Macrolibrarsi.it
800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Altri clienti hanno acquistato anche...



Fumo volentieri ma.. Adesso Smetto! - Libro

Come smettere di fumare senza aumentare di peso

Andreas Jopp



Prezzo: € 24,90


Aggiungi ai preferiti
  • Disponibilità: 2 giorni

    Lo ordiniamo solo per te.
    Spedizione stimata entro 2 giorni
  • Guadagna punti +50

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Aggiornato il 10 Novembre 2016 - Questo libro, avente titolo Fumo volentieri ma.. Adesso Smetto! - Libro, scritto da Andreas Jopp puoi trovarlo nella categoria Psicologia, più dettagliatamente nella sottocategoria Smettere di Fumare. Prodotto da Tecniche Nuove Edizioni e stampato nel mese di Giugno 2014 nei nostri magazzini è in "Disponibilità: 2 giorni". Questo libro costa € 24,90.

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

SPEDIZIONE GRATUITA

per ordini superiori ai 29 € in tutta l'Italia

CONTRASSEGNO GRATUITO

Puoi pagare comodamente in contanti

RESO GRATUITO

Hai 15 giorni di tempo per rendere l'articolo

C'è sempre più gente che vorrebbe smettere di fumare, ma non ci riesce.. perché?

È ovvio che si fuma volentieri, altrimenti non sarebbe così difficile smettere.

Soltanto se si comprende a fondo “perché si fuma volentieri”,
si può smettere senza sentire il dovere di rinunciare a questo vizio…

Partendo da questi presupposti l’autore chiede di fumare mentre si legge questo libro.

Al contempo, Jopp smaschera sistematicamente, con molto umorismo, le logiche di pensiero che ci impediscono di smettere. L’autore spiegherà come la nicotina riprogramma il nostro cervello, rendendoci vulnerabili allo stress e inquieti.
Solo in questo modo si potrà rinunciare al fumo in maniera duratura.

Questo libro non è soltanto un aiuto esterno, ma molto di più,
perché consente al lettore di divenire, lui stesso, parte attiva in questo percorso.

Altro fattore determinate è quello dell’alimentazione, chi è felicemente sazio può, infatti, smettere più facilmente di fumare. Con i preziosi consigli sull’alimentazione che troveremo all’interno del libro potremo quindi mangiare di più, meglio e facilitare i nostri buoni propositi.

  • Le strategie di maggior successo
  • Sfuggire in modo sicuro alla trappola della nicotina
  • Rinunciare al fumo e rimanere ugualmente snelli

Indice

Introduzione 
Come funziona il libro?

Parte Prima – Fumate "volentieri"?

Capitolo 1 – Dal "volentieri" al "volentieri, ma sento di essere costretto"
Capitolo 2 – Gli esempi proposti dalla pubblicità e da Hollywood 
Capitolo 3 – Gli "spacciatori" di nicotina: così si genera in voi la dipendenza 
Capitolo 4 – Biochimica della felicità 
Capitolo 5 – Il mio cane, i miei figli...
Capitolo 6 – Il quotidiano su e giù dovuto alla nicotina

Parte Seconda – Fumo e psiche

Capitolo 7 – Il fumo non offre benefici alla psiche 
Capitolo 8 – Stimolazione e concentrazione: un mito
Capitolo 9 – Stress e umore prima e dopo la carriera di fumatore
Capitolo 10 – Intervista con il prof. Parrott: fumo e psiche
Capitolo 11 – Il potere del condizionamento 
Capitolo 12 – La vostra marca di sigarette e gli altri fumatori

Parte Terza – Altri motivi per smettere

Capitolo 13 – Peso corporeo e bellezza 
Capitolo 14 – Quel quotidiano cocktail chimico
Capitolo 15 – Un'illusoria valutazione del rischio
Capitolo 16 – E tutto ciò migliora!
Capitolo 17 – Che cosa avete deciso?

Parte Quarta – Rinunciare al fumo, ma non alla snellezza

Capitolo 18 – Il fumo non mantiene snelli 
Capitolo 19 – I dolci e la dipendenza 
Capitolo 20 – Così sfuggite alla trappola del grasso
Capitolo 21 – Sazi e felici con le proteine 
Capitolo 22 – Rimanere snelli dopo avere smesso di fumare: la lista della spesa 

Parte Quinta – le Strategie vincenti per Smettere di fumare 

Capitolo 23 – Così diventate non fumatori 
Capitolo 24 – Ipnoterapia: comunicazione con il vostro subconscio
Capitolo 25 – Terapie di sostituzione della nicotina: un aiuto o un affare?
Capitolo 26 – Agopuntura: la fede non sposta le montagne 
Capitolo 27 – "Champix": la riconquista dei siti recettoriali 
Capitolo 28 – L'ultima sigaretta 
Capitolo 29 – Scivoloni e ricadute
Capitolo 30 – Due parole in conclusione

EditoreTecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2014
FormatoLibro - Pag 294 - 15x21 cm
Lo trovi in#Smettere di Fumare

Andreas Jopp, affermato giornalista scientifico e instancabile divulgatore, si occupa in particolare del rapporto alimentazione/salute. È autore di numerosi articoli e libri di successo... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste