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Le Ricette della Dieta del Supermetabolismo - Libro

200 piatti per perdere 10 Kg in 28 giorni

Haylie Pomroy


(10 recensioni10 recensioni)


Prezzo: € 9,90


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14 Novembre 2016 - Il volume, denominato Le Ricette della Dieta del Supermetabolismo - Libro, il cui autore è Haylie Pomroy, è disponibile nella categoria Diete, più dettagliatamente nella sottocategoria Dietetica. Redatto dalla casa editrice Pickwick e venduto dal Settembre 2014 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il costo è € 9,90.

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Uno straordinario potere bruciagrassi, che stimola il metabolismo pigro.

Questo attesissimo seguito sarà per voi un compagno essenziale e ideale per cucinare sorprendendovi con la varietà di deliziose ricette, mangiando da cinque a sei volte al giorno in base al famoso metodo in tre fasi pensato strategicamente e testato anche da star e atleti per far lavorare il vostro metabolismo alla velocità della luce.

Nelle pagine seguenti troverete:

  • Più di 200 ricette semplici (adattate al gusto mediterraneo e alcune pensate appositamente per il pubblico italiano), efficaci, che fanno venire l'acquolina in bocca e piaceranno a tutta la famiglia, per cucinare nelle tre fasi della dieta.
  • Menu, piatti, colazioni, spuntini, dessert, salse e frullati che metteranno il turbo al tuo metabolismo
  • Ricette vegetariane e vegane che entusiasmeranno persino gli amanti della carne.
  • Una miniera di proposte senza glutine e adatte a chi soffre di allergie e intolleranze.
  • Decine di ricette perfette da congelare, per cuocere in grandi quantità.
  • Decine di piatti che richiedono al massimo 5 minuti di preparazione.
  • Suggerimenti e consigli utili e facili da seguire, per cucinare ancora con più disinvoltura in ognuna delle tre fasi.
  • Proposte di varianti per ampliare ancora di più il proprio repertorio in cucina.

Che abbiate già ottenuto buoni risultati con la dieta del Supermetabolismo, oppure la avviciniate per la prima volta, questo è lo strumento ideale per chi vuole immettere nel proprio stile di vita cibo delizioso, nutriente, naturale.

E restare in forma per sempre.

Parte prima - Si comincia

Introduzione - Come attivare il metabolismo in 28 giorni di cibo delizioso 

Capitolo 1 - Che cos'è la dieta del Supermetabolismo? Un ripasso 

  • I cinque protagonisti 
  • La vostra guida tascabile 
  • Le regole 

Capitolo 2 - Allentare, sbloccare e liberare con le ricette della dieta del Supermetabolismo

  • Le porzioni 
  • Come sostituire gli alimenti 
  • Congelare e cuocere con la slow cooker 
  • Le domande più frequenti 
  • Organizzare il vostro programma alimentare: ventotto giorni di ottimo cibo

Parte seconda - Le ricette

Fase 1 

  • Colazione 
  • Pranzo 
  • Cena 
  • Spuntino 
  • Frullati e bevande 
  • Salse e condimenti 
  • Dessert 
  • Gli alimenti della Fase 1

Fase 2

  • Colazione 
  • Pranzo 
  • Cena 
  • Spuntino 
  • Frullati e bevande 
  • Salse e condimenti 
  • Dessert 
  • Gli alimenti della Fase 2

Fase 3

  • Colazione 
  • Pranzo 
  • Cena 
  • Spuntino 
  • Frullati e bevande 
  • Salse e condimenti 
  • Dessert 
  • Gli alimenti della Fase 3

Parte terza - Appendici

  • Guida rapida alle ricette vegetariane e vegane 
  • Gli alimenti delle tre fasi 
  • Programmi alimentari suggeriti 
  • Settimana vegetariana 
  • Programmi alimentari da creare 

Indice analitico

EditorePickwick
Data pubblicazioneSettembre 2014
FormatoLibro - Pag 310 - 12,5 x 19,5 cm
Nuova RistampaSettembre 2015
Lo trovi in#Ricette per la salute #Dietetica

Come riattivare il metabolismo in 28 giorni di cibo delizioso

Congratulazioni!

