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Il Libro della Gioia - Libro

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Desmond Tutu, Douglas Abrams, Dalai Lama (Bhiksu Tenzin Gyatso)

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Revisione del 13 Novembre 2016 - Il volume, che ha come titolo Il Libro della Gioia - Libro, composto da Desmond Tutu, Douglas Abrams, Dalai Lama (Bhiksu Tenzin Gyatso), ha come tema Migliorare se stessi, in particolare approfondisce il tema Ricerca della felicità. Editato dalla casa editrice Garzanti ed edito in data Ottobre 2016 , è attualmente in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo attuale è di € 10,97.

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"...volevamo godere della nostra amicizia e realizzare quello che ci auguriamo possa essere un regalo di compleanno per voi."

Il Dalai Lama e l'arcivescovo sudafricano Desmond Tutu, entrambi vincitori del premio Nobel per la Pace, sono sopravvissuti a oltre cinquant'anni di esilio, oppressione e violenza. Ma nonostante queste difficoltà, o forse proprio grazie a esse, sono senza alcun dubbio due delle persone più gioiose del pianeta.

Questo libro, nato da un incontro nell'aprile 2015 a Dharamsala, in India, è un'occasione unica per ascoltare dalla loro viva voce esperienze, insegnamenti e profonde riflessioni: confrontandosi infatti sia con le grandi tradizioni filosofiche e religiose di ogni tempo sia con le più recenti scoperte delle neuroscienze e della psicologia, i due prestigiosi interlocutori affrontano tutti gli ostacoli che possono frapporsi tra noi e il raggiungimento della piena felicità.

E ci insegnano così che è solo dopo aver conosciuto e imparato a controllare il dolore, come dimostrano le battaglie combattute da entrambi per la libertà dei loro popoli, che diventa possibile trasformare la gioia da fugace emozione di un momento a costante della nostra vita: perché non c'è luce senza ombra, e non c'è gioia per sé se non si crea gioia anche per gli altri.

Ricco di dottrina e ispirazione, e nutrito da una straordinaria somma di esperienza, Il libro della gioia è destinato a diventare uno strumento essenziale per orientare le vite di noi tutti in un'epoca sempre più confusa e inquieta.

«La sorgente definitiva della felicità è già dentro ciascuno di noi.»
Dalai Lama

«La nostra bontà aumenta quando viene messa alla prova.» 
Desmond Tutu

Invito alla gioia 

Introduzione, di Douglas Abrams 

L'arrivo: siamo creature fragili 

Giorno 1 - LA NATURA DELLA VERA GIOIA

  • Perché non sei imbronciato?
  • Non c'è bellezza senza un po' di sofferenza 
  • Hai rinunciato al piacere? 
  • La nostra gioia più grande
  • Pranzo: cosa c'è di più bello dell'incontro tra due birbanti?

Giorni 2 e 3 - GLI OSTACOLI CHE SI FRAPPONGONO ALLA GIOIA

  • Siete capolavori in fieri 
  • Paura, stress e ansia: ero sempre nervoso 
  • Frustrazione e rabbia: mi mettevo a gridare
  • Tristezza e dolore: i momenti difficili rinsaldano i legami
  • Disperazione: il mondo è in preda al caos 
  • Solitudine: non occorrono presentazioni
  • Invidia: quel tizio in Mercedes mi ha superato di nuovo 
  • Sofferenze e avversità: passare attraverso le difficoltà
  • Malattia e paura della morte: preferisco andare all'inferno
  • Meditazione: adesso ti rivelerò un segreto

Giorni 4 e 5 - GLI OTTO PILASTRI DELLA GIOIA

1. Prospettiva: esistono diverse angolazioni 
2. Umiltà: cercavo di sembrare modesto
3. Umorismo: meglio ridere e scherzare 
4. Accettazione: l'unico punto da cui avviare il cambiamento 
5. Perdono: liberarci del passato
6. Gratitudine: ho la fortuna di essere vivo
7. Compassione: un sentimento che vogliamo imparare a provare
8. Generosità: siamo pieni di gioia 

Celebrazione: ballare per le strade del Tibet

Commiato: un ultimo addio 

PRATICHE DI GIOIA

  • Sviluppare l'immunità mentale 
  • Le intenzioni del mattino 
  • Superare gli ostacoli che si frappongono alla gioia 
  • Coltivare gli otto pilastri della gioia
  • Rallegrarsi nel corso della giornata 
  • Relazioni e comunità: la gioia più grande 

Ringraziamenti 

Biografie degli autori

EditoreGarzanti
Data pubblicazioneOttobre 2016
FormatoLibro - Pag 336 - 14,5 x 22,5 cm - cartonato
Lo trovi in#Ricerca della felicità

Introduzione

Il Dalai Lama e l'arcivescovo ci ricordano che in realtà la gioia è un diritto di nascita per tutti gli esseri umani e che essa è ancora più importante della felicità.

«Il concetto di gioia», ha detto l'arcivescovo durante quella straordinaria settimana, «è molto più vasto rispetto a quello di felicità. Mentre la felicità dipende spesso da circostanze esterne, la gioia prescinde da esse.» Questo stato della mente - e del cuore - è molto più vicino all'idea che hanno sia il Dalai Lama sia l'arcivescovo di ciò che anima la nostra esistenza e conduce a una vita appagante e significativa.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Il Libro della Gioia

Desmond Tutu

Desmond Tutu (Klerksdorp 1931) è l'arcivescovo della chiesa anglicana di Capetown, in Sudafrica, diventato celebre in tutto il mondo per la sua battaglia contro l'apartheid al fianco di Nelson... Leggi di più...

Douglas Abrams è autore, editore e agente letterario. Collabora con Desmond Tutu da oltre dieci anni. Attualmente vive a Santa Cruz, in California. Leggi di più...

Dalai Lama (Bhiksu Tenzin Gyatso)

Il DALAI LAMA è il leader politico e spirituale del popolo tibetano, nonché la massima autorità spirituale della scuola Gelug del Buddhismo Tibetano. Le parole Dalai e Lama vengono normalmente... Leggi di più...

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