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La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico - Libro

Joe Friel



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Rivisto in data 28 Dicembre 2016 - Il volume ha come titolo La Bibbia dell'Allenamento Ciclistico - Libro, dell'autore Joe Friel, si trova nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e ha come oggetto Sport e Movimento. Prodotto da Calzetti Mariucci ed edito in data Novembre 2014 , è in stato di "Disponibilità: Immediata". L’importo di vendita è di € 29,00.

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Questo libro propone tutto ciò che è utile a ciclisti di ogni livello per allenarsi, per elaborare piani di allenamento settimanali, mensili, stagionali, per correre adottando una tattica di gara razionale e, punto fondamentale della metodologia, per non incorrere nella spiacevole situazione di overtraining.

In questa quarta edizione americana, e prima italiana, sono state considerate le più recenti e innovative proposte tecnologiche e le più aggiornate e moderne metodologie allenanti.

Il tutto opportunamente sperimentato dall'autore che riesce a mettere a disposizione di tutti ogni forma vantaggiosa di elaborazione di piani, per allenare o per auto-allenarsi, rigorosamente fondata su basi scientifiche.

Un concreto aiuto per la pianificazione stagionale e la preparazione alle gare con questa ultima edizione del manuale, completamente revisionata e aggiornata, che offre strategie di allenamento particolarmente valide.

  • l'uso reale ed effettivo del power meter;
  • le disposizioni per l'elaborazione di un piano di allenamento stagionale;
  • la massimizzazione della forma e della fitness, la gestione della fatica e la velocizzazione del recupero dopo ripetute prestazioni in allenamento o in gara;
  • Il miglioramento della prestazione anche attraverso una sana e adeguata alimentazione;
  • l'integrazione dell'allenamento della forza per determinare un miglior rendimento generale in gara, per aumentare la potenza negli sprint, per aumentare la resistenza nelle scalate e nelle cronometro.
EditoreCalzetti Mariucci
Data pubblicazioneNovembre 2014
FormatoLibro - Pag 315 - 17x24
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