I Segreti della Serotonina

Descrizione di I Segreti della Serotonina

La serotonina, una sostanza naturale essenziale, è uno dei più potenti modulatori corporei di umore, appetito, sonno e percezione della sofferenza.

Inoltre ha un potente effetto sul cervello: fluttuazioni della sua disponibilità possono causare depressione, ansia, frenesia alimentare, insonnia, mal di testa e altri problemi comuni della vita di tutti i giorni.

La serotonina viene prodotta nel cervello

e nel sistema nervoso degli esseri umani e degli animali

grazie all'assunzione delle sostanze nutritive presenti nel cibo che consumiamo.

Milioni di persone prendono antidepressivi ogni giorno per compensare il loro basso livello di serotonina, senza sapere che basterebbe apportare i giusti cambiamenti alla dieta e allo stile di vita per modificare radicalmente il loro umore.

"I segreti della serotonina" presenta un programma completo, che comprende: dieta ed esercizi, un nuovo modo di alimentarsi e riposarsi; esposizione alla luce del sole, praticare attività fisica. Un programma che permette di aumentare il livello di serotonina in modo naturale, apportando benefici alla salute e al benessere.

Le vostre recensioni su "I Segreti della Serotonina"

maria antonietta

un libro molto interessante , che ti fa scoprire come con la nostra alimentazione noi possiamo migliorare la nostra salute, perchè abusiamo sempre del nostro corpo ingerendo di tutto e di più , una guida per il nostro cervello a farlo funzionare al massimo .

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