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La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico - Libro

Joe Friel



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Revisione del 28 Novembre 2016 - Il volume, che si intitola La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico - Libro, elaborato da Joe Friel, fa parte della categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e in particolare tratta di Sport e Movimento. Redatto dalla casa editrice Calzetti Mariucci e distribuito in data Novembre 2014 , in questo momento è in "Disponibilità: Immediata". Il valore del libro è pari a € 29,00.

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Questo libro propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining.

In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state considerate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie allenanti.

Il tutto opportunamente sperimentato dall'autore che riesce a mettere a disposizione di tutti ogni forma vantaggiosa di elaborazione di piani, per allenare o per auto-allenarsi, rigorosamente fondata su basi scientifiche.

Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.

  • l'uso reale ed effettivo del power meter;
  • le disposizioni per l'elaborazione di un piano di allenamento stagionale;
  • la massimizzazione della forma e della fitness, la gestione della fatica e la velocizzazione del recupero dopo ripetute prestazioni in allenamento o in gara;
  • Il miglioramento della prestazione anche attraverso una sana e adeguata alimentazione;
  • l'integrazione dell'allenamento della forza per determinare un miglior rendimento generale in gara, per aumentare la potenza negli sprint, per aumentare la resistenza nelle scalate e nelle cronometro.
EditoreCalzetti Mariucci
Data pubblicazioneNovembre 2014
FormatoLibro - Pag 315 - 17x24
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