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Il risveglio della Kundalini - Libro

Teoria e Pratica illustrata - Sequenze di Yoga - Nuova Edizione Aggiornata

Lothar-Rudiger Lutge 


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Revisione del 29 Novembre 2016 - Il volume, che è intitolato Il risveglio della Kundalini - Libro, redatto da Lothar-Rudiger Lutge , è disponibile nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e si trova nella sottocategoria Libri sullo Yoga. Distribuito dalla casa editrice BIS Edizioni e distribuito dal mese di Ottobre 1999 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è pari a € 11,48.

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Lo Yoga Kundalini è il sentiero per sperimentare il risveglio dell’energia creatrice “addormentata” dentro di noi, arrotolata come un serpente, alla base della colonna vertebrale.

Un’esperienza sconvolgente per la sua potenza

e per la quale è necessario un cammino graduale e preciso.

Questo libro ripercorre i fondamenti teorici, noti ormai da tempo, dello Yoga Kundalini e li collega agli insegnamenti pratici di Yogi Bhajan, il solo Maestro Kundalini che insegni le tecniche di questa disciplina al mondo occidentale.

Attraverso gli esercizi, raccolti in specifiche sequenze e spiegati passo a passo anche da ottime illustrazioni, procederete speditamente nel cammino della trasformazione del sé e nel processo fisico e spirituale di liberazione di questa inaudita energia, passando per una piena conoscenza della propria persona, della verità della realtà, fino al ricongiungimento con il Divino.

RISVEGLIO! – Un’introduzione

1. LA RELIGIONE E LA FILOSOFIA IN INDIA
Giainismo, Sankhya e yoga
Veda, Upanishad, Bhagavad-Gita e Vedanta
Sintesi e confronto con il pensiero occidentale

2. LA VIA DELLO YOGA
Gli Yoga sutra di Pantanjali
Bhakti Yoga, la via della devozione
Karma Yoga, la via dell’azione disinteressata
Jnana Yoga, la via della conoscenza
Raja Yoga, la via “regale”
Hata Yoga
Laya Yoga 

3. KUNDALINI YOGA
I fondamenti
L’azione del Kundalini Yoga
Le tecniche del Kundalini Yoga
In sintesi 

4. YOGI BHAJAN, IL FONDATORE
Alle soglie di una nuova era

5. INTRODUZIONE ALLA PRATICA
Per iniziare: il richiamo dell’energia divina nel sé
La concentrazione della consapevolzza
Le tecniche respiratorie
L’abbinamento del respiro con un mantra
Le posizioni meditative di base
I mudra 
I bandha 
L’esecuzione degli eserciz
La conclusione di un esercizio
La conclusione di un kriya
Gli esercizi fondamentali

PARTE PRATICA - Sequenze di posizioni e meditazioni
Istruzioni e avvertenze utili
Sequenze 
Meditazioni 
Appendice 
Informazioni 
Indice delle sequenze di esercizi, ordinate secondo il loro effetto sul corpo e sulla mente

EditoreBIS Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 1999
FormatoLibro - Pag 240 - 19.5 x 23.5 cm
Nuova EdizioneMaggio 2015
Già edito con il seguente titoloYoga kundalini
Lo trovi in#Libri sullo Yoga

Approfondimenti PDF

Introduzione alla pratica

Quando pratichiamo il Kundalini Yoga è molto importante seguire le particolareggiate e dettagliate istruzioni degli esercizi nel modo più preciso possibile. Dobbiamo attenerci esattamente alla durata prevista per l’esercizio, alla modalità dell’esecuzione, alle indicazioni date per il respiro e alla sequenza dei singoli movimenti.

Inoltre è importante indossare abiti comodi, che non stringano e scegliere il luogo adatto alla pratica. Dovremmo cercare di evitare ogni fattore di disturbo, come rumori o interruzioni da parte di altre persone. Per trasformare il nostro stato di coscienza, tutta una serie di sistemi fisiologici ed energetici devono essere stimolati e coordinati tra di loro. Soltanto allora è possibile conseguire un successo sistematico e duraturo.

Gli esercizi e le meditazioni riassunti negli yogakriya comprendono tutte le tecniche necessarie, ben armonizzate tra loro, grazie alle quali possiamo esercitare un influsso sottile sulle diverse energie del corpo materiale e del corpo energetico.

Dovremmo perciò sforzarci di eseguire bene e in modo preciso ogni esercizio, per quanto ci è possibile. Il nostro cuore e la nostra anima devono partecipare alla pratica fisica. Non bisogna in alcun caso tralasciare o cambiare delle parti di esercizi, o tralasciare le pause di rilassamento.

Questo non soltanto pregiudicherebbe il successo desiderato ma, nella maggior parte dei casi, impedirebbe completamente il suo conseguimento.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione alla pratica - Estratto dal libro "Il risveglio della Kundalini"


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Assolutamente un libro da leggere!

Assolutamente un libro da leggere!davvero esaustivo sull'argomento!

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