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Mindfulness Immaginale - Libro

Pratiche di Meditazione e Visione Immaginale

Selene Calloni Williams, Silvia C. Turrin



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Modificato in data 21 Novembre 2016 - Questo testo, denominato Mindfulness Immaginale - Libro, redatto da Selene Calloni Williams, Silvia C. Turrin puoi trovarlo in Libri Spiritualità e nello specifico approfondisce il tema Meditazione. Pubblicato dalla casa editrice Edizioni Mediterranee e edito nel mese di Novembre 2016 , è in stato di "Disponibilità: Immediata". Il suo valore è di Euro 12,33.

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Selene Calloni Williams ha vissuto per molti anni presso un eremo buddhista della foresta in Sri Lanka, dove è stata allieva di un maestro eremita. Tornata in Occidente ha incontrato il celebre psicoanalista James Hillman che l'ha iniziata all'universo alchemico della psicologia del profondo e alla visione immaginale.

James Hillman ha sottolineato che "esiste una storia immaginale occidentale, una tradizione immaginale fatta di immagini che agiscono sulle nostre anime che affonda nel mito greco, il quale serve meno specificatamente come una religione è più generalmente come una psicologia."

 Quando un occidentale si accosta alla meditazione la sua tradizione immaginale lo accompagna e di questo egli deve tenere conto. La visione immaginale aiuta a rendere l'esperienza della meditazione meglio fruibile da parte degli occidentali e simultaneamente essa fa da sostegno durante il cammino della crescita personale.

In questo libro non solo vengono spiegati i fondamenti del processo meditativo, vengono altresì fornite pratiche quotidiane per il raggiungimento di importanti cambiamenti positivi nel modo di vivere e di pensare.

Silvia Turrin, allieva di Selene Calloni Williams, ha pazientemente trascritto le sue lezioni sulla Mindfulness Immaginale rendendo possibile una guida esaustiva e chiara. Selene Calloni Williams ha arricchito il libro con il racconto della propria esperienza nell'eremo della foresta e con una vasta trattazione del metodo e della visione immaginale applicata alla meditazione.

Oggi è davvero notevole il numero di coloro che praticano, divulgano, insegnano la Mindfulness Immaginale. Questo per le autrici del presente libro è un grande sprone ad andare avanti a diffondere ciò che a loro ha dato molto e che può contribuire a "guarire" molte vite.

La pratica della Mindfulness Immaginale scioglie la paura, che è il più grande nemico della realizzazione di sé. Essa può essere applicata con successo sia in contesti privati che nelle organizzazioni, per migliorare la qualità della vita, del lavoro, delle relazioni.

"Il dhamma (il "retto sentiero") è amore all'inizio, amore nel mezzo e amore alla fine."
(Dai Discorsi del Buddha, Dantabhūmi-sutta - Majjhima-Nikāya No. 125).

Prefazione

Il samàdhi

Primi passi verso la meditazione di Silvia C. Turriti

  • Visione immaginale, Mindfulness ed ecologia profonda di Selene Calloni Williams
  • L'anima mundi e la Pietra Filosofale
  • Durante e dopo la meditazione: il samàdhi come processo continuo di intensità crescente
  • La visione immaginale, cuore dei grandi cammini spirituali
  • La visione immaginale e il “fare anima”
  • Il darsi e l’assenza di sforzo
  • Il matrimonio mistico, le nozze alchemiche
  • Le immagini portano in essere comportamenti in base a leggi estetiche
  • Il complesso mito del vivere e del morire
  • I falsi dei
  • I falsi dei. La prima coppia: la paura e il potere
  • Il primo antidoto: la fede
  • I falsi dei. La seconda coppia: il tempo e la morte
  • Il sacro
  • Il secondo antidoto: la natura
  • Problemi
  • Nutrire, liberare gli spiriti e affidare a essi le proprie intenzioni teologia profonda e meditazione

Prima Parte

Introduzione

L’origine della Mindfulness Immaginale

  • Che cos’è la Mindfulness
  • Le basi della Mindfulness Immaginale
  • La Mindfulness Immaginale

Uscire dalla gabbia dell’Io applicando la Mindfulness

  • L’importanza della postura
  • La via che conduce oltre la sofferenza
  • Satipatthàna, la via della presenza mentale
  • I quattro fondamenti della presenza mentale

Sciogliere gli attaccamenti

  • Requisiti/ottenimenti della meditazione
  • Anapanasati, la meditazione sul respiro
  • Cankamana, la meditazione camminata

Tutto è impermanente

  • Meditazione sulla contemplazione dello scheletro
  • Contemplazione dello scheletro che cammina

Al di là dell’oggettività delle cose

  • Meditazione dell’oggetto corporeo nell’oggetto

La meditazione sugli elementi

Tutto parte dalla mente

La meditazione Kasina

La meditazione Nirodha

  • Il Satipatthàna per arrivare a Nirodha
  • Affrontare ciò da cui vogliamo fuggire
  • La compassione nella benedizione dei nemici

Seconda Parte

Raccolte di pratiche o protocollo IMMA

  • IMMA
  • IMMAA
  • IMMAC
  • IMMAV

Il protocollo IMMA: esercizi a casa

  • Gli Asana previsti dal protocollo IMMA
  • Saluto al sole (Sùryanamaskàra)
  • Posizione del fulmine (Vajràsana)
  • Posizione del cobra (Bhujangàsana)
  • Posizione della pinza (Pashcimottànàsana)
  • Posizione della rana (Mandùkàsana)
  • Posizione dell’aratro (Halàsana)
  • Rotazione del capo
  • Posizione dell’albero (Vrikshàsana)

Prànàyàma

  • Respirazione di consapevolezza in tre fasi
  • Ujjàyi prànàyàma
  • Respirazione del Sole e della Luna (Sùryabheda e Chandrabheda prànàyàma)
  • Respirazione solare (Sùryabheda)
  • Respirazione lunare (Chandrabheda)
  • La respirazione a vaso completa
  • Respirazione di Fuoco
  • Il Kumbhaka
  • Nadì Shodana prànàyàma
  • Kriya A roan Awaroan
EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneNovembre 2016
FormatoLibro - Pag 136 - 13,5 x 21,5 cm
Lo trovi in#Mindfulness #Meditazione

Introduzione

In questi ultimi anni, anche in Italia, si parla in modo sempre più diffuso di Mindfulness.

Stress, ansia, ritmi frenetici, stili di vita caratterizzati da svariati impegni e da un'incessante corsa contro il tempo - tempo che sembra non bastare mai -spingono numerose persone a ripensare al proprio modo di rapportarsi con se stesse e con la realtà circostante. Per effetto di vorticose e spossanti attività, ci si ritrova indeboliti, svuotati sul piano fisico-energetico e mentale.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Mindfulness Immaginale

Selene Calloni Williams

Scrittrice, viaggiatrice e documentarista, Selene Calloni Williams è autrice di numerosi libri e documentari a tema psicologia ed ecologia profonda, sciamanismo, yoga, filosofia e antropologia. La... Leggi di più...

Silvia C. Turrin

Silvia C. Turrin dopo una laurea in Scienze Politiche e un Master in "Storia, didattica e comunicazione" diventa giornalista pubblicista. Ha collaborato con varie riviste di musica (tra cui Etnica... Leggi di più...

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