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Il Potere del Quando - Libro

Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto - Dalle ultime ricerche della scienza il metodo per attivare le tue riserve naturali di energia e dire addio a stanchezza e stress

Michael J. Breus



Prezzo di listino: € 14,90
Prezzo: € 12,67
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01 Dicembre 2016 - Questo libro, avente titolo Il Potere del Quando - Libro, dell'autore Michael J. Breus, è disponibile nella categoria Migliorare se stessi e in particolare tratta di Auto-aiuto. Prodotto dalla casa editrice e pubblicato in data Aprile 2017 , è attualmente in "Non disponibile". Il suo prezzo è Euro 12,67.

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Qual è il momento migliore della giornata per svolgere un compito delicato? E per allenarti? Quale quello per chiedere un aumento al capo? E per parlare con i tuoi bambini?

Tutti i libri di self-help iniziano da due semplici affermazioni: come e cosa. Michael Breus cambia il punto di vista: non più "how" e "what" bensì "when", quando!

Sostenere un colloquio di lavoro, raccogliere le idee per un nuovo progetto, chiedere un aumento, ma anche telefonare a un amico, fare sesso o andare in palestra: ogni attività, se non è svolta nel momento giusto della giornata, può portare a risultati non ottimali. Breus propone quindi un nuovo lite style basato sul bioritmo.

Tre momenti storici hanno alterato la naturale variazione dei processi biochimici nell'uomo:

  1. l'invenzione dell'elettricità, che ha fatto della notte un momento da vivere appieno;
  2. la velocità e la frequenza degli spostamenti aerei che ci portano a cambiare rapidamente fuso orario;
  3. l'avvento di Internet, che grazie a tablet e smartphone ci ha resi always on.

Per vivere la modernità in modo più rilassato, sano e creativo senza demonizzare la tecnologia occorre tornare in sincronia con il proprio ritmo. Non tutti, però, abbiamo lo stesso timing: un test ci permette di individuare il nostro cronotipo, esemplificando gli aspetti distintivi di ogni tipologia attraverso il comportamento di un animale (delfino, leone, orso, lupo), così da potere organizzare la "giornata perfetta" a seconda delle nostre caratteristiche e vivere al meglio ogni momento.

Scopri il segreto per fare ogni cosa nel momento giusto!

Data pubblicazioneAprile 2017
FormatoLibro - Pag 384 - 15x22,5 cm - cartonato
Lo trovi in#Insonnia #Auto-aiuto

Individua il tuo cronotipo e scopri il tuo ciclo di sonno/allerta

 Tratti della personalità Comportamenti chiave     Sonno/Allerta 
Cautela, introversione, intelligenza Cerca la perfezione, evita le situazioni a rischio LEONE Dorme con mezzo cervello spento, e l'altra metà vigile Si sveglia stanco, si ridesta a sera, dà il meglio a tarda notte, è più produttivo a scatti durante la giornata
Praticità, stabilità, ottimismo Cerca situazioni positive, sa studiare una strategia ORSO Si alza all'alba e si butta nella caccia Si sveglia presto, ha sonno nel tardo pomeriggio, dà il meglio a mezzogiorno, è più produttivo in mattinata
Cautela, estroversione, cordialità Cerca la pace familiare, evita conflitti VOLPE Un lungo letargo per recuperare una vita intensa Si sveglia stordito, si stanca a metà serata, dà il meglio nel primo pomeriggio, è più produttivo in tarda mattinata
Impulsività, pessimismo, creatività Cerca la novità, reagisce intensamente alle emozioni DELFINO Ama la notte e il rischio Fatica a svegliarsi e resta addormentato fino alle 12, dà il meglio dalle 19, è più produttivo in tarda mattinata e tarda serata

Approfondimenti Video

Michael J. Breus

Michael Breus è noto come "Il Dottor Sonno" perché ha focalizzato le proprie ricerche mediche sui ritmi fisiologici dettati dalla centrale del sonno che ha sede nell'ipotalamo. Impostosi con le... Leggi di più...


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