare per una maratona, sia a chi semplicemente vuole imparare come correre e perchè. Il top!

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Mattia
Acquisto verificato

C'è l'istruttore di palestra

C'è l'istruttore di palestra, quello di arti marziali...e quello della corsa?? Anche la corsa, come le altre discipline, ha una sua scienza e un suo metodo. Il libro è fantastico: spiega tutto, e sopratutto lo fa con scientificità. E' adatto sia a chi vuole veramente gareggiare per una maratona, sia a chi semplicemente vuole imparare come correre e perchè. Il top!

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