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La Dieta di Eva

La Dieta di Eva

Come disobbedire in cucina e guadagnarsi il paradiso!

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    La Dieta di Eva - Come disobbedire in cucina e guadagnarsi il paradiso! - Aida Vittoria Eltanin - ★★★★★
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Descrizione di La Dieta di Eva

La dieta di Eva è un invito a tornare ad un'alimentazione semplice, naturale e sana.

Un'alimentazione che pone al centro la frutta e la verdura, tanto elogiata a parole ma troppo spesso relegata ai margini dei nostri pasti, ricchi invece di proteine animali e grassi saturi. Si teme che faccia ingrassare, che causi il diabete o che non contenga proteine, ferro e calcio. Ma le nostre radici frugivore sono forti e il nostro fisico non le ha dimenticate. Molte malattie della società moderna, molti disturbi che ci affliggono troverebbero soluzione in una dieta più semplice e integra.

Questo libro è un invito a cogliere la mela (e tutto il resto della frutta!) con gioioso abbandono.

La dieta di Eva non è esclusivamente fruttariana né una triste dieta dimagrante ma un'alimentazione che, senza rinunciare al gusto e al piacere di cucinare, ci garantisce il massimo delle nostre potenzialità fisiche, facendoci vivere di più e meglio e proteggendo allo stesso tempo gli animali e il pianeta.

Perché l'Eden è alla portata di tutti ma bisogna avere il coraggio di disobbedire alle regole, cominciando con il liberarsi di qualche padella di troppo...  Eva dopo tutto non cucinava!

Nella Dieta di Eva troverete:

  • Consigli utili per eliminare carne, latticini e uova
  • Tabelle nutritive pratiche
  • Esempi di menù e liste della spesa
  • 101 ricette veloci, con ingredienti semplici e super-nutrienti

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SIMONETTA


Un libro semplice ed efficace, per chi vuole avere già una buona base sull'alimentazione vegana insieme a molte ricette semplici.

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Giulia


una bibbia per il vegano ma anche per chi si approccia a questa alimentazione e ha dei dubbi in merito. ho letto tutti i libri dell'autrice e anche quello sulle malattie femminili curabili con l'alimentazione è ottimo

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elena


Libro bellissimo che fa capire la base naturale dell'alimentazione. Io sto già intraprendendo una strada vegana dopo la lettura di China Study ma questo libro mi ha illuminato. Ho semplicemente capito la nostra vera natura e ho incominciato mangiando molta più frutta. Soprattutto la mattina al posto del solito pane tostato con miele mangio solo frutta. Dopo un paio di settimane il mio corpo e soprattutto il mio intestino si è abituato con molti vantaggi. Mi sento meno gonfia, con più energia. Il libro consiglia anche menu facili.

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debora


Lo trovo un libro per tutti, facile, diretto, completo, scritto on modo simpatico.. Ha soddisfatto molte mie curiosità e mi ha fatto immediatamente apportare delle modifiche a tavola. Le ricette sono facilmente realizzabili. Al momento l' ho letto già tre volte :)

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Sophie


Questo libro é un must have non solo per chi vuole diventare vegano, ma anche per chi lo è già. Io l'ho comprato ormai molto tempo fa all'inizio del mio cammino vegan e devo dire che mi é servito a capire come regolarmi con le dosi, a conoscere nuovi alimenti, ma soprattutto a nutrirmi in maniera sana e compassionevole. Consiglio inoltre di acquistare anche il volume "La salute di Eva", un saggio completo e chiaro sul nesso tra le malattie femminili e l'alimentazione. Aida é una persona splendida, dolce e gentile che saprà coinvolgervi e che vi aprirà un mondo intero con il suo stile semplice, ma esaustivo. Questo é in definitiva il libro perfetto non solo da regalare a sé stessi, ma anche ai più scettici che di veganesimo non vogliono neanche sentir parlare. Con un libro come questo, neanche loro potranno più resistere al dolcissimo richiamo dell' Eden.

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valentina


regalo ricevuto da una mia amica molto simpatico l'approccio col lettore e molto scorrevole il testo, pieno di buoni consigli anche per chi è già vegan, o vegetariano, buone e semplici le ricette, consigliato

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monica


Questo libro, particolarmente rivolto alle donne, l'ho trovato di grande utilità e soprattutto semplicità. Credo sia un ottimo strumento di approccio a un cambio di stile di vita verso il veganesimo, in particolare con un'attenzione al nostro essere originariamente dei "raccoglitori", quindi mangiatori naturali di frutta. E' scritto come dicevo in modo molto semplice e comprensibile da tutti, ha una bibliografia interessante e al fondo un bel ricettario. Ai tempi di internet e delle ricette online si potrebbe pensare che non è molto utile averle cartacee ma quelle proposte da EVA sono veramente veloci e semplici, come difficilmente se ne trovano online per quanto riguarda i pasti vegan, quindi secondo me è davvero un libro che non può mancare nelle nostre librerie.

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Giulia


Questo libro dovrebbe essere letto da tutti: ci ricorda con parole semplici quali siano le basi del benessere, sia personale sia del pianeta. Scritto in modo molto scorrevole e simpatico. Dopo averlo concluso, ho subito acquistato la Salute di Eva, che ha però un'altra portata. Questo è veramente per tutti, e non può che dare benefici.

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Rita


L'ho preso per me e letto tutto tutto, conosco personalmente l'autrice e ho tutti i suoi libri!!! L'ho ripreso per fare un regalo ad un'amica a natale, ed è stata felicissima!!

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CARMELA


un libro molto interessante e ben scritto, mi ha chiarito molte cose e lo tengo a portata di mano per avere sempre utili consigli sull'alimentazione

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Chiara


Non solo un libro di ricette, ma un utile vademecum per chi si accosta alla filosofia vegana. Il testo presenta una parte teorica che esprime i concetti fondamentali del veganesimo con un linguaggio chiaro e semplice. La parte pratica (come e cosa mangiare, come fare la spesa….) è concreta e applicabile. Libro molto utile per neofiti. Per i più esperti invece un testo da integrare e confrontare con altre fonti, soprattutto per i temi legati all’alimentazione crudista. Chiara

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francesca


Libro acquistato per sola curiosità, senza pretese, aspettandomi il solito libro-pacco sull'alimentazione, e invecemi sono trovata a leggerlo e rileggerlo, e avere voglia di parlarne con chiunque. L'autrice riesce a spiegare dei concetti complessi con una semplicità disarmante, e non si può contraddire nulla di quello che spiega. Sono passata dal cibarmi al "nutrirmi" in pochi giorni. Ottimo testo adatto a tutti, dal curioso all'informato, poiché scritto in modo che sia fruibile a tutti. consigliatissimo.

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giorgia


Libro fantastico: scritto in modo semplice e comprensivo. È tra quelli che rimangono sempre in giro per casa per poter esser riletti, senza finire nei ripiani della libreria dei dimenticati.

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Colomba Elisa


Ho letto molti libri di alimentazione naturale e vegan ma nessuno mi ha colpita come questo. Scritto in maniera chiara e con simpatia. Ho imparato nozioni che non conoscevo, ricette deliziose e semplici e soprattutto parla ed esprime concetti originali rispetto a libri dello stesso argomento. Consigliato anche a chi come me è già vegan ma comunque vuole imparare qualcosa in più, soprattutto sul crudismo facile.

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valentina


questo libro mi ha appassionata! ormai l'ho letto più volte, me lo porto sempre vicino quando faccio ricerche sulla dieta vegana, perchè finisce sempre che lo rileggo volentieri. la lettura è molto scorrevole, da indicazioni facili su come passare alla dieta vegana, e se volete anche di alta percentuale crudista. indica anche gli abbinamenti giusti tra gli alimenti. sto conoscendo l'autrice tramite facebook, e ancora una volta si vede la sua passione e il suo grande interesse nel fare conoscere questa dieta. consigliatissimo!

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Marinella


Un libro davvero ben scritto ed interessante, di facile lettura e ricco di consigli utili.

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chiara


Convinta dalle ottime recensioni, ho pensato di regalarlo a mia figlia, io sono vegan ma lei ancora no... E mi chiedevo - chissà se lo legge - ...... Poi arriva sms - LIBRO FANTASTICO !!! Quando avrà finito la lettura me lo presta, MA MI DEVO SBRIGARE ( a leggerlo ) perché le serve per impostare la dieta. Quindi regalo riuscito!!

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Stefano


E' un libro scorrevole e di facile lettura. Spiega in modo semplice e accattivante i vantaggi di una dieta tendenzialmente vegana / fruttariana e le ragioni logiche e scientifiche per adottare uno stile alimentare privo di alimenti di origine animale o comunque dannosi per la salute. Vengono sfatati molti luoghi comuni in ambito alimentare. Non mancano consigli pratici, ricette e schemi alimentari. E' un libro che consiglio anche a chi vuole perdere peso imparando a mangiare in modo sano e salutare.

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Veronica


questo libro è una vera e propria rivoluzione.. di facile lettura, scorrevole e simpatico ma soprattutto pieno zeppo di informazioni fondamentali per la nostra salute, oltre che a quella dei nostri amici animali ovviamente!!! sono vegana da anni e quindi già informata su varie cose ma questo libro mi ha aperto un'ulteriore strada verso il salutismo e una consapevolezza in più riguardo a tante cose che invece ignoravo.. l'autrice è inoltre una persona disponibilissima e straordinaria, non ho avuto ancora il piacere di conoscerla di persona ma non si nega mai di rispondere se la contatti on line.. con estrema gentilezza e competenza!! consigliatissimo soprattutto a chi ancora mangia animali e derivati ma anche a chi è già vegan!!

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rosella


Libro molto interessante, mi ha molto aiutato nella mia scelta di cambio alimentazione, scrittura facile anche per i concetti un pò più difficili!

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