Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Altri clienti hanno acquistato anche...



Il Piano Campbell - Libro

Come perdere peso e prevenire le malattie secondo le indicazioni di "The China Study"

Thomas M. Campbell


(18 recensioni18 recensioni)


Prezzo: € 17,00


Aggiungi ai preferiti

Rivisto in data 01 Dicembre 2016 - Questo libro, che è intitolato Il Piano Campbell - Libro, elaborato da Thomas M. Campbell, è stato inserito nella categoria Alimentazione e cucina, in particolare tratta di Ricette per la salute. Stampato dalla casa editrice Sperling & Kupfer ed edito in data Marzo 2015 , in questo momento è in "Disponibilità: Immediata". Il costo è € 17,00.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

Un piano alimentare con ricette e menù
che proteggono la salute, sconfiggono l'obesità
e prevengono malattie come il cancro, le patologie cardiocircolatorie, il diabete.

Nel 2005 T. Colin Campbell e Thomas Campbell hanno scritto "The China Study". In quel libro sono contenute ricerche rivoluzionarie che hanno dimostrato che un'alimentazione a base vegetale e integrale previene molte malattie croniche e le fa addirittura regredire, oltre a riequilibrare il peso.

"The China Study" è diventato un fenomeno mondiale con più di un milione di copie vendute. 
Questo nuovo libro di Thomas Campbell va oltre la teoria e spiega ai lettori come applicarla, con un programma pratico di due settimane che trasformerà la vostra alimentazione nella più sana e gustosa possibile.

"Il Piano Cambpell" è il libro che finalmente risponde concretamente alle domande e ai problemi sollevati da "The China Study": cosa mangiare, cosa evitare, come curarsi, come smettere di ammalarsi. 

Un libro che moltissimi aspettavano e che risponde a domande quali: 

  • Ma è un'alimentazione vegetariana, vegana oppure...?
  • Come fa il cibo ad «accendere» o «spegnere» malattie come tumore, diabete, cardiopatie, obesità?
  • Che cosa mangiare per non ingrassare?
  • Qual è la verità sullo zucchero? E la soia è salutare? 
  • È vero che l'olio d'oliva fa male?
  • Bisogna evitare il glutine?
  • Meglio il biologico?
  • Bisogna mangiare il pesce?
  • Come nutrire i bambini?

Il piano è completo di lista della spesa, preziosi suggerimenti su come organizzare cucina e dispensa, come affrontare i pasti al ristorante o da amici, e contiene menu e 55 deliziose ricette. Una guida chiara e facile da seguire, che ci accompagna passo dopo passo in un viaggio verso la nostra salute. Un'alimentazione destinata a cambiare la vita delle prossime generazioni.

Finalmente tutte le risposte in un libro che può salvare la vita a milioni di persone. Un programma pratico, il tassello mancante a una teoria rivoluzionaria: indicazioni chiare e fattibili per passare a un'alimentazione che privilegia i cibi vegetali.

Il Best Seller "The China Study" ha sconvolto le teorie imperanti sull'alimentazione.

Ora, con "Il Piano Campbell" sappiamo finalmente
cosa mangiare ogni giorno per salvaguardare la salute.

Prefazione di T. Colin Campbell

Introduzione 

Parte prima - Le fondamenta della salute

1. The China Study 
2. Cavernicoli e carboidrati 
3. I tre gruppi alimentari 
4. Abitudini quotidiane 

Parte seconda - Controversie

5. Piante raffinate: zucchero e soia 
6. Olii e grassi 
7. Il pesce 
8. Ma il frumento è davvero tanto dannoso? 
9. Un mondo senza glutine 
10. Biologico e OGM

11. La mania degli integratori 
12. L’arte di dar da mangiare alle scimmie ai bambini 

Parte terza - Il Piano Campbell di due settimane

13. Il Piano Campbell: via le vecchie abitudini! 
14. Il Piano Campbell: benvenute nuove abitudini! 
15. Il Piano Campbell: menu e lista della spesa 
16. Il Piano Campbell per sempre: perseverate

