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F**k It - Il metodo Vaffa - Libro

L'ultima frontiera della spiritualità

John C. Parkin

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(1 recensioni1 recensioni)


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02 Dicembre 2016 - Il volume, che si intitola F**k It - Il metodo Vaffa - Libro, scritto da John C. Parkin, appare nella categoria Letture e si trova nella sottocategoria Umorismo. Pubblicato dalla casa editrice My Life Edizioni in data Novembre 2010 , in questo momento è in "Disponibilità: Immediata". Il costo di questo libro è pari a € 10,00.

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Scopri come dire Vaffa a tutti i tuoi problemi e preoccupazioni. Dì Vaffa a tutti i "dovrei" della tua vita e infine fai ciò che vuoi a prescindere da quel che pensano gli altri.

Dire VAFFA ti fa stare bene. Dire VAFFA significa smettere di lottare per qualsiasi cosa e finalmente fare ciò che si desidera, senza avere bisogno dell'approvazione degli altri, senza avere timore che le cose si mettano male.

Il Metodo VAFFA è la perfetta espressione occidentale dei concetti spirituali orientali di lasciare andare, arrendersi e trovare la vera libertà nella comprensione che le cose a cui teniamo, e a cui ci attacchiamo, non sono poi così importanti dopo tutto. Ed è proprio il grande potere esercitato da questa espressione profana, tipica del nostro tempo, a renderla perfetta per scuotere via da noi occidentali lo stress e l'ansia che dominano le nostre vite piene di cose che contano, e che abbiamo paura di perdere.

Dire Vaffa ti fa stare bene. Smettere di lottare e fare finalmente ciò che sogni: ignorare quel che dicono gli altri e andare per la tua strada ti fa sentire alla grande.

Ringraziamenti

Introduzione

I preliminari

  • Un assaggio: Dire VAFFA a qualcosa Adesso 
  • Un messaggio dall'’Autore 
  • Perché dire VAFFA è un atto spirituale 
  • Perché VAFFA, ha una tale carica 
  • Come leggere questo libro


1. Perché diciamo VAFFA

  • Diciamo VAFFA quando rinunciamo a fare qualcosa che non vogliamo fare 
  • Diciamo VAFFA quando finalmente facciamo qualcosa che non pensavamo di poter fare 
  • Diciamo VAFFA perché le nostre vite hanno troppo valore 
  • In che modo riempiamo le nostre vite di significato 
  • La vita ha altri progetti 
  • Il valore è dolore 
  • Cosa succede quando i significati sono troppi

2. Tecniche essenziali del metodo VAFFA

  • Rilassarsi 
  • Lasciare andare 
  • Accettare 
  • Osservare in modo imparziale 
  • Respirazione conscia 

3. Dire VAFFA

  • Di’ VAFFA al cibo 
  • Di’ VAFFA nelle relazioni 
  • Di’ VAFFA alla malattia e al disturbo 
  • Di’ VAFFA al denaro 
  • Di’ VAFFA al tempo 
  • Di’ VAFFA al fatto di essere una persona serena 
  • Di’ VAFFA all’'educazione dei figli 
  • Di’ VAFFA all’'autocontrollo e alla disciplina 
  • Di’ VAFFA a progetti e obiettivi 
  • Di’ VAFFA al desiderio che il mondo sia un posto migliore 
  • Di’ VAFFA al cambiamento climatico 
  • Di’ VAFFA ai tuoi problemi 
  • Di’ VAFFA a quello che le altre persone pensano di te 
  • Di’ VAFFA alla paura 
  • Di’ VAFFA e sii egoista 
  • Di’ VAFFA al tuo lavoro 
  • Di’ VAFFA al tuo Paese 
  • Di’ VAFFA alla ricerca

4. L'’effetto di dire VAFFA

  • La vita reagisce quando le dici VAFFA 
  • L’'effetto di dire VAFFA sulla tua mente 
  • L’'effetto di dire VAFFA sul tuo corpo 

5. Il Metodo VAFFA

  • Le radici del Metodo VAFFA 
  • Posture reclinate da seduti 
  • Posture da seduti (composti) 
  • Posture in piedi 
  • Posture in movimento 

La sigaretta post coitum

  • È stato un piacere per me 
  • Perché il Metodo VAFFA è l’ultima via dello spirito (giusto nel caso in cui tu non abbia prestato attenzione e volessi qualcosa di facile e veloce da dire al bar) 
  • Mi piacerebbe rivederti ancora (se per te va bene)

 

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneNovembre 2010
FormatoLibro - Pag 232 - 14,5 x 21 cm
Nuova RistampaMarzo 2016
Lo trovi in#Auto-aiuto #Umorismo

Estratto dal libro

“Quando dici Vaffa, lasci andare la presa sulle cose, e di solito si tratta di cose che ti stanno provocando dolore.

