Dimagrire con il Nordic Walking

l'Attività bruciagrassi che migliora la resistenza e aumenta la forza

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Editore:Red Edizioni
Data pubblicazione:Ottobre 2009
Formato:Libro - Pag 93 - 19x23,5
29 Aprile 2012 - Questo prodotto, che si intitola Dimagrire con il Nordic Walking, il cui ideatore è Petra Regelin, Petra Mommert-Jauch, fa parte della categoria Tecniche e Discipline per il Corpo, tratta di Sport e Movimento. Pubblicato da Red Edizioni e stampato nel mese di Ottobre 2009, si trova in stato di "Disponibilità: immediata". L’importo di vendita è di € 16,90.
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Libro > Tecniche e Discipline per il Corpo > Sport e Movimento

Descrizione di Dimagrire con il Nordic Walking

Il Nordic Walking è un'attività dolce che tonifica la muscolatura di tutto il corpo (coinvolge infatti anche le braccia nel movimento), migliora la postura e non affatica le articolazioni; è una tecnica nata molti anni fa dall'idea di sciatori fondisti finlandesi che la usavano per gli allenamenti estivi.

È semplice da praticare: bastano un paio di scarpe adatte, i bastoncini e, ovviamente, la tecnica giusta.

Questo libro propone un metodo integrato per dimagrire e ritrovare forma e benessere psicofisico combinando la particolare tecnica di camminata del Nordic Walking con esercizi per rafforzare i muscoli e una maggiore attenzione all'alimentazione.

Fornisce inoltre tutti i parametri per approntarsi un allenamento personalizzato in base all'età e alla propria condizione fisica.