17. Conclusioni 

Ricette 

Note 
Indice analitico 
Ringraziamenti

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMarzo 2015
FormatoLibro - Pag 372 - 14 x 21 cm
Lo trovi in#Ricette per Vegan #Alimentazione e Salute #Ricette per la salute

Approfondimenti PDF

Prefazione - Il Piano Campbell - Libro di Thomas M. Campbell

È da circa trent’anni – durante i quali ho tenuto centinaia di conferenze – che parlo del rapporto tra alimentazione e salute, concentrandomi soprattutto sui benefici prodigiosi di un regime a base di cibi integrali e vegetali.

Nel campo delle diete sono frequenti i proclami contraddittori, pro e contro qualsiasi cosa, ma le voci a favore di questo stile di vita cominciano a farsi sentire anche sopra tanto frastuono.

Oggi l’interesse dell’opinione pubblica verso un regime integrale e a base vegetale come strategia per il raggiungimento del benessere fisico registra un aumento senza precedenti. Molti si domandano perché nessuno gliene abbia parlato prima, altri sono impazienti di adottarlo e chiedono consigli concreti su come cominciare.

Com’è naturale, a un maggiore interesse si accompagna la richiesta di prove scientifiche, in parte perché questa prospettiva mette in discussione convinzioni e consuetudini così annose da essere divenute quasi sacre.

È quindi di estrema importanza che la presentazione di questa dieta sia in primo luogo coerente con i risultati della ricerca. I dati di cui disponiamo sono al tempo stesso convincenti e promettenti, perché aprono la strada alla risoluzione di un ampio spettro di gravi problemi sociali.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Prefazione
Il Piano Campbell - Libro di Thomas M. Campbell

Dicono de Il Piano Campbell

«Con questo brillante seguito a The China Study, il dottor Thomas Campbell si propone ancora una volta come ottima guida per condurci nel nostro viaggio verso la salute ottimale. A colpire il lettore è soprattutto il suo ammirevole equilibrio tra sicurezza e umiltà. Quando non è certo di qualcosa, ce ne spiega il motivo. Quando è sicuro, non soltanto espone le ragioni scientifiche, ma le dimostra. Un libro da non perdere.»
Professor Douglas J. Lisle, coautore di The Pleasure Trap

«Il Piano Campbell è una magnifica aggiunta a The China Study. Grazie a questo libro, il vostro cammino verso una salute migliore non soltanto sarà facilissimo, ma anche divertente.»
Dottoressa Alona Pulde e dottor Matthew Lederman, autori del progetto Forks over Knives Plan e fondatori del Transition Health Center

«Il Piano Campbell offre una strategia chiara, concisa ed esaustiva a chiunque desideri potenziare al massimo il proprio stato di salute seguendo i principi di un’alimentazione a base di cibi vegetali e integrali. E quale guida migliore in questo viaggio del dottor Tom Campbell?»
Rip Esselstyn, autore dei best seller N.1 della classifica del New York Times, The Engine 2 Diet e My Beef With Meat

«Il Piano Campbell del dottor Tom Campbell riunisce raccomandazioni scientificamente testate e informazioni pratiche in modo competente ed esperto. Consiglio di leggerlo per sperimentare in prima persona i notevoli benefici di un’alimentazione basata su frutta, verdura, cereali e legumi. Il vostro organismo (e il vostro medico) ne saranno entusiasti.» 
Professoressa Amy Joy Lanou, rettore e docente della facoltà di salute e benessere presso la University of North Carolina, Asheville

«L’innovativa ricerca originale di The China Study ha contribuito a rivoluzionare la nostra mentalità. Oggi la comunità scientifica globale riconosce l’esistenza di un chiaro collegamento tra un’alimentazione sana e un rischio inferiore di contrarre molti tipi di cancro.»
Marilyn Gentry, presidente del World Cancer Research Fund International

