Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00


Non Perdere il Sonno - Libro

Il metodo Estivill contro l'insonnia degli adulti

Eduard Estivill



Prezzo: € 13,00


Aggiungi ai preferiti
  • Disponibilità: 5 giorni

    Lo ordiniamo solo per te.
    Spedizione stimata entro 5 giorni
  • Guadagna punti +26

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Aggiornamento del 10 Novembre 2016 - Il testo ha come titolo Non Perdere il Sonno - Libro, creato da Eduard Estivill che trovi nella categoria Patologie e Malattie, tratta di Insonnia. Dato alle stampe dalla casa editrice Oscar Mondadori e stampato nel mese di Novembre 2013 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: 5 giorni". Il prezzo è di € 13,00.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie.
Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno!

Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi?

In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.

Indice

Introduzione

Perché dobbiamo dormire bene

Che cosa ci toglie il sonno

1. Al lavoro freschi come rose
2. L'azienda: la fabbrica dell'insonnia
3. Coricarsi con i problemi? Come recuperare una buona routine
4. Il corpo ha bisogno di dormire

I Nemici del Riposo

1. Con il Jet lag in tutto il mondo
2. Falsi allarmi: le crisi d'angoscia
3. L'ufficio è un purgatorio

I Rimedi per riuscire a dormire

1. Andare alla radice del problema
2. Adottare sane abitudini nel lavoro
3. Adottare sane abitudini in casa
4. Un attacco su tutti i fronti per chi dorme male e lavora peggio
5. La visita dello specialista: le alterazioni del sonno
6. Tutti i trattamenti in breve

Dormire bene è un lavoro a tempo pieno. Il tuo kit di strumenti

Domande chiave

Un'ultima riflessione

EditoreOscar Mondadori
Data pubblicazioneNovembre 2013
FormatoLibro - Pag 177 - 14x21,5
Lo trovi in#Insonnia
Eduard Estivill

Il dottor Eduard Estivill (Barcellona 1950) è direttore della Unidad de Alteraciones del Sueño dell’Istituto Dexeus di Barcellona. Ha ideato il “metodo Estivill”, restituendo il sonno al... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste