La Grande Guida del Pilates

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Editore:Tecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazione:Dicembre 2009
Formato:Libro - Pag 288 - 22,5x25,5
Revisione del 26 Maggio 2012 - Questo testo, che ha come titolo La Grande Guida del Pilates, il cui ideatore è Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner che trovi nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, più precisamente nella sottocategoria Pilates. Realizzato da Tecniche Nuove Edizioni e pubblicato in data Dicembre 2009, è in stato di "Disponibilità: immediata". Questo libro costa Euro 24,90.
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Descrizione di La Grande Guida del Pilates

Lynne Robinson è l'autrice del "Body Control Pilates Manual", pubblicato dieci anni fa. Oggi "La grande guida del pilates", oltre ad aggiornare i contenuti del primo manuale in base alle ultime scoperte mediche, introduce l'esperienza maturata sul campo dagli istruttori di pilates e le ultime novità in fatto di tecnica di esecuzione degli esercizi, da quelli per i principianti a quelli per il livello avanzato.

A partire dai principi base del pilates questo manuale presenta la corretta successione degli esercizi, nonché sedute di allenamento di durata variabile, che garantiscono il massimo dei risultati.

Sono stati introdotti capitoli sui grandi attrezzi da palestra (Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Ladder) e sui piccoli attrezzi (anello di tonifìcazione, palla psicomotoria e roller pilates), che possono essere utilizzati facilmente anche in casa.

Inoltre è presente un capitolo sui problemi di salute per i quali il pilates può essere utile, per esempio in caso di osteoartrite, lombalgia e lesioni al ginocchio, e una sezione dedicata agli esercizi da eseguire prima e dopo il parto.

Conclude il manuale un capitolo dedicato al pilates in palestra, al lavoro e nelle attività sportive e artistiche.

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ASSISTENZA

BIOGRAFIA AUTORE

Lynne Robinson

Lynne Robinson, inglese, è istruttrice professionista di Pilates. Ha contribuito alla creazione del Body Control Pilates, ormai diffuso internazionalmente, ed è autrice di libri di successo....

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