«Ho letto con entusiasmo il nuovo libro del dottor Tom Campbell che mette a frutto le scoperte scientifiche del precedente e rivoluzionario The China Study in un approccio semplice da capire e da attuare per recuperare e conservare la salute! Questo libro sarà una lettura obbligatoria per tutti i nostri pazienti.»
Alan Goldhamer, direttore del TrueNorth Health Center, Santa Monica, California

«Con l’accumularsi delle prove in favore di un’alimentazione a base di cibi vegetali e integrali, sempre più medici e professionisti del settore sanitario stanno adottando questa dieta e incoraggiando i propri pazienti a fare lo stesso. Questo libro è una boccata d’ossigeno.»
Professor Gary A. Giovino, docente e rettore della facoltà di sanità e salute presso la University at Buffalo, SUNY

«Un ottimo e utilissimo seguito a The China Study. Tom Campbell riassume le ricerche dimostrando i benefici alla salute di un’alimentazione a base di cibi vegetali e integrali (i motivi per cui dovremmo cambiare la nostra dieta) e poi fornisce consigli pratici su come adottarla, compresi menu, ricette e liste della spesa. Raccomando a tutti in generale, e in particolare ai professionisti del settore sanitario e ai pazienti, di leggere Il Piano Campbell.»
Dottor Thomas L. Campbell, rettore della facoltà di medicina generale presso la University of Rochester Medical School (nessuna parentela con l’autore)

Thomas M. Campbell

Thomas M. Campbell, figlio di T. Colin Campbell e co-autore col padre di The China Study, si è laureato presso la Cornell University. Il suo coinvolgimento nella co-creazione di The China Study lo... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Acquista “Il Piano Campbell + The China Study - 2 Libri”: Conviene!
Scopri quali sono i cibi salvavita, e come puoi introdurli nella tua alimentazione per perdere peso e prevenire le malattie! Acquista questi 2 libri assieme: sconto 15%

The China StudyIl Piano Campbell

Listino: € 37,00
Promo € 31,45
Risparmi € 5,55 !!

Acquista

Acquista “Il Piano Campbell - Libro + The China Study - DVD”: Conviene!
Scopri il più importante e completo studio su alimentazione e salute, e come metterlo in pratica nella vita di tutti i giorni! Acquista questo pacchetto: sconto 15%

The China Study Il Piano Campbell

Listino: € 40,50
Promo € 34,43
Risparmi € 6,08 !!

Acquista

Acquista “Il Piano Campbell + The China Study - Le Ricette - 2 Libri”: Conviene!
Come perdere peso e prevenire le malattie con un'alimentazione sana e naturale! Acquista questi 2 libri scritti dai figli di T. Colin Campbell: sconto 15%

Il Piano CampbellThe China Study - Le Ricette

Listino: € 31,50
Promo € 26,78
Risparmi € 4,73 !!

Acquista

Altre offerte


voto medio su 18 recensioni

13
2
1
2
0

Recensione in evidenza


silvia Acquisto verificato

Illuminante

Una recensione più che positiva per un libro che ormai è nella libreria gia da più di un anno.....ma che ho riacquistato per farne regalo ad un familiare che della sana alimentazione oramai ne ha fatto ragione di vita. Un libro rivoluzionario che sulle orme di the china study, continua lo studio dei dottori Campbell. Un libro ricco di tabelle di riferimento, ricco di dati, ma anche di ricette, un libro che sicuramente predilige una dieta vegetariana o almeno povera di carne, un libro che è una miniera di nozioni per chi è interessato ad imparare a migliorare la propria alimentazione.

Le 18 recensioni più recenti


icona

silvia
Acquisto verificato

Illuminante

Una recensione più che positiva per un libro che ormai è nella libreria gia da più di un anno.....ma che ho riacquistato per farne regalo ad un familiare che della sana alimentazione oramai ne ha fatto ragione di vita. Un libro rivoluzionario che sulle orme di the china study, continua lo studio dei dottori Campbell. Un libro ricco di tabelle di riferimento, ricco di dati, ma anche di ricette, un libro che sicuramente predilige una dieta vegetariana o almeno povera di carne, un libro che è una miniera di nozioni per chi è interessato ad imparare a migliorare la propria alimentazione.

