Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica

Descrizione di Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica

La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini del corpo e dei suoi processi energetici. Questi processi, cioè la produzione di energia attraverso la respirazione e il metabolismo e la scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita. La nostra risposta alle situazioni della vita, infatti, è determinata dalla quantità di energia di cui disponiamo e da come ne facciamo uso.

La bioenergetica è anche una forma di terapia che combina il lavoro con il corpo e con la mente per aiutarci a risolvere i nostri problemi emotivi e a meglio utilizzare il nostro potenziale di provare piacere e gioia di vivere.

Una tesi fondamentale della bioenergetica è che corpo e mente sono funzionalmente identici: vale a dire, quanto avviene nella mente riflette quanto avviene nel corpo e viceversa: pensare e sentire sono condizionati da fattori energetici. Per esempio, è quasi impossibile vincere la depressione mediante pensieri positivi, poiché anche il livello di energia è depresso; ma se questo livello viene elevato grazie alla respirazione profonda (la depressione coinvolge infatti la respirazione insieme a tutte le altre funzioni vitali) e la liberazione del sentire, lo stato di depressione svanisce.

Nel suo lavoro sul corpo la bioenergetica include sia procedimenti di manipolazione sia esercizi speciali. Gli esercizi sono intesi per aiutarci a entrare in contatto con le nostre tensioni e a scaricarle attraverso il movimento appropriato. I procedimenti di manipolazione sono costituiti da massaggio, pressione controllata e lievi contatti per rilassare i muscoli irrigiditi. È importante sapere che ogni muscolo contratto blocca qualche movimento.

Gli esercizi che questo libro vi offre sono stati messi a punto nel corso di più di vent'anni di lavoro terapeutico con pazienti. Quando avrete incominciato a eseguirli, si accrescerà in voi la gioia di sentirvi vivi che, unita a un aumentato senso di efficienza e salute, eserciterà di giorno in giorno un positivo influsso sulla vostra energia, sul vostro umore e sul vostro lavoro.

Le vostre recensioni su "Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica"

Erminio

Necessario complemento al libro "Bioenergetica" dello stesso autore, in cui l'argomento viene invece trattato da un punto di vista più psicologico Nel testo l'autore descrive in modo dettagliato gli esercizi che lui stesso ha compiuto per tutta la sua lunga vita, soffermandosi sulle sensazioni che gli stessi dovrebbero fornire Gli esercizi in questione sono semplici e possono essere eseguiti con grande profitto anche con pochi minuti a disposizione, senza sudare e senza abbigliamento specifico Consigliato per chi vuole migliorare il rapporto con il proprio corpo, allentando le tensioni cronicizzate che ormai non avvertiamo più Togliere il mal di schiena, cambiare la postura ed anche migliorare le proprie prestazioni sportive sono solo alcuni esempi dei benefici ottenibili con una maggiore autoconsapevolezza A me personalmente è servito anche per migliorare la mia vista So che sembra incredibile che questi semplici esercizi possano fare questo, ma bisogna tenere presente che Lowen era uno psicologo

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Mariangela

Libro molto interessante e pratico. Ti permette di utilizzare da subito gli esercizi, a mio dire al quanto utili.

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Maria Teresa

Libro di facile lettura e di facile comprensione. Molto interessante anche perchè illustra esercizi pratici che chiunque può eseguire. Consigliato!

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