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La Camminata Veloce

Più magri, più sani e sempre in forma senza fatica

Dieter Grabbe


(2 recensioni2 recensioni)


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Rivisto in data 26 Novembre 2016 - Il prodotto ha come titolo La Camminata Veloce, elaborato da Dieter Grabbe, ha come tema Tecniche e Discipline per il Corpo e ha come oggetto Sport e Movimento. Distribuito dalla casa editrice Punto d'Incontro e edito nel mese di Giugno 2012 , in questo momento è in "Disponibilità: 2 giorni". Il suo prezzo è Euro 9,90.

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Volete perdere peso ma l’idea di cominciare a fare sport vi deprime? La camminata veloce brucia calorie, è divertente e non sfinisce! Vi piacerebbe praticare jogging ma avete problemi alle articolazioni o alla circolazione? La camminata veloce costituisce un allenamento ancor più valido ed è assolutamente sicura! Pensate di cominciare a correre ma siete totalmente fuori forma? La camminata veloce diventa un ottimo modo di allenarsi e sviluppare resistenza! Se svolta secondo le regole, infatti, rappresenta un toccasana per la linea e la salute, perché permette di perdere peso e irrobustire il cuore senza i rischi della corsa e gli effetti collaterali dovuti agli sforzi fisici delle discipline più impegnative.

Ricco di suggerimenti pratici, La camminata veloce illustra il metodo corretto di eseguire questo tipo di attività fisica, dolce ma potente al tempo stesso. Anche i sedentari “cronici” non avranno più scuse: la camminata veloce è uno sport efficace, piacevole e divertente!

  • Aiuta a dimagrire e perdere peso
  • È un'attività in cui si bruciano molte calorie, ma in cui lo stress a livello fisico è minimo
  • Tonifica tutto il corpo e in particolare rassoda gambe e glutei
  • Allena l'apparato cardio-respiratorio
  • Combatte il colesterolo, l'osteoporosi e l'ipertensione
  • È utile per chi soffre di diabete
  • Allevia le tensioni e aiuta a eliminare lo stress

Un manuale illustrato, utile e piacevole, con indicazioni chiare e precise, che descrive in dettaglio ogni aspetto pratico della camminata veloce:

  • Il corretto programma di allenamento
  • Le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento
  • Il calcolo del giusto peso corporeo in funzione di sesso e altezza
  • L'alimentazione da seguire per perdere peso
  • L'abbigliamento giusto
  • Gli aspetti psicologici e motivazionali
  • Le varianti della camminata
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneGiugno 2012
FormatoLibro - Pag 125 - 17x22
Lo trovi in#Sport e Movimento

Sportivo, nutrizionista e scrittore di successo, Dieter Grabbe è consulente sanitario, “personal coach” e dietologo di personaggi famosi del mondo dello sport, della politica e dello... Leggi di più...

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Raffaella Acquisto verificato

Continuo a rileggere questo libro come...

Continuo a rileggere questo libro come un punto di riferimento, ogni volta scovando un consiglio prezioso in più.. è scritto con una semplicità speciale, si percepisce la grande esperienza dell'autore ma anche una profonda umiltà: dopo ogni spiegazione consiglia sempre di seguire il proprio corpo e le sensazioni che ne derivano più che quel che si legge. Se nonostante la mia annosa pigrizia mi sto appassionando a questa pratica devo in gran parte ringraziare proprio lui..

Le 2 recensioni più recenti


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Raffaella
Acquisto verificato

Continuo a rileggere questo libro come...

Continuo a rileggere questo libro come un punto di riferimento, ogni volta scovando un consiglio prezioso in più.. è scritto con una semplicità speciale, si percepisce la grande esperienza dell'autore ma anche una profonda umiltà: dopo ogni spiegazione consiglia sempre di seguire il proprio corpo e le sensazioni che ne derivano più che quel che si legge. Se nonostante la mia annosa pigrizia mi sto appassionando a questa pratica devo in gran parte ringraziare proprio lui..

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Giovanni
Acquisto verificato

E' un buon libro

E' un buon libro, per nulla scontato. Dà veramente dei buoni consigli sulla camminata veloce, anche consigli dietetici. Ci sono le tabelle per chi vuol cimentarsi in questa disciplina. Ci sono anche dei consigli per la giusta motivazione. E' un libro che merita.

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