(0 )

icona

francesca
Acquisto verificato

libro un po' noioso e ripetitivo

libro un po' noioso e ripetitivo, ho sospeso la lettura a metà, ribadisco che l'ho letto dopo China Study pensando di trovare consigli pratici, ricette e un piano da seguire, invece mi ha deluso

(0 )

icona

silvia

Ho acquistato questo libro in un...

Ho acquistato questo libro in un periodo in cui si è sempre alla ricerca di qualcosa di più salutare e possibilmente biologico.... E' un testo davvero interessante, non smetto di imparare ogni qual volta inizio un capitolo. Ci sono molte tabelle istruttive in cui vengono elencati i cibi sani e quelli da eliminare, alimenti da usare per sostituirne altri.....E' anche grazie a questo libro che ho finalmente fatto il grande passo di diventare vegetariana e apportare numerosi cambiamenti dal punto di vista alimentare. Mi sentirei di consigliarlo DAVVERO A TUTTI!

(0 )

icona

STEFANO
Acquisto verificato

se hai maturato la necessità di...

se hai maturato la necessità di cambiare alimentazione perchè soffri, sei grasso, hai l'acidità, la pressione alta etc. leggi ti farà bene, ti chiarirà che il tuo corpo non ha bisogno di grandi cose ma di poche e salutari. E scoprirai che una volta cambiata alimentazione potrai perdere kili senza soffrire, ti passerà l'acidità, e col tempo risolverai tutti i problemi che hai trascinato per anni senza soluzione

(0 )

icona

Erica
Acquisto verificato

Veramente un libro completissimo e piacevole...

Veramente un libro completissimo e piacevole da leggere, ho particolarmente apprezzato la sezione con i consigli per approcciarsi alle persone che non condividono la propria scelta. Interessante anche il piano alimentare e la sezione ricette (fattibili anche per noi italiani). Lo consiglio a tutti quelli che devono fare "la transizione" ma è utile anche a chi è già passato a un'alimentazione vegetale, soprattutto se ancora fatica a rinunciare agli olii e al junk food.

(0 )

icona

isabella

Libro interessante.

Libro interessante. Premetto che non ho ancora letto il famosissimo "the China Study" ma lo farò senz'altro al più presto. Questo testo è scorrevole e di facile lettura; molte delle informazioni le so già, quindi niente di nuovo; tuttavia non concordo con alcune cose, come ad esempio eliminare l'olio. Se se ne usa con parsimonia e soprattutto uno di qualità, spremuto a freddo non vedo perché non usarlo. Mi sembra eccessivo demonizzare gli olii.Infine le ricette contenute nell'ultima parte del libro non mi sono piaciute: sono troppo lunghe da fare(l'avena lenta porta via dalle 7 alle 9 ore, assurdo!) e poi sono adatte a mio avviso soprattutto al pubblico americano cui il libro si rivolge. In ogni caso le ricette le trovo piuttosto pesanti sia quelle della colazione che pranzo e cena, piene di spezie, peperoncino, fagioli, aceti e hamburger vegetariani. Ovviamente il tutto è sempre cotto. Non si parla mai di crudo né di combinazioni alimentari. Non mi ispirano per niente e non le farò mai.

(0 )

icona

Eleonora
Acquisto verificato

Lettura molto interessante

Lettura molto interessante

(0 )

icona

giovanna
Acquisto verificato

ho recentemente letto questo libro dopo...

ho recentemente letto questo libro dopo avere letto anche The China Study.. e che dire: a dir poco favoloso! Sto già seguendo i consigli di Campbell padre e figlio ottenendo ottimi risultati. Consiglio a tutte le persone che vogliono avvicinarsi al tipo di alimentazione vegetariana o vegana di leggere entrambi i libri proprio per avere un quadro completo per il perfetto miglioramento del proprio stile di vita. Spero a breve in un terzo libro........

