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La Forza nel Freddo - Libro

“Ho imparato a controllare il mio corpo, ho aumentato a livelli stratosferici le difese immunitarie, ho smesso di ammalarmi e ho superato ogni limite” - Wim Hof (The Iceman)

Wim Hof, Koen de Jong



Prezzo di listino: € 10,90
Prezzo: € 9,27
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Modificato il 03 Gennaio 2017 - Questo prodotto, dal titolo La Forza nel Freddo - Libro, composto da Wim Hof, Koen de Jong che trovi nella categoria Medicina alternativa, più dettagliatamente nella sottocategoria Medicina naturale. Editato da Punto d'Incontro ed edito in data Ottobre 2016 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è Euro 9,27.

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Wim Hof ha imparato non solo a controllare il proprio corpo in condizioni di freddo estremo, sopportando temperature intorno al punto di congelamento, ma ha anche sviluppato un sistema che permette a chiunque di ottenere strabilianti miglioramenti per la salute, grazie alla combinazione di particolari tecniche di respirazione e di esposizione controllata a temperature di poco inferiori ai valori abituali. Il metodo Wim Hof è stato testato e confermato dalla facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam.

Wim Hof non si ammala mai e non deve far ricorso ad alcuna medicina per mantenersi in salute. Per dimostrare l’efficacia del suo metodo, è in grado di immergersi in vasche colme di cubetti di ghiaccio, correre a piedi nudi sulla neve o nuotare in acque gelide, senza la minima conseguenza per il suo corpo.

Disciplina e forza di volontà possono sconfiggere le malattie del benessere, dovute a un sistema immunitario indebolito, e sono in grado di condurci ben oltre i limiti che ci siamo autoimposti. Tuttavia, per imparare il metodo Wim Hof e ottenere i primi significativi risultati non è necessario praticare sport estremi o dedicarsi a pericolose avventure. Facili esercizi di respirazione, abbinati a una serie di usi controllati dell’acqua fredda in casa propria, sono i primi passi che permettono di acquisire una salute ottimale e una invidiabile resistenza al freddo.

In questo libro: 

  • Rafforzare il sistema immunitario
  • Sentirsi pieni di energia
  • Ottenere un sensibile dimagrimento
  • Risolvere problemi infiammatori
  • Bilanciare gli ormoni in modo naturale
  • Aumentare il livello di serotonina
  • Tornare a dormire come bambini

Prologo

Introduzione

  • Wim Hof
  • Addestramento al freddo
  • La respirazione
  • La dedizione
  • La scienza
  • Chi può trarre beneficio dal Wim Hof Method?
  • Fai da te in 30 giorni. Sul serio!

Epilogo

Ringraziamenti

Letture di approfondimento
Libri

Glossario dei termini

Libri e articoli consultati

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneOttobre 2016
FormatoLibro - Pag 160 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Medicina naturale

Introduzione

In questo libro descriviamo un metodo che unisce esercizi di respirazione, addestramento al freddo e dedizione.

Il metodo prende il nome da Wim Hof, perché è lui che ha messo assieme queste tre componenti. Prende il suo nome anche per ragioni pratiche: Hof era già molto famoso per le sue apparizioni in televisione, dove mostrava quello che sa fare con il freddo.

Il metodo si basa sui molti anni di addestramento di Wim Hof nell'ambiente naturale. Per parecchio tempo Wim ha messo alla prova i limiti del suo corpo esponendolo a sfide sempre più estreme. Nel farlo, una scoperta importante è stata riuscire a controllare le funzioni corporee in un modo che la scienza non riteneva possibile.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - La Forza nel Freddo

 

Wim Hof

Conosciuto come “The Iceman”, Wim Hof detiene 20 record mondiali, tra cui quello della più lunga immersione in una vasca di ghiaccio. Ha scalato montagne innevate vestito solo con un paio di... Leggi di più...


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