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L'arte di Stare con gli Altri - Libro

Superare timidezza e paure sociali

Hans Morschitzky, Hartl Thomas



Prezzo: € 14,00


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Aggiornamento del 15 Novembre 2016 - Il prodotto, dal titolo L'arte di Stare con gli Altri - Libro, elaborato da Hans Morschitzky, Hartl Thomas, è stato inserito nella categoria Psicologia e si trova nella sottocategoria Ansia, stress e fobie. Prodotto da Apogeo e pubblicato in data Ottobre 2013 , è attualmente in "Disponibilità: 5 giorni". Il costo di questo libro è pari a € 14,00.

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Circa una persona su dieci soffre di paure sociali.

Alcuni individui sono solo timidi,
altri provano una "normale" paura di vedersi rifiutati o di esporsi in pubblico e al giudizio degli altri;
taluni non sono abili a intraprendere contatti e relazioni.
In alcuni la paura assume livelli patologici e li porta a chiudersi completamente in se stessi.

Eppure, oggi, i fattori di successo invitano ad andare nella direzione opposta.

La capacità di comunicazione, di cooperazione, di lavorare in squadra, la capacità di affrontare il conflitto, la flessibilità di ruolo e quella interpersonale, la capacità di giungere a compromessi: queste sono le caratteristiche su cui si misura la possibilità di una vita messa a frutto.

In un mondo che sembra fatto su misura per chi "sa stare in società", le persone timide e quelle che soffrono di paure e ansie sociali vivono al contrario una vita fatta di opportunità perdute che le porta di frequente a ritirarsi ancor più nel proprio guscio.

In molte situazioni sembrano bloccarsi di fronte alla domanda: cosa penseranno gli altri di me?

E si condannano così a posizioni di svantaggio, che le spingono a giocare costantemente in panchina, più o meno inconsapevoli di quelle che sono le loro reali potenzialità.

Volete finalmente invertire la rotta? Hans Morschitzky e Thomas Marti ti invitano ad abbandonare con coraggio il tuo guscio, partendo dal riconoscimento del proprio valore. Distinguono le diverse forme con cui la paura sociale si può manifestare, ne illustrano le relative cause e conseguenze, i fattori fisici, psichici e culturali che le scatenano, e dedicano ampio spazio a come superarle con esempi concreti.

Gli autori di questo libro vi insegneranno come:

  • Valorizzare la vostra empatia, la capacità di ascolto e attenzione
  • Apparire sicuri di sé
  • Dimostrarsi aperti ai contatti
  • Non sentirsi a disagio nelle relazioni
  • Essere in grado di sostenere i conflitti
  • Possedere leadership
  • Dare un'ottima impressione e "sapersi vendere"
  • Avere la parola facile
  • Non temere di essere al centro dell'attenzione.

Indice

PARTE I - La varietà delle paure sociali

  • Capitolo 1 - Timidezza.
  • Capitolo 2 - Paure sociali non patologiche.
  • Capitolo 3 - Fobia sociale.
  • Capitolo 4 - Le paure sociali in cifre

PARTE II - Le paure sociali: cause, fattori scatenanti e fattori aggravanti

  • Capitolo 5 - Fattori organici.
  • Capitolo 6 - Fattori psichici.
  • Capitolo 7 - Fattori legati alla storia personale
  • Capitolo 8 - Fattori socio-culturali.

PARTE III - Un programma in dieci passi per superare le paure sociali

  • Passo 1 - Analizzare il problema e l'obiettivo.
  • Passo 2 - Orientare l'attenzione.
  • Passo 3 - Esercitarsi ad accettare.
  • Passo 4 - Modificare gli schemi di pensiero.
  • Passo 5 - Training autogeno.
  • Passo 6 - Abbandonare il comportamento di sicurezza.
  • Passo 7 - Affrontare i sintomi.
  • Passo 8 - Terapia del confronto.
  • Passo 9 - Training sulla competenza.
  • Passo 10 - Rafforzare l'autostima.

Appendice - Altri rimedi.


EditoreApogeo
Data pubblicazioneOttobre 2013
FormatoLibro - Pag 213 - 13,5x21
Lo trovi in#Crescita personale #Ansia, stress e fobie

Hans Morschitzky (1952)  psicologo e psicoterapeuta austriaco. I suoi ambiti di specializzazione sono le paure e i disturbi psicosomatici, che cura presso il suo studio privato e la clinica... Leggi di più...

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