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Pausa Pranzo Perfetta - Libro

La dieta giusta quando mangi fuori casa

Smantha Biale

Novità


Prezzo: € 16,90


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Update del 14 Novembre 2016 - Il volume, dal titolo Pausa Pranzo Perfetta - Libro, creato da Smantha Biale, compare nella categoria Diete, in particolare tratta di Dietetica. Pubblicato dalla casa editrice Mondadori e stampato nel mese di Novembre 2016 , si trova in stato di "Disponibilità: Immediata". Il titolo in questione ha un costo di € 16,90.

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Tanti consigli per mangiare correttamente ovunque tu sia

«Alzi la mano chi non ha mai detto: "Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori".

In effetti, il pranzo a casa è un lusso per pochi.

Le alternative?

La mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, la tavola calda oppure, per quelli sempre di corsa, la propria scrivania o l'autogrill.

Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie per la linea e per la salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, la nutrizionista della trasmissione di Rete 4 «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa non mangiare fuori casa.

Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali... Troverete alla fine due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema per imparare a consumare la giusta quantità di cibo senza doverla pesare.

Pausa pranzo perfetta vi accompagnerà al lavoro come fosse la vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi per la linea e per la salute.

E senza mai rinunciare al piacere della tavola.

EditoreMondadori
Data pubblicazioneNovembre 2016
FormatoLibro - Pag 248 - 14x21,5 cm
Lo trovi in#Dietetica
Smantha Biale

Samantha Biale è nutrizionista, diet coach e giornalista professionista. Da due stagioni condivide con Emanuela Folliero lo spazio cucina di «Sai cosa mangi?», in onda tutte le mattine su Rete... Leggi di più...


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