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Fitball Training - Libro

Fitness per tutti

Steve Barret


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28 Novembre 2016 - Questo prodotto, avente titolo Fitball Training - Libro, elaborato da Steve Barret, è stato inserito nella categoria Tecniche e Discipline per il Corpo e più precisamente nella sottocategoria Sport e Movimento. Editato dalla casa editrice Red Edizioni e pubblicato nel mese di Gennaio 2014 , è attualmente in "Disponibilità: Immediata". L’importo è € 14,90.

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La Fitball è un attrezzo economico e facilmente reperibile.

La Fitball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra o a casa come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare.

I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio.

Il libro propone:

  • più di 50 esercizi di base;
  • esercizi di stretching;
  • esercizi con i pesetti; 
  • tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.

Un libro scritto da un personal trainer di grande esperienza, utile agli sportivi ma anche agli operatori (personal trainers, insegnanti di Pilates, fisioterapisti).

 

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2014
FormatoLibro - Pag 160 - 16.5x21 cm
Lo trovi in#Sport e Movimento

Steve Barrett ha al suo attivo un'esperienza di oltre vent'anni come personal trainer. Ha tenuto seminari nel Regno Unito e in molti altri paesi. Per anni responsabile della strategia e dello... Leggi di più...

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