Quando dici Vaffa, ti arrendi al flusso della vita; smetti di fare ciò che non vuoi, finalmente fai quello che hai sempre desiderato fare, smetti di dare retta alla gente e ascolti te stesso.

Quando dici Vaffa, esegui un atto spirituale (l’ultimo, in effetti) perché ti arrendi, lasci andare, smetti di resistere e ti riaccomodi nel flusso naturale della vita stessa (altrimenti nota come Tao, Dio, ecc.).”

Siamo inclini a pensare che la vita sia una lunga rincorsa al senso della nostra esistenza: vogliamo trovare cose significative da fare; ci preoccupiamo di quale sia il vero senso della vita; ci preoccupiamo della mancanza di valore. Eppure è l’accumulo di valori che determina la sofferenza che ci spinge poi a dire in ultima analisi, Vaffa.

Più grande è la nostra carovana di cose che contano che ci portiamo dietro, più è probabile che la vita intralci i nostri progetti.

Il problema è che il valore, le cose che contano, implica l’attaccamento. E tutto ciò a cui siamo attaccati ha il potenziale di rivoltarsi e morderci.

Se pensiamo alla vastità dell’universo e da quanti milioni di anni esiste la Terra, ci rendiamo conto che le nostre vite sono proprio come quella della lucciola. Tranne che nel nostro caso, nell'’aria ci sono 6,5 miliardi di lucciole. Splendono meravigliosamente per una notte. Poi scompaiono. Quindi, Vaffa, anche tu potresti splendere DAVVERO

Quando dici VAFFA a qualsiasi cosa, passi dalla tensione e dall’'attaccamento alla distensione e alla libertà.

Se ignori la tensione del corpo, però, esso si comporta come fanno bambini (e alcuni adulti) quando vengono ignorati: inizia a urlare, piangere e in generale a comportarsi male. Questo cattivo comportamento assume le sembianze del torcicollo, del mal di testa, del mal di schiena, ecc.

Se riesci a trovare la fonte del piacere dentro di te non ti annoierai mai, sarai autosufficiente e diventerai anche una persona facile da accontentare.

Forse è perché sappiamo istintivamente che nulla è permanente che ci attacchiamo così disperatamente alle cose. Aggrapparci, è quello che facciamo. La chiave per essere capace di lasciare andare tutte le cose alle quali ti stai aggrappando è sapere che starai BENE anche senza.

Ecco perché ci lamentiamo e piagnucoliamo e critichiamo: non stiamo molto bene dentro di noi e cerchiamo le ragioni di questo disagio all’'esterno.
Più osservi in modo imparziale, accettando quel che vedi così com'’è, meglio si comporteranno mente e corpo.

Se vuoi spingere il tuo corpo a pensare che il lavoro è stato fatto e che può fermarsi e rilassarsi, allora SOSPIRA.

Ogniqualvolta ti senti teso o ansioso o intimorito. Basta dire Vaffa, sospirare ed espirare. Funziona alla grande.

Se ci venisse chiesto di elencare le cose che contano davvero per noi, probabilmente non includeremmo il cibo. Ma di solito è una delle cose che contano di più.

Di’ VAFFA e mangia quella cosa e accetta di averlo fatto, oppure non mangiarla e continua a vivere. Ma non farne un dramma.

Tutti i libri sulle diete sono inutili e sprecano inutilmente le foreste del Pianeta. Quindi gettali e pianta un albero da frutto, e poi mangiane i frutti.

È giunto il momento di togliere le mani dal volante della vita. E scoprirai che tutto continua a scorrere piuttosto felicemente senza che tu faccia niente. È tempo di riposare, di sollevare i piedi, rilassarti e goderti il viaggio, tanto per cambiare.

John C. Parkin

John C. Parkin, figlio di un pastore anglicano, studia e pratica gli insegnamenti della saggezza orientale da vent’anni. Ha fondato in Italia il centro La collina che respira, dove tiene... Leggi di più...

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