(0 )

icona

maria
Acquisto verificato

è un libro molto facile da...

è un libro molto facile da leggere e molto più leggero rispetto a quello relativo al CHINA STUDY. PER CHI HA SCELTO DI SEGUIRE UNA DIETA VEGANA E NATURALE, RAPPRESENTA UNA TAPPA IMPORTANTE IN QUANTO è CORRELATO ANCHE AI RISULTATI SCIENTIFICI EFFETTUATI DAL PADRE, INOLTRE SPIEGA CHE LA SCELTA DI ESSERE VEGETARIANI NON DEVE PARTIRE DA UNA MODA, MA DALLA CONSAPEVOLEZZA CHE ILCIBO è UNA MEDICINA E QUINDI MANGIARE IN UN CERTO MODO è UNA SCELTA DETTATA PER AVERE UNA BUONA SALUTE A LUNGO TERMINE

(0 )

icona

Myriam
Acquisto verificato

Molto utile.

Molto utile.

(0 )

icona

LIVIA EDDA
Acquisto verificato

Molto interessante

Molto interessante, un altro libro della seria The China Study. Credo che questi libri vadano assolutamente letti, sono rivoluzionari, ci danno la possibilità di accedere ad una salute superiore, etica ed ecologica. Lo consiglio a chi non vuole addentrarsi nella lettura del China Study che è un po' ostico, mentre Il Piano Campbell è molto discorrevole ed accessibile a tutti. Questi libri cambiano la vita, in meglio ovviamente.

(0 )

icona

Pietro

Una sorta di sunto del famoso...

Una sorta di sunto del famoso The China Study,in questo caso di più facile leyyura ed immediata ascrittura cosi da essere adatto ad una piu vasta utenza,con tanto di ricette oltre ad indicazioni nutrizionali. Da acquistare,sopratutto da parte di chi non ha gia "The China Study", cui a mio avviso potrebbe "cannibalizzare"!

(0 )

icona

Roberta
Acquisto verificato

interessante e di facile comprensione.

interessante e di facile comprensione.Lo consiglio a chi, come me, è molto attento a cosa mette nel piatto. Non l'ho comprato aspettandomi di trovare la classica dieta ma uno stile alimentare salutare e le mie aspettative sono state soddisfatte.

(0 )

icona

Roberta
Acquisto verificato

Questo libro è stato una grande...

Questo libro è stato una grande delusione, non dice nulla di nuovo, non si fa altro che reiterare i concetti già triti e ritriti nel famoso libro del padre "The China Study", l'ho trovato monotono e banale, perfino noioso. Ad ogni capitolo speravo che finalmente iniziasse la parte interessante, che arrivasse quel piano dietetico concreto che viene promesso all'inizio, e invece nulla. Diciamo che l'autore ha pensato di approfittare del successo del padre per propinare una brutta copia dello stesso testo, scritto in maniera più semplice e comprensibile ai comuni mortali, ma con scarsissimi risultati. Non lo consiglio a nessuno.

(0 )

icona

Noelia
Acquisto verificato

Ho letto tutti i suoi libri...

Ho letto tutti i suoi libri e devo dire che sono sempre interessanti e ricchi di informazioni. Sinceramente non ho ancora terminato la lettura ma lo reputo un libro da leggere e da tenere in considerazione.

(0 )

icona

feliciamaria
Acquisto verificato

Libro sicuramente da leggere io ho...

Libro sicuramente da leggere io ho trovato questo scienziato dell'alimentazione qualcosa di straordinario mi ha aiutato tanto a cambiare totalmente il mio stile di vita che per me è stato molto salutare lo consiglio vivamente

(0 )

icona

Marieme
Acquisto verificato

Lo sto leggendo ed è molto...

Lo sto leggendo ed è molto interessante.a presto.

(0 )

icona

marina
Acquisto verificato

tante ottime ricette e nuovi spunti...

tante ottime ricette e nuovi spunti per una alimentazione salutare

(0 )


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste