Corso Base di Qi Gong - Libro + CD

Weizhong Sun

Corso Base di Qi Gong - Libro + CD

La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici

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Descrizione di Corso Base di Qi Gong - Libro + CD

Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale.

Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi.

Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare:

  • illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva;
  • propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente);
  • spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.

Le vostre recensioni su "Corso Base di Qi Gong - Libro + CD"

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Manuela


Questi esercizi di Qigong sono ideali per chi soffre d'ansia, tristeza , rabbia. Ma anche per il mal di schiena. Bellissimo libro ideale per principianti e per chi non ha mai fatto Qigong. Gli esercizi sono molto semplici spiegati in modo chiarissimo e danno beneficio da subito Il libro e` molto chiaro, scritto in modo molto positivo elegante e spiega anche molto bene la storia del qigong, che tipi di Qigong esistono, e che tipi di esercizi eseguire per ogni problema che possiamo avere.

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Davide


Si è un bel libro anche se ovviamente è meglio seguire un corso con un maestro... Comunque bello grazie.

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Caterina


semplice, profondo, delicato, prezioso, è un'approccio a riappropriarsi del proprio equilibrio e delle proprie dinamiche emozionali per essere se stessi e vivere felici, pur nelle difficoltà a misura di ciascuno.

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