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Il Metodo Pilates - Libro

L'opera completa sulla tecnica corporea più popolare

Anna Maria Cova



Prezzo: € 16,00


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11 Novembre 2016 - Questo volume ha come titolo Il Metodo Pilates - Libro, stilato da Anna Maria Cova, si trova nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, approfondisce il tema Pilates. Redatto da Red Edizioni e pubblicato nel mese di Dicembre 2010 , si trova in stato di "Disponibilità: 4 giorni". Il costo di questo libro è pari a Euro 16,00.

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Tante foto a colori per aiutarvi a praticare anche a casa, tutte le posizioni di pilate più conosciute.

Un volume pratico e approfondito che presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla.

Insegna a valutare la propria condizione fisica e la propria tipologia posturale e spiega i principi fondamentali del metodo.

Attraverso esercizi mirati e una maggiore consapevolezza del proprio corpo, il metodo Pilates permette di ottenere migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche.

Inoltre, procura un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e costituisce un aiuto nella prevenzione degli infortuni.

Questo libro propone il Mat Work, ossia il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel) e la sua applicazione a sport come il golf e la danza; inoltre, illustra gli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi e l'ernia del disco).

Chiude il volume una sezione dedicata agli esercizi da svolgere con l'aiuto della palla e dell'elastico

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2010
FormatoLibro - Pag 255 - 16,5x21
Nuova RistampaSettembre 2015
Lo trovi in#Pilates
Anna Maria Cova

Fisioterapista, diplomatasi, presso l’Università Statale di Milano con una tesi sulle applicazione riabilitative del metodo Pilates, ha sviluppato in Italia il metodo Pilates contribuendo a... Leggi di più...

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