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La Zona ti Cambia la Vita

Semplicemente, giorno per giorno

Gigliola Braga

Nuova ristampa
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Aggiornamento del 11 Novembre 2016 - Il prodotto, dal nome La Zona ti Cambia la Vita, composto da Gigliola Braga, è stato inserito nella categoria Diete e più dettagliatamente nella sottocategoria Dieta a Zona. Prodotto dalla casa editrice Sperling & Kupfer e distribuito dal mese di Aprile 2010 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: 2 giorni". Il costo del libro è di € 5,87.

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Nonostante la Zona abbia convinto milioni di persone per la validità dei suoi risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata.

Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo e con grande facilità dei benefici di questo straordinario stile di vita: dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale.

In queste pagine la maggiore esperta italiana accompagna per mano, passo dopo passo, chiunque voglia cominciare la Zona.

Niente blocchi né calcoli, ma poche, semplici indicazioni, calate nella routine quotidiana - tra pizze e cucina etnica, lavoro, famiglia e vita mondana -, in grado di trasformare in realtà tutte le promesse della Zona.

Inoltre, per la prima volta, il libro riporta in presa diretta l'esperienza di Silvia e Gianni, due persone che si sono rivolte alla dottoressa Braga per iniziare la Zona da zero.

Consigli, suggerimenti pratici, soluzioni per ogni evenienza o situazione particolare, oltre a un piano alimentare di 4 settimane (con menù e ricette), diversificato per lei e per lui: un metodo agile e flessibile che risponde a tutti i dubbi e cambia la vita per sempre.

prefazione di Barry Sears

Ringraziamenti

Introduzione

1. Silvia: sentirsi bene senza sentirsi a dieta
2. Gianni: voglio vivere al massimo
3. Liberi dalle dipendenze
4. La zona in pratica
5. La prima settimana
6. La seconda settimana
7. La terza settimana
8. La quarta settimana
9. Scegliete ciò che volete
10. Menù e ricette
11. La Zona speciale per situazioni speciali
12. I 10 falsi miti sulla zona
13. Vi piace approfondire?

Appendice. Il benessere nello Sport - con la collaborazione di Enrico Arcelli

Tabella degli alimenti

Indice tematico

 

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneAprile 2010
FormatoLibro - Pag 248 - 13x18,5 cm
Nuova RistampaNovembre 2013 - Maggio 2016
Lo trovi in#Dieta a Zona

Introduzione

La Zona è un mondo nuovo, un'innovativa frontiera dell'alimentazione. Non è nata per far dimagrire, ma è stata adottata nel mondo da milioni di individui che hanno ritrovato il loro peso forma grazie a Barry Sears, l'ideatore statunitense del metodo.

Molte persone che incontro mi chiedono: «Ma funziona davvero?»

Certo che funziona! Perché affronta il problema alla radice, con serietà e sistematicità. È infatti il frutto di lunghe e impegnative ricerche iniziate nei primi anni Ottanta, e in questi decenni non è mai stata smentita, anzi, si è ampliata e rafforzata con nuovi studi e con la condivisione di importanti istituti di ricerca, come la Harvard Medical School.

Nonostante queste premesse, la sua attuazione è semplice e veloce. Per applicarla a volte bastano piccole modifiche alla propria alimentazione, ma sono cambiamenti cruciali per il metabolismo, che subito risponde positivamente. 

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - La Zona ti Cambia la Vita

Gigliola Braga

Gigliola Braga, biologa nutrizionista, ha studiato il metodo di Barry Sears in America ed è Zone Certified Instructor e Zone Consultant. Tra i primi nel nostro paese a capire l'importanza... Leggi di più...

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Samanta Acquisto verificato

non mi è piaciuto molto perchè...

non mi è piaciuto molto perchè racconta secondo le esperienze di 2 pazienti la dieta zona. non lo trovo esplicativo come gli altri che ho letto

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Samanta
Acquisto verificato

non mi è piaciuto molto perchè...

non mi è piaciuto molto perchè racconta secondo le esperienze di 2 pazienti la dieta zona. non lo trovo esplicativo come gli altri che ho letto

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