Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Altri clienti hanno acquistato anche...



Lifestyle Medicine: la scienza del cambiamento efficace - Libro

Guida pratica al corretto stile di vita

Luigi Maselli


(1 recensioni1 recensioni)


Prezzo di listino: € 21,00
Prezzo: € 17,85
Risparmi: € 3,15 (15 %)


Aggiungi ai preferiti

Revisione del 26 Novembre 2016 - Il volume, avente titolo Lifestyle Medicine: la scienza del cambiamento efficace - Libro, composto da Luigi Maselli, si trova nella categoria Medicina alternativa e approfondisce l'argomento Medicina naturale. Pubblicato dalla casa editrice Macro Edizioni in data Ottobre 2015 , si trova in stato di "Disponibilità: Immediata". Il suo prezzo è € 17,85.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti
Catalogo Generale Macro

Catalogo Gruppo Macro 2017

E' uscito il nuovo catalogo 2017 del Gruppo Editoriale Macro, edizione speciale "Fermati Vivi" per i 30 anni di attività!

Scaricalo gratuitamente

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

Guida pratica al corretto stile di vita

Basandosi sui risultati di ricerche internazionali condotte in diversi ambiti della scienza - quali Immunologia, Neurobiologia, Nutrizione, Psicologia, Endocrinologia, Scienze Motorie - questo libro di Lifestyle Medicine, scritto da un professionista di livello internazionale per altri professionisti e per lettori esigenti, fornisce gli elementi necessari per apportare un cambiamento nello Stile di Vita.

Uno strumento di facile consultazione, frutto di un’intensa attività di sperimentazione personale e diretta, e che, data la quantità di informazioni e strategie, rappresenta una vera e propria “tool box” per raggiungere o far raggiungere, in maniera progressiva, efficace e definitiva un livello ottimale di Salute, Benessere e Felicità.

Dalla quarta di copertina

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) e le Nazioni Unite (ONU) oltre il 70% delle malattie in tutto il mondo (le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2, alcuni tipi di cancro, l’ipertensione arteriosa e l’obesità) origina nei fattori dello Stile di Vita (dieta malsana, carenza di attività fisica e stress psicologico cronico). Numerosi studi scientifici oggi dimostrano che solo con l’adozione di Stili di Vita sani e corretti si può invertire tale tendenza e garantirsi anche una qualità di vita migliore.

“Trattare le cause anziché la malattia” è il motto della Lifestyle Medicine, una nuova branca della Medicina dal rivoluzionario approccio alla Salute, nata negli Stati Uniti nel 1999 e tutt’oggi diffusa e applicata nei migliori Centri di cura, privati e pubblici, di tutto il pianeta.

“Semplici cambiamenti per grandi risultati” è il pensiero a cui si è ispirato Luigi Maselli per la stesura del primo libro di “Lifestyle Medicine” in Italia che rappresenta la sintesi di studi, ricerche ed esperienze maturate come formatore e professionista della Salute, tra America ed Europa.

"Una panoramica esaustiva di un metodo scientifico, solido ed efficace. La Lifestyle Medicine ci offre, attraverso Luigi Maselli, un vero e proprio cambiamento di paradigma nel perseguimento di un corretto stile di vita."
Antonio Uricchio
Magnifico Rettore, Università degli Studi "Aldo Moro" di Bari

PREFAZIONI

  • Di Raoul Saggini
  • Di Anna De Santi
  • Di Cristina Aguzzoli

Introduzione

CAPITOLO 1 - Il "rito dell'abitudine"

I SETTE pilasti del Cambiamento
Tabella 1 - Analisi del Cambiamento
Sii "S.M.A.R.T."

CAPITOLO 2 - Il primo mese di cambiamento

Tabella 2 - "Obiettivo su misura" (come scegliere l’obiettivo che si ha più probabilità di realizzare prima)
Il calendario mese per mese
Programma Settimanale
Il mio cambiamento mese per mese
Breaking it down: il metodo della "scomposizione"

CAPITOLO 3 - Cronobiologia. Vivere secondo Natura

Sonno e salute
Il sonnellino pomeridiano

CAPITOLO 4 - Attività fisica

Calendario di allenamento mensile

SEI scelte per restare in allenamento
TRE discipline per Essere e restare in Forma
“The amazing 8" - OTTO esercizi irrinunciabili

CAPITOLO 5 - L'idratazione

Il meccanismo della sete
Fabbisogno medio giornaliero di acqua

CAPITOLO 6 - La corretta alimentazione

SEI scelte per mangiare più sano
SEI scelte per una marcia in più

CAPITOLO 7 - Gestione dello stress; tecniche base di mindfulness

Stress: meccanismi e azioni di base
La reazione biologica allo stress
Scheda di autovalutazione
Mindfulness
L'importanza del respiro
SEI scelte per ridurre lo stress

CAPITOLO 8 - Consolidarsi con la psicologia positiva

Psicologia positiva e felicità
Ma allora che cos'è la felicità?
SEI scelte per consolidarsi con la psicologia positiva
Tabella 3: le 6 virtù e le forze sottostanti

SEZIONE SPECIALE - Igiene orale nel corretto stile di vita

Il controllo meccanico del biofilm batterico: lo spazzolamento
TEO (Tecnica Educativa dell'igiene orale)
Tecnica di spazzolamento Tailoring personalizzata e condivisa per paziente adulto

Testimonianze

Epilogo

Ringraziamenti
Bibliografia

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2015
FormatoLibro - Pag 140 - 17x24 cm
Lo trovi in#Monografie sulla salute #Alimentazione e Salute #Medicina naturale

Introduzione

Una nuova visione interdisciplinare della Salute che si propone in un contesto rigorosamente scientifico e basato sull'evidenza di metter pace tra la medicina, le scienze psicosociali, la biologia e la salute pubblica "costringendo" le stesse a cooperare per il fine più elevato della Scienza, ovvero "il bene comune".

A partire dal 1999, anno della pubblicazione del primo libro intitolato "Lifestyle Medicine", a cura di James Rippe, la Medicina dello Stile di Vita si è evoluta e diffusa, diventando oggi uno degli approcci migliori alla salute dell'uomo, non solo in termini di prevenzione, quand'anche nel trattamento delle malattie croniche.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Lifestyle Medicine - Libro di Luigi Maselli

Luigi Maselli

Dottore e Specialista in Neuroscienze, docente e ricercatore universitario in Lifestyle Medicine, Master Internazionale in Nutrizione e in Scienze della Salute, Coach e Master PNL, Luigi Maselli è... Leggi di più...

Prodotti correlati



voto medio su 1 recensioni

0
1
0
0
0

Recensione in evidenza


marta Acquisto verificato

libro molto interessante e scorrevole.

libro molto interessante e scorrevole. Dedicato specialmente a chi vive e lavora in città.

Le 1 recensioni più recenti


icona

marta
Acquisto verificato

libro molto interessante e scorrevole.

libro molto interessante e scorrevole. Dedicato specialmente a chi vive e lavora in città.

(0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste