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La Dieta Alcalina for Dummies - Libro

Julie Wilkinson



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Modificato in data 11 Novembre 2016 - Questo prodotto, che è intitolato La Dieta Alcalina for Dummies - Libro, ideato da Julie Wilkinson, si trova nella categoria Diete e Dieta acido-base. Editato dalla casa editrice Hoepli e stampato nel mese di Febbraio 2015 , in questo momento è in "Disponibilità: Immediata". Il prezzo è pari a € 19,90.

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Consigli e strategie per ripristinare l'equilibrio del pH e vivere una vita sana.

I nostri antenati seguivano una dieta ricca di frutta, verdura, frutta in guscio e legumi, ma con il tempo le nostre abitudini alimentari sono cambiate in modo radicale. Oggi infatti ci nutriamo sempre più di cereali, latticini, sale e grandi quantità di carne, cibi che alterano il pH e favoriscono lo sviluppo di una serie di malattie.

Questo libro mostra come un semplice cambiamento nell'alimentazione possa riportare l'equilibro del pH nell'organismo, aiutandoci a dimagrire, a combattere l'invecchiamento e a vivere in modo sano! La dieta alcalina For Dummies diventerà la vostra guida per imparare a vivere meglio con un pH bilanciato.

  • Padroneggia la scienza - impara l'influenza degli alimenti acidificanti sul pH e perché è importante avere un pH bilanciato.
  • Alimentazione amica - scopri quali cibi evitare e quali invece fanno bene alla salute.
  • Inizia a cucinare bene - prova ricette facili, gustose e amiche del pH per colazione, pranzo, cena, spuntini e dessert.
  • La dieta in viaggio - Tanti consigli per sopravvivere in vacanza, al ristorante, e nelle occasioni speciali

Introduzione

Parte 1: Le basi della dieta alcalina

Capitolo 1: Il "riavvio" dell'organismo
Capitolo 2: Siamo ciò che mangiamo
Capitolo 3: Individuare gli acidi nell'organismo
Capitolo 4: Il kit dell'alcalinità

Parte 2: Omeostasi: per la gioia dell'organismo

Capitolo 5: Trovare equilibrio (nel pH e nella vita)
Capitolo 6: Riconvertire la tendenza acida
Capitolo 7: Personalizzare il programma

Parte 3: Cambiamenti in arrivo: inizia la dieta

Capitolo 8: Ispezione della dispensa
Capitolo 9: Consultare il medico
Capitolo 10: Alimenti sì e alimenti no
Capitolo 11: Integratori, beveroni e pillole

Parte 4: Si mangia!

Capitolo 12: Lista della spesa con giudizio
Capitolo 13: Idee per la colazione, zuppe e insalate
Capitolo 14: Le portate principali giuste per tutti
Capitolo 15: Snack: che gran felicità!
Capitolo 16: Dolci delizie

Parte 5: Superare gli ostacoli verso il pH perfetto

Capitolo 17: Uscire a cena si può
Capitolo 18: Vacanze, feste e occasioni speciali
Capitolo 19: Affrontare le difficoltà per dimagrire
Capitolo 20: Trovare supporto dall'esterno

Parte 6: Le top ten

Capitolo 21: I dieci alimenti peggiori per il pH
Capitolo 22: Dieci modi per bilanciare il pH
Capitolo 23: Dieci sostituzioni alcaline

Parte 7: Appendice
Sostituzioni alcaline amiche del pH

Indice analitico

EditoreHoepli
Data pubblicazioneFebbraio 2015
FormatoLibro - Pag 352
Lo trovi in#Per Negati #Dieta acido-base


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