Acquistando questo libro avete appena fatto un enorme passo avanti per risanare non solo il vostro metabolismo, ma anche il vostro rapporto con il cibo.

Le ricette che troverete nelle prossime pagine, infatti, non sono pensate soltanto per riparare e riattivare un metabolismo lento, pigro ed esausto (anche se lo faranno!), ma insegnano anche ad amare di nuovo il cibo, ad apprezzarne il sapore, i profumi e la consistenza, nonché i molti modi in cui nutre il corpo e lo spirito.

Voglio che vi liberiate della morsa letale della paura che il cibo esercita su di voi. Voglio che impariate a considerare il cibo un amico, un alleato, un compagno di viaggio verso la meta finale, cioè un corpo più sano e più snello. E voglio che impariate di nuovo a trasmettere amore attraverso i piatti che portate sulla vostra tavola, e a godervi l’amore che gli altri, amici o famigliari, mettono nei piatti che cucinano per voi.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Come riattivare il metabolismo in 28 giorni di cibo delizioso

Che cos’è la dieta del Supermetabolismo? Un ripasso

Prima di entrare in cucina, prendiamoci qualche minuto per ripassare che cos’è il metabolismo, come funziona e perché a volte è così rallentato. Partiamo dal concetto chiave: innanzitutto, il metabolismo è un processo, non un oggetto.

Nello specifico, il processo metabolico consiste in una serie di reazioni chimiche che si verificano nelle cellule di tutti gli organismi viventi per sostenere la vita. È il cambiamento o trasformazione del cibo sia in calore e combustibile sia in sostanza (tessuto muscolare, grasso, sangue, ossa).

In qualunque momento il metabolismo è attivo per bruciare, immagazzinare o costruire.

Avete un metabolismo perché siete vivi, e la vita richiede energia. Tutti abbiamo bisogno di energia per sopravvivere – respirare, muoverci, pensare, reagire –, e l’unico modo per ottenere questa energia è attraverso il cibo. Cibo che va acquistato, lavato, tagliato, tritato, cotto e gustato.

Concetti profondi!

Un metabolismo sano, perfettamente funzionante, ci permette di avere a disposizione la quantità di energia necessaria per compiere le nostre azioni, una dose adeguata di energia di riserva, immagazzinata e pronta all’uso, nonché una struttura forte e stabile (il corpo).

Un metabolismo poco sano e lento non riesce a ricavare il combustibile dal cibo che consumiamo in modo efficiente, quindi anziché bruciarlo come energia lo immagazzina come grasso nel corpo per i momenti in cui questo sarà in condizioni di salute migliori.

Il cibo dietetico e privo di nutrienti, gli squilibri ormonali, l’assunzione di inquinanti chimici e industriali spacciati per cibo e una vita troppo stressante sono le cause che rallentano il metabolismo proprio quando dovrebbe essere velocizzato.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Che cos’è la dieta del Supermetabolismo? Un ripasso

Haylie Pomroy

Haylie Pomroy, più nota come "la donna che sussurra al metabolismo" è nutrizionista ed esperta di salute. Ha fatto dimagrire migliaia di persone e collabora con diversi ospedali e centri di cura.... Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Sandra Acquisto verificato

Il libro è il perfetto complemento...

Il libro è il perfetto complemento de "la dieta del supermetabolismo" della stessa autrice. Propone veramente molte ricette, per tutti i gusti e tutte le situazione, anche per chi ha poco tempo o poca voglia di cucinare. Le ricette sono gustose, in particolare le salse da usare su carne o verdure nei giorni in cui non si usano oli e grassi, sono state una vera sorpresa, facili e veloci da preparare, ma soprattutto davvero buone. Molte ricette vanno bene per tutta la famiglia, rendendo più facile l'impresa di seguire di chi vuole seguire la dieta, ma nel contempo deve cucinare anche per altre persone. Lo consiglio!!!

