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Due Ore al Top - Libro

5 strategie scientifiche per gestire con efficacia il tuo tempo e migliorare la tua produttività

Josh Davis


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Modificato il 14 Novembre 2016 - Il testo, che ha come titolo Due Ore al Top - Libro, redatto da Josh Davis, appare nella categoria Formazione personale e più dettagliatamente nella sottocategoria Carriera e lavoro. Prodotto da Macro Edizioni e stampato nel mese di Luglio 2016 , attualmente è in "Disponibilità: Immediata". Il suo valore è di Euro 12,33.

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Due Ore al Top:  un metodo rivoluzionario per sfruttare il tuo tempo al meglio!

La tua vita è frenetica? Senti lo stress ai massimi livelli? Sei costretto a essere "multitasking"? Corri da una parte all'altra? Fai cento cose tutte insieme?  La mole di lavoro che devi svolgere ha raggiunto dei livelli insostenibili? La tua giornata lavorativa è condizionata dall'ansia di non riuscire a fare tutto?

Fermati e rilassati: prova a capire quali sono le attività prioritarie tra quelle che devi svolgere e, soprattutto, svolgile nelle DUE ORE AL TOP del giorno!

Il ricercatore scientifico Josh Davis, l'autore di questo libro, indica chiaramente che svolgere le attività più velocemente per cercare di completarle tutte non è la soluzione ai nostro problemi, quanto ritagliarsi ogni giorno due ore di super efficacia, lasciando perdere l'efficienza

Tramite 5 semplici strategie (leggi a tal proposito l'approfondimento gratuito) puoi diventare super produttivo e ritrovare una vita più serena:

  • Riconosci i punti decisionali: sfrutta al meglio i momenti di pausa tra un'attività e l'altra, in cui è possibile scegliere il passo successivo da compiere e decidere quindi di affrontare dapprioma le questioni più importanti.
  • Gestisci l'energia mentale: pianifica le attività a seconda dell'impegno mentale richiesto
  • Smetti di resistere alle distrazioni: trova il tempo di svagarti e ricaricarti, una pausa non è tempo perso!
  • Sfrutta a tuo vantaggio il rapporto mente-corpo: attività fisica e movimento possono darti benefici a breve termine
  • Fai sì che lo spazio di lavoro ti sia di supporto: modella il tuo ambiente per aumentare la tua concentrazione

Creare i presupposti per ottenere Due ore al Top, ti permette non soltanto di concentrarti sulle attività più importanti per te e il tuo successo, ma anche di creare equilibrio nella tua vita e compiere imprese straordinarie.

Dall'ala di copertina

Non c'è nulla di magico nelle due ore di cui parlo in questo libro. Il motivo per cui ho scelto tale durata è che ho scoperto che si tratta di un lasso di tempo realistico e sufficiente per portare a termine ogni giorno buona parte di quello che conta davvero. Il numero specifico di ore non è fondamentale. Man mano che si accumula esperienza con le cinque strategie che vi presento, si possono creare i presupposti per ottenere quattro ore o anche solo dieci minuti di massima funzionalità mentale, a seconda delle proprie esigenze quotidiane. 

Non sto suggerendo, inoltre, di individuare due ore specifiche (ad esempio, dalle 9.00 alle 11.00 del mattino) in cui puntare all'efficacia, né di scegliere sempre lo stesso orario ogni giorno. Un professionista molto indaffarato a volte non esercita alcun controllo sul momento in cui vanno svolte le varie attività. Se siamo delle persone mattiniere e il nostro capo ci chiede di preparare una presentazione per la prossima riunione del personale, fissata nel bel mezzo del pomeriggio, è bene che ci facciamo trovare all'apice della forma mentale quando dobbiamo tenere il discorso.

Queste cinque strategie aiutano a porre le basi per raggiungere la massima efficacia mentale, in qualsiasi momento della giornata.

Josh Davis

Introduzione: Essere al top dell'efficacia

Strategia 1: Riconoscere i punti decisionali
Strategia 2: Gestire l'energia mentale
Strategia 3: Smettere di resistere alle distrazioni
Strategia 4: Sfruttare a proprio vantaggio il rapporto mente-corpo
Strategia 5: Far sì che lo spazio di lavoro lavori per noi

Conclusioni

Note
Indice analitico

Ringraziamenti per l'edizione americana

Biografia dell’autore

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2016
FormatoLibro - Pag 160 - 13,5x20,5 cm
Lo trovi in#Crescita personale #Carriera e lavoro

Approfondimenti Link

Due Ore al Top: 5 strategie per gestire il tempo

Leggi in anteprima un estratto del libro

Queste strategie sono efficaci non solo perché sono semplici e immediate da mettere in pratica, ma anche perché operano nel rispetto della nostra biologia, anziché contro. La tecnologia ci farà accumulare sempre più impegni nelle nostre giornate, mentre probabilmente la nostra cultura del lavoro ci spingerà a essere sempre più efficienti e a dare il massimo in ogni momento.

È anche altamente plausibile che avremo sempre più motivi per sentirci sopraffatti e stressati a causa delle enormi aspettative riposte su di noi. Poiché questo modello si afferma a ritmi incalzanti, ritengo che sia oltremodo importante comprendere quali sono le condizioni di lavoro ottimali per l'essere umano.

Questa consapevolezza ci permetterà di adattarci e avere successo in un ambiente sempre più impegnativo.

Continua a leggere - Due Ore al Top: 5 strategie per gestire il tempo

Josh Davis

Josh Davis è responsabile della ricerca e della didattica presso il NeuroLeadership Institute, un ente internazionale votato alla sintesi della ricerca scientifica e al suo utilizzo in ambito... Leggi di più...

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LISA
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Luigi
Acquisto verificato

Un'autentica delusione

Un'autentica delusione, se posso essere sincero. Forse avevo aspettative troppo elevate. Sta di fatto che non ci ho trovato niente di particolarmente nuovo. Le solite indicazioni sull'utilizzo efficace delle risorse cognitive che sono scarse e limitate, sull'eliminazione delle distrazioni, sugli effetti di rumore e luci, alimentazione e attività fisica sulle capacità cognitive. L'aspetto che distingue questo testo da altri che trattano lo stesso argomento è forse il fatto che questo ha il fine di gestire tutte le condizioni per ottenere un intervallo di un paio di ore di massima resa al giorno, mentre altri si propongono obiettivi più difficilmente realizzabili (tipo resa massima estesa a gran parte della giornata). Sull'argomento ho letto libri ben più validi.

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