Le 10 recensioni più recenti


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Sandra
Acquisto verificato

Il libro è il perfetto complemento...

Il libro è il perfetto complemento de "la dieta del supermetabolismo" della stessa autrice. Propone veramente molte ricette, per tutti i gusti e tutte le situazione, anche per chi ha poco tempo o poca voglia di cucinare. Le ricette sono gustose, in particolare le salse da usare su carne o verdure nei giorni in cui non si usano oli e grassi, sono state una vera sorpresa, facili e veloci da preparare, ma soprattutto davvero buone. Molte ricette vanno bene per tutta la famiglia, rendendo più facile l'impresa di seguire di chi vuole seguire la dieta, ma nel contempo deve cucinare anche per altre persone. Lo consiglio!!!

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Lara
Acquisto verificato

non sono sicura che questo libro...

non sono sicura che questo libro mi piaccia, usa ingredienti ripetitivi e a volte troppo strani… lo credevo diverso per questo secondo me è anche un po' difficile da mettere in pratica

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Rosa
Acquisto verificato

Il libro delle ricette del supermetabolismo...

Il libro delle ricette del supermetabolismo è un'aggiunta al libro principale della Pomroy "La Dieta Del Supermetabolismo" (è consigliabile leggere prima quello per comprendere meglio il metodo). Questo libro offre spunti interessanti per ricette, suddivise in fasi e ulteriormente divise in colazioni, spuntini, pranzo e cena.

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simona
Acquisto verificato

Il libro mi è piaciuto molto.

Il libro mi è piaciuto molto.è ben organizzato.ricco di ricette e di spunti per mangiare bene.Ho copiato già delle ricette anche se non sto facendo la dieta e devo dire che sono leggere e gustose.mi è piaciuto anche il ricettario degli spuntini.....perchè non si sa mai come fare una merenda diversa.

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candida
Acquisto verificato

Libro pieno di buonissime ricette create...

Libro pieno di buonissime ricette create per la dieta del supermetabolismo, ma che si possono fare anche se non si fa la dieta. Pensavo fosse difficile cucinarle, invece la maggior parte sono abbastanza semplici. Tutte senza latticini, quindi per chi è intollerante o allergico vanno benissimo. Non è difficile nemmeno trovare gli ingredienti perché li troviamo tutti qui su macrolibrarsi.

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Mario
Acquisto verificato

Ottimo libro moto interessante

Ottimo libro moto interessante,lo consiglio vivamente a tutti!

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Monica
Acquisto verificato

Secondo me difficile da mettere in...

Secondo me difficile da mettere in pratica

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Samantha
Acquisto verificato

Il secondo volume aiuta a completare...

Il secondo volume aiuta a completare il primo con ricette italiane.

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Silvio

Io ho trovato la dieta davvero...

Io ho trovato la dieta davvero difficile da mettere in pratica per irreperibilità dei prodotti e per la fatica di seguire ogni spuntino durante il giorno. Speravo in qualcosa di più concreto dato i concetti importanti che spiega l'autrice. Peccato.

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paola
Acquisto verificato

Il difficile di queste ricette sono...

Il difficile di queste ricette sono gli ingredienti difficili da trovare nel negozio sotto casa .Io avevo già letto il libro della dieta del super metabolismo.La dieta funziona ma per noi italiani il grosso problema sono le colazioni.Difficile iniziare con proteine il 3 e 4 giorno della settimana.Poi ho trovato un errore in una ricetta,nell'esecuzione e' menzionato un ingrediente non presente nell'elenco .Comunque vale la pena di spremere le meningi perché questa dieta funziona davvero.

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